2018.6.8 これからニキビになりそう…な時にチョンと！クリニークのジェルは間違いなく私の救世主【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブの佐藤ユキです。…
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【追記あり】やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべし！（プチマッスルライフ第6回） | ライフハッカー・ジャパン
健康的にやせる（体脂肪を落とす）には、「食事制限」と「運動・トレーニング」の両方が重要です。消費カロリーが摂取カロリーを上回ると、体脂肪は減ります。消費カロリーを上げるためには、運動がいちばんです。有酸素運動と無酸素運動をバランスよく行いましょう。 さて、運動の際に気になるものといえばウエストの細さ。腹筋運動ではなくスクワットがオススメです。 Photo by Thinkstock/Getty Images. 普通、体脂肪は全身同時にまんべんなく減ります。逆に増えるときも全身で増えます。動かしている部位の脂肪だけが落ちるかどうか（部分やせ）は専門家でも意見が分かれるところ。生半可な腹筋運動では、腹の脂肪だけを目立って落とすのは無理です。腹筋運動で鍛えられる腹直筋などのお腹周辺の筋肉群は、決して大きくて筋量の多い筋肉ではありません。 腹筋自体は小さな筋肉なので、がんばって鍛えて3割増にしても
カオスちゃんねる : 合気道の達人って本当に強いの？
2011年07月04日15:00 合気道の達人って本当に強いの？ 1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2011/04/14(木) 02:24:35.13 ID:OI4DkkRA0 相手の攻撃を利用して攻撃をするのが合気道だって聞いたんだけどさ プロボクサーのジャブは人間の反射神経では避けられないんだよな？ そしてヘビー級プロボクサーのジャブはライトヘビー級のストレートに 匹敵するとか言われてるんだよな ヘビー級プロボクサーがジャブを打ってきたら合気道の達人は どうやって対処するの？ただボコられるしかなくね？ http://www.youtube.com/watch?v=8kRZF1m1Vyc 2 名前： 忍法帖【Lv=30,xxxPT】 [] 投稿日：2011/04/14(木) 02:25:57.73 ID:FZ2sjkLf0 走って逃げるに決まっ
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