全部電子レンジだけで完成！作り置き５品♯じゃがいも大量消費編 今回は、じゃがいもを使って全部レンチンだけで出来上がる作り置き５品を作りました。 暑い日が続き、お疲れ気味の方が多いと思います。 「食べないと元気でない・・・でも作る元気は無いし、コンロは暑すぎるし・・・」って時にはレンジで今日のおかずを作ってみてはいかがでしょうか？ レンジ調理は、火加減を見守る必要がないのでとても簡単！ それに、レンジ調理中に次の作業に取りかかれるので効率が良く、めちゃくちゃ時短！ さらに、余分な油を使わなくていいので、かなりヘルシー！ どれも〝お手軽だけど激ウマ！〟なのでどれか１品でも、５品全てでも、何か参考になりましたら嬉しいです♪ 明太チーズマヨじゃが じゃがいもを明太マヨソースとカマンベールチーズで和えました。美味しくないわけがない相性抜群の一品です。お子さんも大好き、大人も大好き、みんな大好きですぐ

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆サーモンとアボカドの冷製パスタ☆ 8月に入り夏のイベントの真っ盛りですが、いかがお過ごしでしょうか？ 今回は、〝夏に食べたい冷たいパスタ〟の第二弾！栄養満点で夏にピッタリの『サーモンとアボカドの冷製パスタ』を紹介したいと思います。 写真の通り、サーモンとアボカドをたっぷり使って、シンプルであっさりとしたさわやかなレモン風味に仕上げました。 私、サーモンとアボカドの組み合わせに目がないので、ついついメガ盛りにしてしまいましたが、最後まで飽きないスッキリした後味もイチオシポイント！ ぜひとも、サーモンとアボカドを愛して止まない方々にオススメしたいパスタです♫宜しければお試しください！ レシピ(一人分) 材料 パスタ (3分早茹でタイプ) 100g サーモン 40〜60g ア

全部電子レンジだけで完成！作り置き５品♯お酒のおつまみ編 今回は、冷たいビールに合う、全部レンチンだけで出来上がる作り置き５品を作りました。火を使わずにレンジだけで作れるので、暑い暑い今の時期には特にオススメです！！！ レンジ調理は、火加減を見守る必要がないのでとても簡単！ それに、レンジ調理中に次の作業に取りかかれるので効率が良く、めちゃくちゃ時短！ さらに、余分な油を使わなくていいので、かなりヘルシー！ 日に日に暑くなり、家の中に居ても熱中症になりそうで大変かと思います。でも、暑い日の喜びといえば、冷たいビール！キンキンに冷えたビールは暑さも疲れも一瞬で吹き飛ばしてくれます。 コンロの前に立つと汗が吹き出てしまうので、ぜひ、レンジで簡単におつまみを作って乾杯していただきたいなと思います。 どのレシピもかなり簡単にできるので、飲みながら一品ずつ作ってゆっくり飲むのもオススメです。 どれも

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジで5分！黄金のパラパラチャーハン☆ 本日も、暑くて料理したくない！って時のために、〝火を使わないレシピ〟を紹介したいと思います。 今回は、めっちゃ簡単！これぞズボラ飯！『レンジで作る黄金のパラパラチャーハン』を作っていきます。 夏休み中のお子さんのお昼ご飯や、お腹が空いてすぐに食べたい時の一人ご飯など、簡単に食べたいときのご飯にピッタリ！スーパー簡単にスーパー時短に出来上がります。 また、お弁当にもかなりオススメ！お弁当にチャーハンが入ってると心躍るんですよね！忙しい朝でも、パパッとできるのでとても心強い一品です。 どんな時でもチャーハンって美味しくて満足感もあり強い味方になってくれます。 〝今日のお昼ごはんどうしよう～！明日のお弁当面倒くさい～！はぁ、困った！！

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆トマトとしらすの冷製パスタ☆ 「暑くて何もしたくない！出来るだけ動きたくない！でもお腹は空いた～！」そんな毎日が続きます。出来る限り体温を上げることは避けたいところですよね。 そこで今回は、そんな時のスーパーお助けレシピ、〝コンロを使わない！混ぜるだけで出来上がる簡単冷製パスタ〟を作っていきます。 パスタはもちろんレンジでチン！！コンロにはゆっくり休んでもらいます。 そして、パスタをレンジ調理している間に、具材と調味料を用意して、レンジで出来上がったパスタを氷水でキンキンに冷やして混ぜるだけ！ 冷たくてさっぱり美味しく、一気に涼しくなりますよ。作業中も涼しく、食べても涼しい、良いこと尽くしのイチオシパスタです。 トマトが美味しい時期に、ぜひこの『トマトとしらすの冷製パス

