KojiWakioのブックマーク (115)

  • これは胃もたれ!? 効果的な対処法 | ライフ | マイナビニュース

    これは胃もたれ!?効果的な対処法 胃もたれが起きると何となくやる気が出ずに、体調もスッキリしないもの。そこで今回は、胃もたれなどに効果的な対処法を幾つか御紹介。胃のトラブルが出やすい方は要チェック! ■これは当に胃もたれ?原因は何? 「何となく胃がむかむかする」、「胃のあたりがスッキリしない」、「胃が痛い」など、胃のトラブルは胃もたれ以外でも起きます。べ過ぎや飲みすぎが原因かと考える人が多いですが、ストレスや疲労から胃に負担がかかっているケースが近年多いようです。また、もっと別の病の可能性もあるので、余りに長引く場合は注意が必要。薬を飲む場合も、自分が今、何が原因で胃に不快を感じているのかを確認することが優先です。以下で自分が飲むべき薬のタイプを判断しましょう。 1.総合胃腸薬 一般的に多く売られている胃薬。胃酸の出すぎを押さえ、胃の働きを整えます。 2.胃酸をおさえる胃薬 胃酸過多に

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    KojiWakio 2013/06/01
    足三里押してみましょう
  • イライラはおいしく味わおう!怒りを抑える方法 | ライフ | マイナビニュース

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    KojiWakio 2013/06/01
    肝ですね。足の第2指の爪際を手の指で挟んで、ギューッとしてみましょう。
  • 朝、すっきりと目覚めるために試したい方法5つ | ライフ | マイナビニュース

    朝、すっきりと目覚めるために試したい方法5つ 一日のはじまりは気合いを入れて、すっきりと目覚めたいもの。ここでは朝からやる気が出ない方にオススメの、とっておきの方法を5つ御紹介。是非明日から実践してみましょう。 ■1.一日のスケジュールを頭で組み立てながら起きる 起きてから寝るまでにやることを、順を追って頭で組み立てていきます。やる気がうせるような面倒なことより、楽しみなことを予定に入れながら考えるのがオススメ。一日にやるべきことがしっかりと決まれば、のんびりと寝てる暇もなくなり、頭もすっきりとしてきて気持ちよく起きられます。目覚ましを時間差で2回かけておけば、考えている最中の二度寝も防止できます。 ■2.目を意識的に見開く 眠いと目を閉じ、下を向いてしまいがち。そこで目覚ましをとめたら、目を思いっきり見開いて勢いよくガバッと起きましょう。起きてからも背筋を伸ばして、やや上を向きながらテキ

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    KojiWakio 2013/06/01
    前の晩に正體術やって寝るとスッキリ目覚めますよ。おきらく極楽で正體術治療を受けてください。
  • フジッコ、黒大豆ポリフェノールのアルコール代謝促進作用について報告

    フジッコは25日、黒大豆の健康効果に関する研究成果について、愛知県名古屋市で開催された「第67回日栄養糧学会大会」において発表した。 黒大豆ポリフェノールの肝臓におけるアルコール代謝促進作用について報告 多くの漢方書には、黒大豆は「解毒」「養血平肝」「酒諸毒を癒やす」などの薬効を有するものとして記されており、それらは黒大豆の種皮に含まれるポリフェノールの肝機能改善作用によると考えられるという。 同社では、黒大豆ポリフェノールの生理作用の研究を行い、これまでにアルコールの長期摂取に対する肝機能保護作用について報告している。今回の発表では、動物及びヒトへの投与試験により、黒大豆ポリフェノールの肝臓におけるアルコール代謝促進作用について報告した。 アルコール(エタノール)は、肝臓においてアルコール脱水素酵素(ADH)の働きによって酸化され、アセトアルデヒドに変換される。さらにアセトアルデ

    フジッコ、黒大豆ポリフェノールのアルコール代謝促進作用について報告
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    KojiWakio 2013/06/01
    最近飲んでないから必要なくなったけど、患者さんのために覚えておきたい
  • 足のむくみを取りたい | ライフ | マイナビニュース

