足のむくみを取りたい | ライフ | マイナビニュース

足のむくみを取りたい 「足がむくんで治らない…」そんな悩みを抱える方も多いのでは。今回は足のむくみを取る方法を幾つか御紹介。むくみにお困りの方は是非お試しください。 ■なぜ足はむくむのか? 同じ体制を長時間続けていたり、足が冷えたりすることで、足部分の血の流れが悪くなってしまいます。そうすると本来体に吸収されるはずの水分が、重力の関係で足にたまってしまい、からだ全体のだるさを引き起こし、足がむくんでしまうのです。一日中立って仕事をしている人はもちろん、デスクワークで体をほとんど動かさない人も注意が必要。特に女性は冷えやすいため、足がむくみやすい傾向にあります。 ■弾性ストッキングでむくみを防ぐ 弾性ストッキングは、特殊な編み方によって作られており、足にかかる圧力を段階的にかえることで、血液が心臓に戻りやすくなっています。ストッキング以外に靴下タイプなども効果的。もともと医療用として使われて

[KojiWakio]

自分で足首を回すと良いですよ。

[momoko4602]

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