皆さんに本当に必要なのはライフハックではなく筋肉
ゆっくりとしたハーフスクワットで大腿筋を追い込んでみてください。 辛くなってから更に３回、限界だと思ってからあと５回。 この２分ほどの時間は、どんなライフハックよりも自己啓発よりも 高レベルの内省と精神統一をあなたにもたらしてくれます。 スクワットが終わったら座ってみましょう。 さっきまでとは座っている感覚が違うと思います。 パンプアップした太腿が全身にここちよい充実感と血流を運んでくれています。 どれだけたくさんライフハックを齧っても手に入らなかった自己変革感が得られましたよね。 こういうことなんです。 ジム通いを試した人は多いと思いますが、何故か皆さんカーディオにいかれますよね。 ウエイトトレーニングなんです。本当に必要なのは。 ウエイトトレーニングは短い時間に集中して力を出し切ります。 １回１回が己との対話であり克己心の連続であり、発見の繰り返しなんです。 ベンチに寝てバーベルを挙げ
感情表現が苦手なひと必見。今すぐ喜怒哀楽が身につく６つのステップ
大人になるにつれ、感情を押し殺していく人が多い社会、自分の意見や感情表現をしても、相手に上手く伝わらなかったり、否定された経験を通して喜怒哀楽は表現しない方が良いのではないかと考えた事がありますよね。 しかし人は、本来感情表現をする動物です。 それを消して、社会生活を送り人間関係を築き上げていっても、いつかどこかでそれが崩れます。あなたは、今人間らしい生き物ですか。それとも、感情を忘れたロボットみたいな生き物ですか。 そこで今日は感情表現が苦手な人が喜怒哀楽の表現を身に付ける為の6つのステップについてお伝えします。 喜怒哀楽が身につく６つのステップ【1】 ～まず、ネガティブな感情を表現するようにする～あなたは、表情豊かだと言われますか？言われないならちょっとヤバいかもしれません。 なぜなら、表情筋が乏しい人は、筋肉が固まっている為イライラしやすいという事が分かって来ています。 つまり、イラ
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 NEW 18回/全16回 キャリア 2024.02.02
会社にバレずに上手に転職活動を成功させるためのアドバイス | ライフハッカー・ジャパン
会社勤めをしながらの転職活動は、かなりの神経を使う上に、ストレスにもなりやすいです。特にSNSを活用している場合は、プライバシーもままなりません。現在の会社で波風を立てたくはないけれど、新しいチャンスがあれば探していきたいという人もいるでしょう。 「上司に就活していることを報告した方がいい？」、「急に仕事が決まった場合、2週間後に退職というのは早過ぎる？」など、気になる問題はたくさんあります。会社の辞め方というのは、会社での仕事ぶりや実績と同じくらい大事になることがあります。 今回は、『Harvard Business Review』の寄稿編集者であるAmy Gallo氏から「会社にバレずに上手に転職活動を成功させるための方法」を教えてもらいましょう。 ■活動をはじめる前に エグゼクティブサーチ会社「エゴンゼンダー・インターナショナル」のシニアアドバイザーであるClaudio Fernan
LackRack - Eth0Wiki
The first implementation: Red LackRack with Ethernet switch and table lamp First occurrence on eth0:2010 Winterlan, the LackRack is the ultimate, low-cost, high shininess solution for your modular datacenter-in-the-living-room. Featuring the LACK (side table) from Ikea, the LackRack is an easy-to-implement, exact-fit datacenter building block. It's a little known fact that we have seen Google engi
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
覚えておくと便利な小物の再利用方法の裏技:ハムスター速報
TOP > ネタ > 覚えておくと便利な小物の再利用方法の裏技 Tweet カテゴリネタ 0 ：ハムスター２ちゃんねる 2012年6月15日 15:00 ID：hamusoku 1.トイレットペーパーの芯をケーブル入れに 2.レゴブロックをキーホルダーに 3.付箋紙で壁の粉が落ちるのを防ぐ http://twistedsifter.com/2012/06/creative-ways-to-repurpose-reuse-and-upcycle-old-things/ 3 :名無しさん2012年06月15日 15:04 ID：.suo8rWr0 おしゃれ過ぎワロタwww 2 :ハムスター名無し2012年06月15日 15:03 ID：KAZaxIwf0 トイレットペーパーの芯は目からうろこ 26 :ハムスター名無し2012年06月15日 15:08 ID：dNllA..B0 夢がひろがりんぐ
さいたま市の不動産売買ならアールラインへ
2024年04月23日 GW休業のお知らせ 4月27日（土）～5月6日（月）までゴールデンウイーク休業とさせていただきます。 2024年03月28日 社有物件「イトーピアエフィールさいたま新都心8階」お引渡しが完了しました。 2024年03月27日 「さいたま市大宮区上小町」共同住宅用地のお引渡しが完了しました。 過去のお知らせをすべて見る