    足のむくみを取りたい 「足がむくんで治らない…」そんな悩みを抱える方も多いのでは。今回は足のむくみを取る方法を幾つか御紹介。むくみにお困りの方は是非お試しください。 ■なぜ足はむくむのか? 同じ体制を長時間続けていたり、足が冷えたりすることで、足部分の血の流れが悪くなってしまいます。そうすると来体に吸収されるはずの水分が、重力の関係で足にたまってしまい、からだ全体のだるさを引き起こし、足がむくんでしまうのです。一日中立って仕事をしている人はもちろん、デスクワークで体をほとんど動かさない人も注意が必要。特に女性は冷えやすいため、足がむくみやすい傾向にあります。 ■弾性ストッキングでむくみを防ぐ 弾性ストッキングは、特殊な編み方によって作られており、足にかかる圧力を段階的にかえることで、血液が心臓に戻りやすくなっています。ストッキング以外に下タイプなども効果的。もともと医療用として使われて

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    KojiWakio 2013/06/01
    自分で足首を回すと良いですよ。
  • ちょっとした心がけを大切に!家に湿気をこもらせない方法 | ライフ | マイナビニュース

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    KojiWakio 2013/06/01
    これからの時期何より黴が恐いから、湿気対策必須。
  • 長時間労働の弊害--健康状態が"良くない"、週60時間以上働いている人が最多

    総務省統計局は29日、「2011年社会生活基調査」の中から「健康状態」と「週間就業時間」についてまとめた結果を発表した。同調査は2011年10月20日に行われたもの。 それによると、雇用されている5,372万7,000人(15歳以上)のうち、健康状態が「良くない」人は448万6,000人(8.3%)。「良くない」と答えた人を週間就業時間別に見ると、週60時間以上働いている人は13.4%と最も多かったのに対し、週15時間未満で7.7%、週40~48時間で7.2%など、その他の週間就業時間では大きな差は見られなかった。 男女別に見ても、健康状態が「良くない」人の割合は、週60時間以上働いている男性で13.6%、女性で12.2%と、それぞれ最多となった。一方、男性では、週15時間未満で10.2%、週15~29時間で10.4%、週30~34時間で10.9%と、週35時間未満の就業時間でも「良くな

    長時間労働の弊害--健康状態が"良くない"、週60時間以上働いている人が最多
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    KojiWakio 2013/06/01
    富士通にいたころは週60時間なんてザラだったような気がするなぁ。
  • ブルーライト対策メガネと老眼鏡がひとつになったメガネ発売

    「パソコン対応リーディンググラス(老眼鏡)」(2,980円)左:スクウエアブラック、右:スクウエアレッド 通信販売などを行う405はこのほど、「405PC」シリーズより、「パソコン対応リーディンググラス(老眼鏡)」をインターネットで発売した。価格は2,980円(体、ケース兼用メガネ拭き、ノーズパッド3つ(1つ装着済み))。 鼻の形に合わせた鼻パッドも 405PCシリーズは、同社が昨年から販売しているブルーライト対策パソコンメガネ。「老眼鏡タイプを発売してほしい」との要望から開発されたとのこと。 レンズはクリアレンズを採用し、ブルーライトを約40%、UVを99%カット。超軽量弾力素材を使用しているほか、鼻の形に合わせて付け替えられる鼻パッドがついている。度数は、+1.0、+1.5、+2.0、+2.5の4種類で、カラーは、スクウエアブラックとスクウエアレッドの2色が用意されている。購入方法な

    ブルーライト対策メガネと老眼鏡がひとつになったメガネ発売
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    KojiWakio 2013/06/01
    これはいいかも。
  • 20歳から体重が10kg以上増えているならば、要チェック! | ライフ | マイナビニュース

    昔に比べて太ったなあ…と感じている人は、10kg以上増えていないかどうか、是非改めて考えてみてください。20歳に比べて10kg増えたかどうかが、健康な人生、健康に不安のある人生の、別れ道ということがあるのです。 ■糖尿病になりやすい確率は、10kg増加で72~97% 日糖尿病学会での筑波大学の発表で、糖尿病だけれどもまだ診断を受けていないという人、また糖尿病だとはっきり確定していないものの、血糖値が明らかに正常より高めだという人を調べる基準として、20歳の頃から10kg以上体重が増えたかどうかがひとつの指標になる可能性があると発表されました。 その発表によると、20歳の頃から体重が10kg以上増えたという人で、まだ糖尿病診断を受けたことのないやせ型の人のおよそ72%、また同じく糖尿病診断を受けたことのない、肥満だという人のおよそ97%が糖尿病になっている可能性が指摘されています。つまり、

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    KojiWakio 2013/06/01
    最初は自覚症状が殆どないので気がつくのが遅れがち。進行してしまうと、神経性麻痺や組織の壊死に。そして糖尿病性腎症まで進んでしまったら、一生透析のお世話です。気をつけましょう。
  • 毎日のケアでもう慌てない!足のニオイ対策方法 | ライフ | マイナビニュース

