朝、すっきりと目覚めるために試したい方法5つ | ライフ | マイナビニュース
朝、すっきりと目覚めるために試したい方法5つ 一日のはじまりは気合いを入れて、すっきりと目覚めたいもの。ここでは朝からやる気が出ない方にオススメの、とっておきの方法を5つ御紹介。是非明日から実践してみましょう。 ■1.一日のスケジュールを頭で組み立てながら起きる 起きてから寝るまでにやることを、順を追って頭で組み立てていきます。やる気がうせるような面倒なことより、楽しみなことを予定に入れながら考えるのがオススメ。一日にやるべきことがしっかりと決まれば、のんびりと寝てる暇もなくなり、頭もすっきりとしてきて気持ちよく起きられます。目覚ましを時間差で2回かけておけば、考えている最中の二度寝も防止できます。 ■2.目を意識的に見開く 眠いと目を閉じ、下を向いてしまいがち。そこで目覚ましをとめたら、目を思いっきり見開いて勢いよくガバッと起きましょう。起きてからも背筋を伸ばして、やや上を向きながらテキ
フジッコ、黒大豆ポリフェノールのアルコール代謝促進作用について報告
フジッコは25日、黒大豆の健康効果に関する研究成果について、愛知県名古屋市で開催された「第67回日本栄養・食糧学会大会」において発表した。 黒大豆ポリフェノールの肝臓におけるアルコール代謝促進作用について報告 多くの漢方書には、黒大豆は「解毒」「養血平肝」「酒食諸毒を癒やす」などの薬効を有するものとして記されており、それらは黒大豆の種皮に含まれるポリフェノールの肝機能改善作用によると考えられるという。 同社では、黒大豆ポリフェノールの生理作用の研究を行い、これまでにアルコールの長期摂取に対する肝機能保護作用について報告している。今回の発表では、動物及びヒトへの投与試験により、黒大豆ポリフェノールの肝臓におけるアルコール代謝促進作用について報告した。 アルコール(エタノール)は、肝臓においてアルコール脱水素酵素(ADH)の働きによって酸化され、アセトアルデヒドに変換される。さらにアセトアルデ
足のむくみを取りたい | ライフ | マイナビニュース
足のむくみを取りたい 「足がむくんで治らない…」そんな悩みを抱える方も多いのでは。今回は足のむくみを取る方法を幾つか御紹介。むくみにお困りの方は是非お試しください。 ■なぜ足はむくむのか? 同じ体制を長時間続けていたり、足が冷えたりすることで、足部分の血の流れが悪くなってしまいます。そうすると本来体に吸収されるはずの水分が、重力の関係で足にたまってしまい、からだ全体のだるさを引き起こし、足がむくんでしまうのです。一日中立って仕事をしている人はもちろん、デスクワークで体をほとんど動かさない人も注意が必要。特に女性は冷えやすいため、足がむくみやすい傾向にあります。 ■弾性ストッキングでむくみを防ぐ 弾性ストッキングは、特殊な編み方によって作られており、足にかかる圧力を段階的にかえることで、血液が心臓に戻りやすくなっています。ストッキング以外に靴下タイプなども効果的。もともと医療用として使われて
ドナーの便の十二指腸注入による再発性C. difficile感染治療 | 一人抄読会
Duodenal infusion of donor feces for recurrent Clostridium difficile. van Nood E, Vrieze A, Nieuwdorp M, Fuentes S, Zoetendal EG, de Vos WM, Visser CE, Kuijper EJ, Bartelsman JFWM, Tijssen JGP, Speelman P, Dijkgraaf MGW, Keller JJ. N Engl J Med. Published online, January 16, 2013. 【まとめ】 再発するClostridium difficile感染は難治性の疾患であり、抗生剤治療の失敗率も高い。腸内細菌叢の正常化を図るために、ドナーの便を十二指腸に注入する治療の有効性が検討されているが、本研究ではこの方法の初のラン
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ビールで痛風疾患は「ウソ」 - ライブドアニュース
東京大学