ぷれぜん仙人です、 急に寒くなってきましたね！ 今日はこれからの寒い季節、特に活躍する 「健康ルーティーン」についてです。 「温冷浴」について効果とやり方を 書いてみたいと思います。 たぶんですが、 私、毎日、温冷浴やってます！ という人は少ないと思います。 しかし、実はこの温冷浴というものには 簡単に、無料で、できるのに、 めちゃくちゃ恩恵がある！ という素晴らしい健康法です。 特に、これからどんどん寒くなってきますが、 そんな冬にこそ！オススメしたい健康法になります。 温冷浴とは何か？ 温冷浴とは、 温かいお湯と、冷たい冷水に交互に 入浴する入浴法のことを言います。 おそらく日本人にとって 一番馴染み深いのがサウナです。 サウナは、ほぼ必ずと言っていいほど 出口付近に水風呂があります。 サウナはだいたい80度から、高いところでは 90度くらいの温度に設定されています。 そのめちゃくちゃ

ぷれぜん仙人です、 今日は仕事術関係の記事です。 仕事のスピードを上げ、しかも クオリティを上げる方法 についてです。 想定読者は サラリーマンの人でも、 フリーランスの人でも、 経営者の人でも、 たぶん、どんな人立場の人でも、 どんな業種・職種でも当てはまるもの だと思います！ 特に、 ”プロ意識が足りない”と思っている人 周囲からの仕事に対する評価が良くない人 伸び悩みを感じている人 仕事の安定感を上げたい人 には何らかのヒントがあるんじゃないかな？ と思っています。 結論としては、 仕事の品質管理ができる チェックリストを持ちましょう！ という話です。 自分で自分のミスに気付けるかどうか？ 私はその人がその分野の仕事のプロであるかどうか、 というものを判断する際に 「最終ランナーとしての責任を果たせるか」 という基準が重要だと思っています。 つまり、 自分で行った仕事に対して 満たす

ぷれぜん仙人です、 今日は販売の重要性についてです。 フリーランスの人は・・・ というかフリーランスに限らずなのですが、 やっぱりビジネスの 生命線はセールスだよね という当たり前の話について 書いてみようと思います。 ビジネスというものは販売活動によって、 売上が上がります。 売上が上がることでお金が入ってきます。 どんなに素晴らしい技術を持っていようが、 どんなに素晴らしい商品を持っていようが、 この売り上げなくしてビジネスは 絶対に、成立しません。 世の中では日々、たくさんのビジネスが 立ち上げられては消えていきますが （創業５年で８割、１０年で９割） その８割以上の原因は「販売不振」という 統計が出ています。 逆に言うと、 セールス（販売活動）さえうまくいって いれば、ビジネスは成立するとも言えます。 複数の顧客、顧客接点を作ろう！ では、セールスで一番重要なことは 何か？というと

ぷれぜん仙人です、 あなたは、読書って好きですか？？ ブログを読んでいる方なので本好きの方が 多い気がしていますがどうでしょうか。 ちなみに、私は本がめちゃくちゃ好きです。 いちいち数えてませんが、 とにかく、たくさん読みます。 今日はそんな私の独断と偏見に満ちた 「読書論」について書いてみようと思います！ 本好きの人は共感を 本嫌いの人には読むキッカケ、ヒントを ご提供できれば幸いです！ ちなみに、 先日読んでいたある本がありまして ユダヤ人のビジネス論についての 内容だったのですが 「とにかく本を愛する民族」 というのがビシビシ伝わってきて、 それにインスパイアされる形で この記事を書いてます。笑 読書　＝　ユダヤ人の優秀さの秘密 ユダヤ人はその人口比に対して、 ・ノーベル賞の受賞者 ・世界的な大企業の創業者 がめちゃくちゃ多いことで知られています。 ユダヤ人は全世界で人口が0.2%に

ぷれぜん仙人です、 ７つの習慣、完全マスターシリーズ！ いよいよ最終回の第７の習慣 「刃を研ぐ」になります。 いわゆる「自分磨き」「自己投資」ですね。 第７の習慣の位置づけは１〜６とは ちょっと違うものです。 全体像で見ると、こんな感じで １〜６をぐるーっと囲む感じ。 毎日の習慣として、継続的に自分を磨き 続けていくことによって 第１〜６の習慣がどんどんパワーアップ して相乗効果（シナジー）を生み出すように なっていくものになっています。 自分磨きというのは、一見すると”無駄”に 思えたりもします。 例えば、１時間運動している暇があるなら、 １時間仕事を増やした方が良い気がします。 １時間本を読んでいる暇があるなら、１時間、 何らかのアウトプットをした方が良い気もする。 しかし、 この章でコヴィー博士が言っているように、 「木を切る前にノコギリを研いだ方が良い」 というのが人生の本質だった