    ■ はじめに 夕方や夜から開催される居酒屋での飲み会や、お友達の家へ招かれてのホームパーティーなど、人前でを脱ぐ事って多々ありますよね。をぬいだ瞬間立ち込めるあの嫌な臭いをさせてしまったら、楽しい時間が台無しになってしまいます。 今回はそんな時にも臭わない、普段からの足の臭いケアをご紹介いたします。 ■ 足のニオイの原因 足の臭いの原因は足の汗や皮脂・角質と雑菌が合わさる事によって発生してしまう臭いです。その臭いを予防するには汗・皮脂、角質・雑菌を抑える必要があります。 ■ 用意するもの ・デオドラントクリーム ・石鹸またはボディーソープ ・爪切りまたは爪やすり ■ 足の臭いケアの方法 ◎ STEP1:足を洗う 体を洗う時に忘れてはいけないのが、足の指の間です。下やストッキングなどで指の間が締め付けられ、蒸れて汗や皮脂で汚れています。石鹸やボディーソープで指の間

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    KojiWakio 2013/06/01
    足の方はそれで良いとして、実は靴にも雑菌がはびこっている可能性が。靴を乾かすのは当然として、アルコールスプレーでの除菌をお忘れなく。
  • 自宅でできるリンパマッサージ | ライフ | マイナビニュース

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    KojiWakio 2013/06/01
    強さは控えめに。皮膚が動く程度の優しさで。強くギューッとやると逆効果です。
  • タオルを絞るだけ!二の腕のエクササイズ方法 | ライフ | マイナビニュース

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    KojiWakio 2013/06/01
    これなら簡単!!
  • 東京都・神楽坂に、日本初の"人工芝の猫背改善専門スタジオ"がオープン

    姿勢分析器「ボディコンシェルジュ」を導入した、人工芝の背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が29日、東京都・神楽坂にオープンした。 人工芝の運動スペースとカフェ風の内装のスタジオで、背の改善を 同スタジオは、神楽坂のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオ「Joyn Beauty&Conditioning」を展開する、「姿勢」と「動き」の改善の専門家"Style Reformer"の小林俊夫氏が開設した、日初となる、人工芝の背改善専門スタジオ。 姿勢分析器「ボディコンシェルジュ」を用いた「姿勢」の分析と、専門のトレーナーによる「動き」の分析を行い、利用者の「姿勢」や「柔軟性」「動きのクセ」などに合わせ、オリジナルメソッド「Style Reform Exercise」と「Style Reform Stretch」により、2カ月間で背の改善を行う、としている。 呼吸が浅くなりやすく

    東京都・神楽坂に、日本初の"人工芝の猫背改善専門スタジオ"がオープン
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    KojiWakio 2013/06/01
    高っ!!
  • 65%がベジ・スムージーで変化を実感。ベジ・スムージーにおすすめの野菜は?(マイナビニュース) - エキサイトニュース

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    KojiWakio 2013/06/01
    おきらく極楽では毎朝、野菜果物ジュースを作ってますが、定番はトマト、人参、生姜、小松菜、ほうれん草、キャベツ、パセリ、リンゴ、オレンジ、アーモンドの中から5種類程度チョイス。とても美味しいです。
  • ドナーの便の十二指腸注入による再発性C. difficile感染治療 | 一人抄読会

    Duodenal infusion of donor feces for recurrent Clostridium difficile. van Nood E, Vrieze A, Nieuwdorp M, Fuentes S, Zoetendal EG, de Vos WM, Visser CE, Kuijper EJ, Bartelsman JFWM, Tijssen JGP, Speelman P, Dijkgraaf MGW, Keller JJ. N Engl J Med. Published online, January 16, 2013. 【まとめ】 再発するClostridium difficile感染は難治性の疾患であり、抗生剤治療の失敗率も高い。腸内細菌叢の正常化を図るために、ドナーの便を十二指腸に注入する治療の有効性が検討されているが、研究ではこの方法の初のラン

    ドナーの便の十二指腸注入による再発性C. difficile感染治療 | 一人抄読会
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    KojiWakio 2013/05/31
    健康な人の腸内細菌を移植する事で、難治性のクロストリウム・デフィシル感染症の治療に効果があることが、RCTで証明されたそうです。バンコマイシンですら難知するというのに凄いことです。
  • アルツハイマー予防、日米で治験へ 脳の蓄積物質で診断 - 環境・生活・健康ネット:楽天ブログ