これ買ってホント良かった家電 生活雑貨など まとめ2011 | nori510.com
年末ですね、どーも@nori510です。 2011年も残りわずか。という事で、今年買って「うん！コレはホント買って良かった！」と私が思ったものをまとめてご紹介してみたいと思います。 もっと早く知っていれば…悔しい、生まれ変わってもきっと買っちゃうだろう、と思う今年買って生活が快適で便利で優雅になったもの達を集めました。 これ買ってホント良かった 2011 ~調理・生活家電関連~ 食器洗浄機 Panasonic NP-TRS-W イイという話は聞いていたけど、食事後に食器を洗わないってだけでこんなに手間が省けるのかと心底驚い喜んだ品。 洗い終わった後、乾燥してそのまま食器を入れたまま置いておいてもイイし、普通に洗うより水道代が安いとかなんとかいうし、普通に洗うより綺麗になっちゃうし、冬場の寒い時期に洗い物したくないしで、もうこれなしの生活には戻れません。
自立とは、自分の心の赤ちゃんのお守りを自分ですること - yuhka-unoの日記
『愛国心と赤ちゃん願望』でも述べたが、人は「誰からも愛されたい。誰からも受け入れられたい。誰からも特別扱いされたい。誰からも否定されたくない。誰もが自分の望み通りに動いて欲しい。」という願望（幼児的万能感）を、多かれ少なかれ誰でも持っている。食欲・睡眠欲・排泄欲が身体の根源的な欲求とするならば、この願望は精神の根源的な欲求だろう。 この願望は、例えて言うなら自分の心の中の赤ちゃんだ。心という家の中に、大人の自分（理性）と赤ちゃんの自分（感情）が一緒に住んでいるようなものだ。 精神的に自立するということはつまり、自分の心の赤ちゃんのお守りを自分でできるようになるということだ。赤ちゃんの話をよく聞いてやり、落ち込んでいたら抱き締めて慰めてやり、怒りを抱いていたら適切に発散できるよう取り計らう。 たまには、誰かに慰めてもらったり励ましてもらったりと、赤ちゃんの世話を他人に手伝ってもらうこともある
Tシャツがびろびろにならないライフハック - ぼくはまちちゃん！
こんにちはこんにちは！！ めっきり暑いですね！ みなさんＴシャツ着てますかー！ ↑さいきんのお気に入りのＴシャツ でもＴシャツって意外と高いんですよねー。 ほとんど消耗品みたいなものなのに、 ユニクロだと1000円くらい、ちょっといいやつだと5000円以上…！ なのに、うっかりしてると たった１回の洗濯で、首のまわりがびろびろになって着れなくなっちゃいます＞＜ いくらブランド物とかのＴシャツでも、びろんびろんだと、とっても残念な感じになっちゃいますよね！ だからといって「洗濯しない」なんて選択をすると、もっと大変なことに…！ あっという間に首まわりが黄色くなっちゃいます＞＜ これはこれで残念な感じというか、もう着れない…。 そこで、なるだけＴシャツがびろびろにならない方法などをメモしておきますね！ そうそう、ちなみにぼく趣味が洗濯なんです！ せんたくだいすき。 1. 裏返す まずは裏返しま
長時間働きづめはNG！ クリエイティビティを解き放つ時間を持とう | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
行動力を身につけるためのコツ30箇条
・行動しないということは、無意識にチャンスを見送っていること。 ・同時に、将来に向けて自らリスクの芽を育てている。 ・すぐ期限をつけて物事に取り組めば、その行動による損失など大したことがない。 ・決断というのは、先送りにすればするほど選択肢とリターンが少なくなる。 ・やらなければならない、というプレッシャーを持って長い時間を過ごすのは、体を蝕むストレスになる。 ・やらなかった…という、後悔は段々と大きくなる。 ・考えていて進まないときは、行動すると何かは分かるもの。 ・自信がないから行動できない…のではなく、行動するから自信が備わる。 ・行動には、不安を打ち消してくれる効果がある。 ・行動していくことで、あなたのメンタルは強くなれる。 ・行動さえできれば、圧倒的に他者より優位になれる。 ・目標があるのなら、行動リストを書いて、1つずつこなしていこう。その過程も自信になる。 ・フットワークが
100均で買えるワイヤーネットはデスク下ケーブル整理に最適 : ライフハックちゃんねる弐式
2011年06月18日 100均で買えるワイヤーネットはデスク下ケーブル整理に最適 Tweet 9コメント ｜2011年06月18日 14:08｜整理整頓｜Editタグ ：100均ケーブル整理 http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1308369642/ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 ニュー速「100円ショップで見つけた神商品といえば」163 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/06/18(土) 13:20:40.31 ID:uTApEIBu0 ワイヤーネット、デスク下ケーブル整理に最適 http://2sen.dip.jp/cgi-bin/upgun/ga9/src/1307713263734.jpg 182 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/06/18(土) 13:2
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