ぷれぜん仙人です、 今週はブログの毎日更新を終了して 初めての週でした。 日々、ブログを書かないと寝れない！ というプレッシャーがあったので 今週はそこから解放されてマッタリして しまいました。 ”燃え尽き症候群”のような感じです。笑 今まで「インプット」に使う時間が 減っていた反動もあり、貪るように色んな 本を読みまくっていました。 前から気になっていた中村天風さんの 三部作を入手したのですが、、、 この本、めちゃくちゃヤバいです。 今までずーっと、何十年も悩み続けてきたこと にたいする「答え」が書いてあって、 読みながら涙が出てくるほどでした。 また機会があればブログでもご紹介していこうと 思います！ 中村天風 成功哲学三部作 作者:中村 天風 発売日: 2008/10/08 メディア: 単行本 改めて読書っていいな〜と思ったのですが、 毎日、毎日ブログを書いていたので、 「何も書かな

ぷれぜん仙人です、 『７つの習慣』完全マスターシリーズ、 第６弾になります！ 第６の習慣は「シナジーを創り出す」です！ いよいよ残すところあと２つの習慣です。 第６の習慣は「総集編」という感じです。 コヴィー博士も、 ここまで学んできた習慣はすべて、シナジーを創り出す習慣の準備だったと言える。 シナジーを正しく理解するなら、シナジーは、あらゆる人の人生において最も崇高な活動であり、他のすべての習慣を実践しているかどうかの真価を問うものであり、またその目的である。 と言っています。 『７つの習慣』の中でも、 全ての習慣はシナジーのために！！ というくらい重要なのが 第６の習慣。 ７つの習慣全体としての、 「目的地、ゴール」になります。 一方で、 この第６の習慣は総集編だけに、 一番分かりにくい感じもしています。 とらえ所がないというか・・・ 第１〜５の習慣については、具体的に これをやろう！

ぷれぜん仙人です、 今日は休日なのでちょっと変わったネタで 「断食」について書いてみようと思います。 私は５年ほど前から、 たまに”軽い断食”をやっています。 昨日もちょうどやったところなのですが、 改めて、断食っていいな！ と思ったので、その効能、やり方なんかについて 私の体験をもとに書いてみたいと思います。 ところで、 あなたは断食ってされてますか？？ たぶんですけど、日本人で”定期的な習慣” としてやっている人は少ないんじゃないか と思ってます。 ヨガなどをやっている人は定期的に断食を されているかたもそれなりにいると思いますが、 たぶん一般的な多くの方は、 全くやったことがない ダイエット目的で短期集中で という方が多いんじゃないかな？ と思っています。 しかし、 実は断食というのはダイエット目的じゃなくて、 「健康法」や「仕事術」のような位置づけで 捉えてみるのも良いと思っていま

ぷれぜん仙人です、 今日はコピーライティングに上達するための 最重要のマインドセットについてです。 ・コピーライティングを学びたての人 ・ある程度学んでいるが初級レベルの人 ・興味あるがまだ本格的に学んでいない人 などの方が、コピーライティングで上達していく上 ですごく重要なお話しになります。 最初に結論なのですが、 書かないと話になりません ということをくどくどと、 お伝えしたいと思います！ かなり、耳が痛い話になる 可能性が高いです。 しかし、 コピーライティングに上達したい！ という方には、 この上なく重要な話になります。 一言一句、飛ばさずに、ゆっくりと 心に刻みつけるように読んで頂くことを オススメします！ （わりと本気でそう思ってます！） コピーライティングを学ぶべき理由 そもそも、なぜコピーライティングを 学ぶべきなのか？？ というところで引っかかってしまっている人 がいるか

ぷれぜん仙人です、 今日は雑記形式でお届けします！ 最近のツイートからいくつかピックアップして 深掘りして解説してみたいと思います。 ”自分の作品”という意識を持とう！ 聞く姿勢を作れるか？が勝負！ 心にメンターがいる人は強い！ という３つのお話しです！ ”自分の作品”という意識を持とう！ どんなジャンルであっても、高いレベルの仕事ができる人は例外なく「自分の作品を作っている」という意識で仕事をしていますね。逆に、クオリティの低い仕事の人には無い。人間、いつ死ぬか分かりません。その時に”残る”仕事をしようと思った瞬間に、”美”が宿ると思っています。 pic.twitter.com/hdZQjFlrQU— ぷれぜん仙人＠プロモーション・クリエイター (@presen_sen_nin) 2020年8月27日 どんな仕事であっても、”自分の作品”と思うだけで、 かなりクオリティ上がると思っていま