    2013年05月29日 アルツハイマー予防、日米で治験へ 脳の蓄積物質で診断 カテゴリ:生活 アルツハイマー病が発病する前から診断や治療を行い、 予防を目指す前例のない臨床研究や臨床試験(治験)が日米で始まる。 「症状が出る前なら予防可能」という考えに基づく。 うまくいけば、治療の大きな転換点となる。 アルツハイマー病は、 β(ベータ)アミロイドと呼ばれるたんぱく質が脳に異常に蓄積することが発症に関わっている。 だが、蓄積が始まってから、物忘れなどの初期症状が現れるまでには5~10年かかる。 これまでもβアミロイドを狙う薬は開発されているが、 症状のある患者を対象にした試験では期待された効果は出ていない。 現在は病気の進行を抑える薬しかなく、根的な治療法はない。 だが陽電子放射断層撮影(PET)など画像診断を利用すれば、 βアミロイドの蓄積が始まっているかどうかがわかる。 それで「陽性」

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    KojiWakio 2013/05/30
  • ほぼ日刊イトイ新聞 - しょうがの お勉強。

    しょうがファンのみなさん、ほぼにちわー! 今回の「しょうがのお勉強。」では、 「糸井重里によるしょうがシロップのつくりかた」の 最新バージョンをご紹介いたします。 いくつかの改良が加えられた、イトイ式しょうがシロップ。 レシピ・バージョン・ツー! とはいうものの、 基的なつくりかたは、そんなに大きく変わりません。 あれから何度もしょうがシロップを つくり続けている糸井重里が、 「最近はもうちょっと、こうしている」 というポイントをいくつかお伝えしながら、 あらためて、たのしく、 しょうがシロップのつくりかたを ご紹介していく次第です。 例によって、おしゃべりを重ねながらの 長い長~いレシピになりますので、 つくりかただけを手っ取り早く知りたいかたには シンプルなレシピをご用意してあります。 こちらをどうぞ。 また、今回はじめてこのページをご覧になるかたは、 ぜひバージョン1のほうもご覧に

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    KojiWakio 2013/05/30
    ジンジャーシロップの作りかた。簡単でとても美味しそう。これで体温が上がれば、免疫力もアップ間違いなし。
  • 「Arid5a」は自己免疫疾患を引き起こすカギ分子の可能性大 - 阪大

    大阪大学(阪大)は5月14日、多くの自己免疫疾患の発症機構解明につながる分子「Arid5a」を発見したと発表した。 成果は、阪大 免疫学フロンティア研究センター(WPI-IFReC)の増田和哉研究員(日学術振興会)、同・岸忠三教授(元・大阪大学総長)らの研究チームによるもの。研究の詳細な内容は、5月13日付けで米国科学雑誌「米科学アカデミー紀要(PNAS)」に掲載された。 関節リウマチをはじめとする多くの自己免疫疾患では、患者の血液中に炎症性サイトカイン「IL-6」の顕著な増加(異常産生)が認められる。IL-6受容体に対する抗体「トシリズマブ」は薬品としてとして現在世界90カ国以上で承認され、治療に効果を発揮している。この抗体はIL-6の信号をブロックすることにより、関節リウマチをはじめとする多くの疾患の治療に画期的な効果が発揮される仕組みだ。 そこで研究チームは今回、自己免疫疾患の原

    「Arid5a」は自己免疫疾患を引き起こすカギ分子の可能性大 - 阪大
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    KojiWakio 2013/05/30
    自己免疫疾患の原因となる分子が発見された。良い治療薬が出来るといいけど。
  • http://www.atopy-mama.com/article/ohada/0000000292.html

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    KojiWakio 2013/05/30
    アトピーの本治療法には何が良いんだろう。
  • ビールで痛風疾患は「ウソ」 - ライブドアニュース

    by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 痛風予備軍のサラリーマンに朗報。今や「ビールを飲んでも痛風は治る」が新常識 ビールはプリン体をお酒の中で最も多く含むため犯人扱いされてきた 痛風に悪いのはビールより大量のプリン体を含む酒のツマミやラーメン 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子

    ビールで痛風疾患は「ウソ」 - ライブドアニュース
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    KojiWakio 2013/05/30
    ビールは痛風の大敵と言われてきたけれど、実は違うんだそうだ。今までの医学的常識とされていたものが、どんどん変わる。