６．便でわかる体の調子 | 薬事情報センター | 一般社団法人 愛知県薬剤師会愛知県薬剤師会事務局 〒460-0002 名古屋市中区丸の内三丁目4番2号 TEL 052-953-4555 FAX 052-953-4556 便は体の調子を判断する身近なものです。 あまり見たくないものですが、ここで少し便を観察してみましょう。 ＊チェックポイント＊ 排便回数、排便量、性状（水様、ドロ状、兎糞状）、混入物（粘液、膿、血液）、食事内容、生活態度 排便回数 １日３回から１週３回程度の回数なら正常範囲内で、１日１～２回です。 便の量 食べるものの量や種類によって違ってきますが、植物性の食物を多く食べる人では量が多く軟らかい便で、肉類を多く食べる人では乾燥した少ない便をする傾向があります。１日の量の平均は１００～２００ｇぐらいで、重さの２／３が水分、１／３は腸内細菌、セルロースや不消化物、胃や腸の分泌物や剥離した細胞からなります。脂肪の排出量は約２ｇ程です。 性状 健康な便・・・