ぷれぜん仙人です、 今日のテーマは「タスク管理」について 書いてみたいと思います！ タスク管理と一言に言っても、 サラリーマンとフリーランスだと かなり考えるべき視点が違います。 私はフリーランスで独立して３年目です。 まだまだ課題だらけではありますが・・・ これから独立する方、独立したての方に向けて、 自分なりの学びをシェアしたいと思います！ サラリーマン時代とは異質なタスク管理 私がサラリーマンから独立して、 すごく戸惑った点、困った点として 誰もタスクを管理してくれない というごく当たり前の現実があります。 これって至極当然のことなんですが、 直面してみると大変さを実感します。 サラリーマン時代には上司、部下、職場の仲間、 関係組織などの様々な関係者がいます。 自分が何か忘れていたり、やるべきことに 先手を打っていなかったりすると、 ダメだよ！ と誰かしらがダメ出ししてくれますし、

ぷれぜん仙人です、 今週のツイッターダイジェスト版を お届けします！ 今週のツイッターでの大きな変化 としては記事でも書きましたが、 ”青汁砲”に被弾したことですね。 www.presen-sen-nin.com いや、凄まじい破壊力ですね。 今日時点のインプ、こんな感じです！ しかし、 今回の件で確信しましたが、 こういうインフルエンサーへのリプをして ”ラッキーパンチ”で露出を増やしても フォロワー増えませんね。 やはり、本質としては、 自分自身が”面白い人間”だということをしっかりプロフィールでアピールする フォローしたら得しそう！と思わせるような魅力的なツイートで溢れるタイムラインを作る ここに尽きるんだと思います。 １発のラッキーパンチを狙うよりも、 コツコツとフォロワー増えていくような 良いタイムラインの積み上げをしていくのが 良いと思いましたね。 すごく重要なこととしては、

ぷれぜん仙人です、 今日はフリーランスの人のモチベーション問題 についてのまとめです。 ”フリーランスの”と銘打っていますが、 もちろんサラリーマンの方でも読者対象 になりますのでご安心ください。笑 モチベーションってものすごく重要です。 なんなら、健康の次に重要！ と言っても過言ではない気がしています。 モチベーションさえ強ければ、 モチベーションさえ持続できれば、 人は大きなことを成すことができ、 遠くまで行くことができます。 何かを達成できない時に、 人はいろんな言い訳をしますが、 つまるところモチベーションの強さ・持続力 に集約できるんじゃないかな？と思っています。 モチベーション高ければ 高いゴールを目指そうとするし 勉強したり、トレーニングしたりするし 壁にぶつかっても何度も立ち上がるし ”あらゆる手段”を模索するし という感じ。 モチベーションが 全ての解決策である と言って

ぷれぜん仙人です、 今日も昨日の記事の続きで ”シャドーイング” についてお話しします！ www.presen-sen-nin.com 昨日の記事は完全に「語学の習得法」としての 観点でのお話しでした。 本当に最強の語学習得メソッドだと思いますので、 使っていない方はぜひ試してみてください！ で、 実はシャドーイングは語学以外でも めちゃくちゃ使えて効果抜群です！ というのが、今日の話になります。 そもそもシャドーイングをやってる人 自体が少ないと思うんですけど！ やっている人でも英語の習得のために シャドーイングやっていますっていう人が ほとんどだと思うんですよね。 でも、実はこれってかなりの 機会損失だと思っていて。 シャドーイングという加速学習方法は 語学の習得だけに限定して使うのは、 非常にもったいないです。 いろんな場面で使うことができますので、 私がこれはやって良かった！ と感

ぷれぜん仙人です、 今日はコピーライティングに 上達する方法をお伝えします！ セールスレターやチラシなどはもちろん、 ブログやSNSなどの文章の強化にも 活用できる内容です。 コピーライティングの初級者レベルの方が もう一段上のレベルに進む上で 参考になる内容かと思います。 あ、 ちなみに、私が「コピーライティング」 と言った場合は特に断りなければ ダイレクト・レスポンスのマーケティング で使われるようなコピーライティングだと 思ってください。 電通のコピーライターが書くような イメージコピーの話は私はしませんので。 （というか「できない」と言った方が正確。） 言っている意味が分からない！ という方はこちらの記事を読んでみてください。 www.presen-sen-nin.com 大前提の話：書かないと上達しない！ 内容に入る前に大前提なのですが、 コピーライティングというのは 「本で学べ