全部電子レンジだけで完成！作り置き５品♯15 第１５回、全部レンチンだけで出来上がる作り置き５品を作りました。火を使わずにレンジだけで作るので、簡単！時短！ヘルシー！ 火加減を見守る必要がないので、レンジで加熱している間にどんどん次の作業に取り掛かることができる！レンジで加熱している間に洗い物をしたり片付けもできるのでいいこと尽くし！ ジメジメした暑さが続く今日この頃ですが、コンロの前に立つと汗が吹き出てしまって料理がちょっと面倒な時期ですよね。そんなときには特にレンジ調理がオススメです。 今回は、韓国料理中心のメニューを作りました。暑い夏にはちょっとピリ辛のものや、キムチ系などのパンチのあるものが食べたくなりますよね。 どのレシピも辛すぎないけど、ちょっとスパイシーで美味しい韓国風の味付けになっています。レンジで涼しく料理して、韓国料理を食べて暑さを吹き飛ばしちゃってください！ どれもす

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆ダイエットおからガトーショコラ☆ レンジでたったの4分！材料4つでお手軽！ めちゃくちゃ簡単に、低カロリー低糖質のダイエットおからガトーショコラを作りました。生おからを使うので激安なのも嬉しいレシピです。 出来立てはふんわり、冷蔵庫で冷やすとしっとり濃厚！ 温めても冷やしても美味しすぎるので〝食べすぎには要注意！〟と言いたいところですが、大丈夫！！おからは水分と含むと膨らむため少しの量ですぐに満腹になるので問題無し。 「お腹」も「心」も大満足できるおからスイーツです！ ダイエット中のスイーツとしてかなりオススメです♪また、栄養も豊富なので小さなお子さんにも気に入っていただけると思うので、ぜひお試しください。 レシピ(15cmケーキ型) 材料 生おから 100g 卵 3個

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジdeきのこのバター醤油パスタ☆ ワンボールレンチンでできるパスタシリーズの第二弾です。 今回は『きのこのバター醤油パスタ』を作りました！ このバター醤油という響きに猛烈な魅力を感じるのは私だけでしょうか？バターの風味と醤油の香ばしさ、間違いないですよね！ そして今回も全部レンジだけで完成させる超手抜きズボラ飯です。 今日は何もしたくないーって時や一人ランチや夜食に、とにかく簡単すぎるのでどんな時にでもぜひお試しください♪ レシピ 材料 パスタ(3分早ゆでタイプ) 100g エリンギ 1個 かいわれ大根 適量 刻み海苔 適量 ☆粉末和風だし 小さじ1/2 ☆しょうゆ 大さじ2 ☆バター 5g 水 220cc 作り方 １)ボールにパスタを半分に折って入れ、エリンギを手

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジde汁なし坦々うどん☆ レンジで作れる超簡単な『汁なし坦々うどん』を作りました。 冷凍うどんを使って、レンジでワンボールで出来上がる超簡単手抜きズボラ飯です。洗い物が少ないのも最高！ 手軽に作れるズボラ飯なのに味は本格的、ピリ辛で深みのある味に仕上がっています。 まずはそのままの辛味を味わって、次に卵黄を割って絡めながらマイルドにして味わってもらえば、二度美味しい！まさに旨味の極みです！ 一人ランチや夜食、今日は疲れたから楽したいって時などにぜひぜひお試しください♪ レシピ 材料 冷凍うどん 1玉 豚ひき肉 100g ニラ 2束 ☆しょうゆ 大さじ1 ☆みりん 大さじ1 ☆ウェイパー 小さじ1/2 ☆豆板醤 小さじ1/2 ☆しょうが 小さじ1/2 すりごま 大さじ

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆絶品おからケーキ☆～糖質制限ダイエットレシピ～ ダイエット中の方に特におすすめしたいおからケーキです！ このおからケーキ、とっても美味しくて不思議なくらいおからの味がしないんです。食感はしっとりふわもち♪時間が経っても固くなりません。 そして最大の点は、全部食べてもなんとなんと305カロリー、糖質5.9のかなり嬉しいヘルシースイーツです。ダイエット中にこれがあれば頑張れる強い味方の絶品おからケーキ！ さらにもう一つ嬉しいのが、材料をささっと混ぜてレンジで４分というお手軽さ♪ダイエット中じゃない方にもオススメできる絶品のレシピです！ぜひお試しください。 レシピ 材料 生おから 100g ラカント 大さじ２ ベーキングパウダー 小さじ１ 卵 ２個 牛乳 大さじ３ 作り方 １

