毎年レース前に、動きをシミュレーションするようにしています。 家を出る前の調整ごと、現地での動き方、レースプラン、レース翌日の動きなど。 これをすることで、やり忘れを防ぎ、手戻りを無くし、 安心してレース前後の数日を過ごすことができます。 書いただけで満足しないように、印刷して移動中も確認に使っています。 題して、「エア・五島」 完全自分用なのですが、初めての方の動きの確認にも使って頂けるかもしれません(^^ゞ 【大会4日前(6/7 水曜日)】 ・朝、軽くジョグ ・夕方、スイム(通常錬、ダッシュ数本) ・金曜~火曜の息子の動きと依頼事項を義母に説明に行く ・息子にメッセージを書いてもらって写真を撮る 【大会3日前(6/8 木曜日)】 ・朝、軽くバイク+ジョグ(フォーミング) ・退社後スイム(フォーミング、ダッシュ数本だけ) ・モバイルバッテリー充電 ・手荷物をかばんに入れる。最終チェック。
![毎年恒例エア五島と今年の目標タイム](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/f2ea77a88f41673b15cf96b0d3eb5be2728ecb70/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fblog-imgs-106.fc2.com%2Fr%2Fu%2Fm%2Frumiokan%2Fgoto-top.jpg)