ぷれぜん仙人です、 今日はネットで情報発信をしていく上での 「とても重要な戦略」についてです。 対象レベルとしては、 ・情報発信を始めたての方 ・あるいは長年やってても伸び悩んでる方 になります。 （私自身がそんな感じです！） 既に１万人とかのフォロワーを抱えてる！ ブログのPVも１０万超え！ みたいな方にはあまり役立たないと 思いますが、まだまだ無名の状態で ブログのアクセス数が全然伸びない！ YouTubeで動画あげても全く反応なし！ ツイッターで呟いても反応ありません！ などの課題を感じてらっしゃる方には 何かしらヒントになるものがあるかと思います。 では、本題です！ 恵まれているが、めっちゃ苦しい時代 今の時代は情報発信をしようとすると 環境面ではとても恵まれています。 でも、競争という面では めちゃくちゃ大変な時代です。 たいしたコストをかけることなく、 ブログ、ツイッター、イン

ぷれぜん仙人です、 早いもので１週間経ちました！ このツイッターダイジェストを書くたびに、 「ああ、また１週間経ってしまった・・・」 と感じますね。 あと１９回、このダイジェスト版を出すと 激動の２０２０年が終了してしまいます・・・。 それまでに、何か大きな動きはあるのか！？ それとも、このまま今年が終わってしまうのか！？ そう考えると、非常に不安な気持ちにも なりますね〜。 フリーランスになって２年半が経ちましたが、 このハンパない不安定感はいつになっても 慣れませんね・・・。 さて、ツイッターです。 今週も特に進展ございません！笑 フォロワーは増えたり減ったりで ほぼ横ばいですね。 １日４〜５ツイートは安定して継続できてます。 まあ、つかず離れずの距離感で、 地道に続けていこうかと思います！ 前置き長くなりましたが本編です。 何を呟いたら反応出るのか？？ 色々試しながら試行錯誤してます

ぷれぜん仙人です、 今日は、「改めて、睡眠って大事だな〜」と 思ったエピソードをご紹介します。 ・感情の調子が悪い！ ・なんかやる気が起きない！ ・あれ？鬱かも？ みたいな時に思い出して頂けると もしかしたら役立つかもしれない、 と思っております。 私事ですが、ここ数日はなんとなく 気分が落ちてました。笑 まあ、誰でも定期的にありますよね。 何も仕事がしたくなくて、 日々積み上げているような ルーティーンもやりたくなくて・・・。 ぶっちゃけ、ブログも書きたくない！ と、昨日は夕方くらいまで思ってました。 しかし、 昨日も何とかブログを書いて１日を 終えることができました。 何をしたか？？と言うと、 ２時間くらい昼寝をした これがソリューションになりました。 しかも、昼寝ではなく１７〜１９時くらい なので、”夜寝”とも言えるのですが。笑 以前こちらの記事でも書きましたが、 私はメンタルが落ち

ぷれぜん仙人です、 今日は副業をやりたい！ フリーランスで独立したい！ という方が、 公開応募案件で仕事を獲得するための ポイントについて書いてみようと思います。 と言っても、公開応募に限らず、仕事を獲得する 上ではどんな場面でも重要なポイントだと思いますが。 フリーランスになろうと考えたときに、 １番心配で気がかりなのが 「仕事を十分に、安定的に獲得できるだろうか？」 という問題だと思いますが、 私の結論としてはこちらの記事で書いたように、 フリーランスの最短最速の仕事の獲得方法は、 オフラインだと思っています。 www.presen-sen-nin.com オフラインで、 ・何らかのコミュニティーに所属する ・社長さんと出会えそうなセミナーに行く ・すでに持っている人脈を活用 などをコネクションを作るのが が最速ですね。 オンラインというのはやはり ハードルが高いですので・・・。 しか

ぷれぜん仙人です、 今日は雑記スタイルです！ この雑記スタイルはたまに登場するのですが、 （１）１つのコンテンツとして書くほどではないが、 記事として書いておきたいこと （２）１つのコンテンツを書くことに 私が疲れている時 に登場することが多いです。笑 今日、まさにそんな感じなので・・・ 最近のツイートをピックアップして 解説してみたいと思います！ １、在宅ワークの筋トレ最強説 【在宅ワークの筋トレ最強説】 在宅ワークだと気分転換に５分、１０分、部屋で筋トレできる。ヨガマット１枚あればOK。移動時間ゼロ。気分がスッキリして、やる気に溢れ、感情がポジティブに。ジムとかいらない。毎日１部位を決めて追い込めば、どんどん体が変わってくる！😊 pic.twitter.com/xEOyvueM0v— ぷれぜん仙人＠プロモーション・クリエイター (@presen_sen_nin) 2020年8月13日