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆30円で手作りわらび餅☆～もちもち！つるん！美味！～ 暑くなってくると食べたくなるわらび餅。もちもちとした食感とひんやりとした口当たりがとっても美味しいですよね。 このわらび餅、お家にある片栗粉で簡単に作ることができます！激安で超簡単にできるおやつなので、これから暑くなってきたらぜひこちらを思い出して作っていただきたいと思います♪ レシピ 材料 片栗粉 大さじ4 砂糖 大さじ2 水 100cc きなこ 適量 作り方 １)レンジ対応のボールに片栗粉、砂糖、水を入れてよく混ぜます。 ２)ラップをして電子レンジ(600w)で20秒加熱します。 ３)レンジから取り出したら素早くしっかりと混ぜます。 ４)ラップをして電子レンジ(600w)で20秒加熱します。 ５)もちもちした半透

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆ふわっと濃厚！練乳いちごムース☆～簡単なのに美味しい！～ いちごが安くなってきたら作るいちごムースを作りました！こちらのムースは面倒な工程を全てカットした超簡単超手抜きのレシピです。 最初にゼラチンをレンジで溶かす作業だけしていただいたら、後はフードプロセッサー又はミキサーを用意して材料をどんどん投入してスイッチを押すだけ！ 二層で手が込んでるように見えるけど、混ぜている途中のいちごソースを少し取り出して後でトッピングしただけ♪ 『いちご練乳ムース』その名の通り味は間違いなし！ふわっふわで濃厚！可愛い見栄えの割には簡単すぎるので、ぜひお試しください。 レシピ 材料 いちご 150〜200g 砂糖 20g 生クリーム 150cc 練乳 60g 粉ゼラチン 5g 水 大さじ

全部電子レンジだけで完成！作り置き５品♯１ 全部レンチンだけで出来上がる作り置き５品を作りました。火を使わずレンジだけで作るので、簡単！時短！ヘルシー！ レンジで加熱している間にどんどん次の作業に取り掛かかることができて、その間に洗い物をしたり片付けもできるのでいい事尽くし！ 今日の夕飯のおかずにもお弁当にもいけるものばかりなので、どれか１品だけでも５品全部でも気なるものがありましたら参考にしていただけると嬉しいです♪ もやしとパクチーのエスニックサラダ ちゃちゃっと出来るのであと一品欲しいときにとっても役立つレシピです。パクチー好きには特にオススメしたい一品です。 しっかり味なのでお弁当のおかずにも、お酒のおつまみにもなります！もやしレシピは家計にも優しいので、普段のもやしレシピに飽きていた方は是非お試し下さい。 ☆詳しいレシピはこちらの記事をCHECH！ にんじんとコーンのバター醤油グ

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆手作り練乳・コンデンスミルク☆～レンジで超簡単！～ いちごと練乳の相性って最高ですよね。 まさにいちごが旬の時期ですが、練乳買いたいけど買っても中途半端にに余らせてしまうし....買おうか買わないか迷ってしまいませんか？ そんな時は手作りの練乳(コンデンスミルク)をオススメします。 レンジ任せで超簡単！コストもかなり安く出来上がるので、いちごに好きなだけたっぷりかけてお召し上がりください。 夏になったらかき氷にもピッタリですよ！ レシピ 材料 牛乳 200cc 砂糖 60g 作り方 １)レンジ対応のボールに牛乳と砂糖を入れて混ぜます。 ２)電子レンジ(600w)で2〜3分加熱します。 ３)レンジから取り出したら混ぜて再び電子レンジ(600w)で2〜3分加熱します。 ４)

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆とろとろ抹茶プリン☆～めちゃくちゃ簡単！～ 面倒な工程を全て省いた簡単すぎる『とろとろ抹茶プリン』のレシピです！材料を揃えるほうが面倒なくらい！失敗なしですぐにできると思います♪私の知っている抹茶プリンの中では一番簡単！ 抹茶スイーツってふと食べたくなるんですよね！そんなときにぜひ思い出してもらって作っていただけると嬉しいです♪ レシピ（３個分） 材料 牛乳 250cc 砂糖 大さじ2 抹茶パウダー 大さじ1 粉ゼラチン 5g 生クリーム 100cc 作り方 １）レンジ対応の容器に生クリーム以外の材料を全て入れて泡立て器で混ぜます。 ２）全体がある程度混ざったら、電子レンジ(600w)で2分30秒加熱します。 ３）レンジから取り出して生クリームを加えてしっかり混ぜたら、

