Your Life Advisor. アドラー心理学専攻・東洋医学専攻・介護福祉士。 人生幸せ学研究家・スピリチュアルと日常の繋がり研究家・断食と健康の研究家。 夫と３人の子どもを育てる母を両立奮闘中！！ 詳しいプロフィールはこちら。 自然分娩が怖い！という未知な恐怖を考えてしまうのが…初めてのお産だと思います。 どんな痛みなんだろう？壮絶な痛みに自分は耐えられるのだろうか？様々な不安が頭をよぎる事でしょう。 妊娠したからには、いつまでもお腹の中に…というわけにはいきません。 いつかは、迎える出産です。 私は、3人とも有難いことに、自然分娩で出産することが出来ました。 いろんなお産がありますが、自然分娩を考える方向けのコラムです。 家族みんなで、赤ちゃんをお出迎えできるといいですよね！ 私は、自然分娩を推奨します！！無痛・和痛とある分娩の中でも、自然分娩は、字の如く…自然のまま出産すること

サラダチキンを作った時の鶏皮できんぴらを作りました。 鶏皮を油をひかずにカリカリに炒めて、醤油・砂糖・酒で絡めて仕上にコショウを振って混ぜました。 旨みそ鶏チャーシュー材料 鶏むね肉（本当はもも肉です） 調味料 みそ 酒 しょう油 みりん 生姜の千切り おろしにんにく 材料を入れて、落としラップ（お肉に密着するようにラップをする）レンジで加熱するだけの簡単料理です。 （途中、上下をひっくり返して加熱します） 見た目は綺麗にできませんでしたが・・・・。 美味しかったです(#^^#) 電子レンジで【旨味噌鶏チャーシュー】 ＆秋田郷土料理ほろほろ（作レポ） その他向かって左は、いつものキュウリ・大葉・ミョウガを切ってつゆの素に漬けた物。 その隣は、小春さんメニュー♬ キュウリと塩昆布を醤油とわさびで和えた物です。 夏は、やぱりこういう漬物が食べたくなりますね。 今回は２種類作ってみました。 そし

北村匠海（きたむらたくみ） 1997年11月3日生まれ。東京都出身。 小学3年生のときにスカウト。スターダストプロモーションに所属。 2008年にNHK『みんなのうた』で2月から3月にかけて放送された「リスに恋した少年」で歌手デビュー。そして同年6月公開の『DIVE!!』にて映画初出演。2009年、雑誌『小学六年生』で2009年度読者モデル特別賞を受賞。 2010年夏には俳優ユニットとして始動したEBiDANに所属。2011年12月にEBiDAN内ユニットのダンスロックバンド・DISH//のメンバー。バンド内ではリーダーとメインボーカルとギターを担当。 参照：ウィキペディア 「キミスイ」への意気込みコメント：北村匠海 原作を読んで、純粋に感動して涙が出ました。（桜良と【僕】の）相手を思う距離感や思いの強さを美しく感じ、誰かを必要とすることは、こんなに素敵なことなんだなと思いました。今回演じ

我が家は賃貸暮らし。今のところ、家を買う予定はありません。 ６年前に思いもかけず沖縄に移住しましたが、これも本土で家を買っていなかったからできたことでした。 そしてこれからもずっと沖縄に住み続けるかどうかはまだ分かりません。 家の購入にお金をかける分、旅行をしたりしたいというのが夫婦に共通した意見ということもあります。 が、最近の「タイニーハウス（＝ごく小さい家）ムーブメント」のことを知り、こういう家だったらいいかも・・・と夫婦で話しています。 タイニーハウス タイニー（tiny）というのはvery small、ごく小さいという意味です。 ネットで検索するといろいろと出てくるので見てるだけでも楽しいです。 例えば、マッチボックスと名付けられたこんな家。 アメリカ・ワシントンDCに建てられているそう。 総面積が約13㎡（＝４坪弱）という小ささ。 ６畳間が10㎡ほどなので、ほんとうに小さいです

朝から雨が降ってムシムシしていて、昼食が食べる気持ちではなかったので、今日はお昼ごはんに「ガリレモン寿司」を作りました。 2歳の孫もガリをお寿司にするとパクパク食べちゃいます。 食欲がない…そんな時に作ってみてくださいね。 お酢を使っている「新生姜の甘酢漬け」を使うので食中毒の予防にもなりますし、レモンで美容にも良いというお寿司です。 生ショウガは体を冷やす！夏の食欲増進食材！東洋医学では「生薬」として薬膳料理にもよく使われる「生姜-ショウガ」 体を温める目的として冷え性の方は「生姜の紅茶」など飲まれる方が多いのではないでしょうか？ 生しょうがを使った場合は、飲んだ後には体が温まった気持ちになりますが、その後は体を冷ましてしまうのです。 生の生姜に含まれるジンゲロールには、解熱作用・殺菌効果があって、体内の熱を取り除いて体の表面を温めてくれる効果になります。 体を芯から温める目的の場合は、