こんにちは!3密を避ける目的で始めた「徒歩通勤」にハマっているぽんちゃんです。 5月1日から始めた徒歩通勤が4ヶ月経過しました。 8月はさすがに汗が凄いので、朝(出社)は歩かずに帰りだけ10km歩いていますが、今のところ歩数の減少によるリバウンドもなく体重を維持できているようです。 8月30日(日)集計 健康診断の結果 歩数と体重 最後に 8月30日(日)集計 開始時(4/30)の体形 身長:180cm 体重91.6kg 稼働日 108日 歩数累計 2,148,904歩 1日平均(歩数) 19,897歩 総消費カロリー 214,890kcal 体重増減 -18.3kg(73.3kg) 歩数の累計は約214万歩、一日平均にすると約2万歩(約17km)歩いています。 気になる体重は4ヶ月で18.3kg減量の73.3kg 8月2日の記事では76.0kgでしたので約1ヶ月で2.5kgの減量でした。