絶対早起き出来る4つの方法 | nanapi[ナナピ]絶対早起き出来る4つの方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。早起きから入って早寝する 1日目はとにかく目覚ましをかけて絶対早起きする。 そして夜まで絶対寝ない(電車の中でも)。 すると夜必然的に眠くなるので早寝になる。 早寝になると早起きが楽になる。 早起きが楽になると、いつも早寝になってきて・・・・。 というように最初は強制的に早起きしましょう。 早寝から入ろうとすると、結局普段の習慣からなかなか寝付けず、 早起き習慣化は失敗します。 立ち上がって歯磨きする 目は覚めるけど、起床できない。こんな方も多いと思います。 自分もそうでした。原因はずばり起きないから笑。 体を起して立ち上がらないと、体が目覚めないのでまた寝てしまいます。 まずは気合を入れて立ち上がる！そして洗面台に何も考えずに行き、 歯磨
