体調不良で2回お休みしたバレエ、週末は2週間ぶりでレッスンに行って来た。 しばらく2人っきりでレッスンを受ける日が続いていたのが、やっと4人は揃うようになりなかなかに賑やかだ。 首から下げる四角い箱のようなもの 毎日3,4度寝 身体の力を抜きリラックス 寝る前の「陰ヨガ」 寝る前の「夜ヨガ」 首から下げる四角い箱のようなもの バレエで1人、何気に言うことの面白い方がいる。 この日は先生の足の関節がしばしパキッと音をたてていたのだけど、何度目かのパキッで「木かと思った」とすかさず言ったのがツボに入りおかしくてたまらず、どうかもうパキッとさせないでと願った。 この方と先生は他の大きなバレエ団に所属していて、そこで一緒の方の私服姿をボロクソに言い出し、それが悪意や嫌味のない面白さで… それにしてもはっきり言うな～と思っていたら、どうやらメンズのことを言っていたよう。 それは言っちゃっていいやつ 

おめでとう。ありがとう。 ひとりぼっちの誕生日。 ひとりぼっち 欲しい物 また一年 ひとりぼっち 一人じゃないじゃないってー♪ そうだね。 腹の上に乗ってきた虎春と一緒にお祝いしよう。 全部で50貫。 父ちゃんは今日は出勤。 息子はインターンシップ先の人と夕飯を食べに行った・・・ 寿司が干からびた頃に父ちゃんが帰宅。 (´・ω・`) もう半分以上食べちゃったぞ。 欲しい物 これは何？ 父ちゃんがシャンパンを買ってきてくれたので、よく冷やしてから飲みましょう。 （今日はもう飲めない・・・） 誕生日に何が欲しい？って聞かれたので、迷わず「ミラーレス一眼」と答えたのだけど。 趣味の物は自分で買えと、即却下。 次に欲しい物は？って聞かれたので、迷わず「Applewatch」って答えたら。 家に居るのに必要なかろうと、即却下。 その次に欲しい物は？と聞かれたら、迷わず「ipad」と答えるであろう。

やっと自分にぴったりのプロテインに出会えたかもしれません。ホエイもソイも、どうもしっくりこなかった。そこで、今話題のヘンププロテインを始めました。 有機ヘンププロテインパウダー140g 1100円（税抜） オーガニックヘンプシードのみで作られたプロテインパウダー。美容と健康をサポートする栄養素をバランスよく完璧に含んでいます。 たんぱく質、アミノ酸、必須脂肪酸オメガ3＆6、鉄やマグネシウム、亜鉛などの必須ミネラル、食物繊維など。これを1日20g摂取するだけで、栄養バランスがしっかり整う。 一般的なプロテイン飲料と異なり、甘味料やその他の成分は一切入ってない、原材料ヘンプシードのみ。このまま舐めてみると、香ばしくて、クセのないナッツのようです。プロテインの独特な味が苦手な人にもおすすめできます。 毎朝のスムージーに入れて飲んでいますが、ベジアイスにして夏のおやつにするのもイイ。凍らせた有機キ

『冷製パスタって、少し食べるのが遅くなると冷たくなくなるよね』 『普通の具材でもオシャレに"魅せる"冷製パスタが作りたいなぁ』 そんな方々のお悩みを "1発解決" するのが今回の冷製パスタ！ はぃ、どーも！ パナゲ×midです。 、、、さて！ 前回に引き続き、、、 www.panage-mid.com コレからの季節にピッタリな "冷製パスタ" を作っていきたいと思うのですが、、、 今回作るの、、、は！ 『タコと"グラニテ"トマトの"悪魔的"冷製パスタ』 、、、 、、、はて？ "グラニテ？" まぁ、簡単に言うと"シャーベット"ですね！ パスタソースの"一部"を"シャーベット状"にして、冷製パスタを最後までヒンヤリいただこうという作戦です！ ソースを凍らせる工程があるので少し時間がかかりますが、暑くなる日中に美味しく食べれるよう照準を合わせて、少し早起きしちゃいましょう！ それでは、作ってい

古い建物、そして灯りとかガラスとか、大好きだ。 あぁ・・・・・ 自分の家がこんな感じだったらいいのに。 そしたらあんなコトもこんなコトもやってみる気になるよ？ ・・・・・・・って 煩雑な我が家を棚に上げて妄想しながら撮る写真の なんと楽しいことよ（笑） 被写体に白っぽい部分が多い時は ピクチャーコントロールのピュアが効果的な感じです。 ただし、そのまま適用すると青くなりすぎるので 私のお好みは20～30％で適用すること。 あとはもう少しコントラスト下げてあげられたら完璧なんだけどなぁ もう少し詳細にカスタマイズしてみようかな。。。