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジメレンゲクッキー～さくさくしゅわしゅわ～♪～ 材料たった3つ！コスパ最強の簡単メレンゲクッキーです。さくさくしゅわしゅわの食感と口溶けが美味しいメレンゲクッキー。 本来は、低温のオーブンでじっくり時間をかけて焼き上げるので１時間程の加熱が必要です。それが、電子レンジで作れば加熱はたったの2分程！これぞ最強の時短レシピです♪ ぜひ『レンジメレンゲクッキー』をお試しください。ホワイトデーの大量生産にもおすすめです！ レシピ 材料 卵白 2個 砂糖70g いちごパウダー 4g 作り方 １）卵白に砂糖を３回に分けて入れながら、角が立つまで泡立て器で混ぜます。 ２）１）いちごパウダーを入れて混ぜます。 ３）絞り器に入れて、クッキングシートの上にお好みの形で絞り出します。 （

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆ひし餅風三食ういろう☆～簡単ひな祭りレシピ♪～ いよいよ明日はひな祭り♪レンジで簡単、コスパ良し、味良しの「ういろう」で、三色のひし餅を作ってみました！！ ういろうはお家で作ればかなり低コストで美味しく出来上がるのでオススメです。三色にすると見た目も楽しく盛り上がること間違いなし♪面倒な方は一色だけでも、ぜひお試しください。 レシピ 材料 (白) 小麦粉 50g 砂糖 50g 水150cc (緑) 小麦粉 50g 砂糖 50g 水150cc 抹茶小さじ1 (ピンク). 小麦粉 50g 砂糖35g ピンクシュガー15g 水150cc 作り方 １) (白の場合） 小麦粉と砂糖を入れて、水を少しずつ加えながらダマにならないようによく混ぜます。 (緑の場合) 白と同様に作ったと

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆ネギ塩豚レモン鍋☆～にんにく香るガッツリ味で大満足～ 国産レモンの時期がやってきました！！まだまだ寒い毎日ですが、流行りのフォトジェニックな『レモン鍋』を作りませんか？ レモン鍋というと、アッサリ＆サッパリなイメージが強いと思いますが、今回紹介する『ネギ塩豚レモン鍋』はニンニクが効いたガッツリ味でご飯がススム食欲増進系の鍋です。 焼肉屋さんのネギ塩豚カルビにレモンを搾ったあの風味を鍋にできないかなと思い、作ってみました！！ 美味しくて、元気が出るパンチの効いた味で、体もポカポカ温まる『ネギ塩豚レモン鍋』をお試しください♪ レシピだけ見ると、材料が多くて一瞬やる気を失うかもしれませんが、実はほとんどが調味料です。作業はとっても簡単なので、お腹が空いたらぜひぜひ作ってみてく

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆スタンディングねぎ鍋☆～すき焼きの進化系～ 新年あけましておめでとうございます。今年も美味しいものをたくさん食べられる1年にしたいなぁと思います！そこで早速ですが、お正月はすき焼きが食べたい！！ 普通のすき焼きはちょっと面倒なので、今年は簡単で材料2つで出来るすき焼きの進化バージョン『スタンディングねぎ鍋』を作っていきたいと思います。ご覧の通りインパクトも絶大で、流行りのインスタ映えの鍋です！！ この鍋のすごいところは見た目だけじゃなくて味も最高なところ。お肉がジューシーでネギはトロットロ！！研究を重ねた特製の割り下が食欲を増進させちゃいます！！特にネギ好きの方には一押しのお鍋です。パーティーメニューにもおすすめ！！ぜひぜひご賞味ください♪ レシピ(3人分) 材料 牛肉

もうすぐクリスマス☆ 今年のクリスマスメニューはもうお決まりですか？ まだ決まってない方に、当日でも間に合う『簡単で豪華にみえるクリスマス料理』をまとめてみました！！！ 手軽なレシピばかりなので、プラスの一品にも、メイン料理としても、参考にしていただけたら嬉しいです♪ ☆簡単クリスマス料理レシピ★ ハムの薔薇パイ ハムと冷凍パイシート、２つの材料でフォトジェニックでインスタ映えするフィンガーフードの出来上がり！！とっても簡単なのに女子力が高くみえる一品です♪ ほうれん草クリームのツリーパスタ 見た目がかわいくお子さんも喜ぶツリーのパスタです！ほうれん草たっぷりで栄養満点なのも嬉しい一品です。これだけでテーブルがグッとクリスマスモードに！！！ 簡単ミートローフ☆電子レンジだけで完成！ 電子レンジだけで作るミートローフです！オーブンを使わないので、調理時間も短くて簡単！簡単なのに、美味しくて豪