こんばんは。masaです。 今日はお恥ずかしい話です。 今日のお話はトレーニングには全く関係ありません。 皆さん気をつけてください。 もうご存知の方も多いとは思いますが、2日前にAppleからメールが届きました。 内容は 「お支払いの問題でAppleIDがロックされました【警告】 」 このメールに注意してください！！ メールの文章を読んで、最近アプリをダウンロードしたからその際何か問題が起こったと思い込んでしまい、ついメールにある「お支払い同期」を押してしまいました。 そこで、IDやパスワード、名前、住所、電話番号など入力してしまいました。 入力後、おかしいと気が付きました。（いまさら遅い！！） それは、住所で都道府県の欄が北海道から始まると思いますがなぜかバラバラ、あいうえお順でもないし、何より兵庫県がない！ 何度探してもない、そのまま次へを押したらなぜか次に進む！？ あれ？なんで・・・

こんばんは。 何だかんだでこんな時間になってしまった… オナ禁140日経過。 断酒38日経過。 今回、腸内環境(つまり便)についての記事です笑 食事中の方、不快な方はスルー下さい。 ここしばらく腸内環境改善のためにカプセルのサイリウムを飲んでいましたが、 コスパがあまり良くないので粉のサイリウムを購入。 (パウダーではないもの。イメージで言えば粗びきのようなタイプ） サイリウム。オオバコですね。一昔前に流行ったオオバコダイエットで話題になりました。水分を含むと何十倍にも膨れ、満腹感を得られます。そして食物繊維が大量に摂れます。 左が粉　右がカプセル このアプローチと体調(特にメンタル)の変化について感じたところをまとめてみます。 目次 腸内環境とメンタルの関係 糖質制限と便秘 「かさ増し」のサイリウム 腸内環境とメンタルの関係 前の記事にも書きましたが、私は腸内環境の改善のため、寝る前にフ

８月も後半にはいりました。猛暑の連続で、体調を崩している方も多いでしょう。夏の疲れは後を引きます。 身体はちゃんと休めましょう。自分の身体を労りましょうヽ(*´∀｀)昔の夏とは違います。命に関わる暑さです。精神論を唱えていても、身体は回復しません。無理をしないことは、自分の為であって、家族（大切な人）の為でもあります。傍にいる人の為に、元気でいましょうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ブログを始めて９ヶ月が過ぎました。毎日書く事にも慣れてきました。相変わらず、行き当たりばったりの内容ですが、読んで下さる方がいて、スターやブックマークを付けて下さって、コメントして下さって、励みになっています。褒めていただいて、調子に乗って書いています。大人になっても、褒められることは、嬉しい事だとわかりました(⌒▽⌒) 人は、いつも支えられているんだと思います。生まれた時は、何もできません。お乳を与えられて、ひたすら眠っ

こんにちは。 家事代行おばさんのブログへようこそ。 先日、親戚一同集まった席で、私の仕事が話題に上がった。 どんな家に行っているのか、厄介な客はいるか、チップは貰えるのか、給料はいくらか、どんな格好で行くのか、などなどなどなど。 真面目に答えるのも面倒だったから、適当に返事をしながら焼酎を飲んでいた。 そしたら突然、従兄弟の叔母さんが、 「あんたみたいに毎日トイレ掃除なんかしていたら、トイレの神様のおかげで儲かってしょうがないねー。」 と言った。 周りも面白がって、 「トイレ掃除をしていると美人になる」とか言って笑い出した。 私は何だか物凄く嫌な気分だったけれど、何か答えてまた笑いのネタにされてはたまらないので、 "あー、そんな話たまにされるよー。"とか言ってその場を後にした。 トイレの神様の話、自分にされるの、凄く嫌なんですよ。 だって私に対してその話題を出す人はみんな、私の仕事を知って

滋賀県高島市にある「ニュー白浜キャンプ場」 琵琶湖の秋、寒いのかな？ 秋キャンプは、焚き火が楽しい キャンプ場料金・サイトの広さ・施設 さいごに キャンプ場・お風呂・買い出し 2018年10月に行った秋キャンプの備忘録です。 滋賀県高島市にある「ニュー白浜キャンプ場」 昨年は台風が連発して、キャンプの予定もキャンセル続きでした。10月になり、少し落ち着いてやっとキャンプへ行けました。滋賀県高島市「ニュー白浜キャンプ場」は、７月に続いて２度目の利用です。７月は暑くて忘れられないキャンプとなりましたが、暑さも丁度良い10月のキャンプは、２泊３日なので、気持ちにも余裕がありました。 琵琶湖の秋、寒いのかな？ 10月の琵琶湖は、涼しくとても過ごしやすかったですが、日中と夜の寒暖差があると、色んなブログなど見てどれぐらい寒くなるのか不安で、防寒着や毛布、電気ヒーターも持参して、荷物が多くなりました…

今夜は 恒例のお化け？？の話をしよう と思いながら夜中になってしまったけど😅 これは何回か？ 話をしたことがあるけど そんなに怖くないから 大丈夫😁 長い話 あれこれ 俺が１０代の頃の話で実家の家は４００年位続いてて その昔はどこも 更地で 昔はよく日本人同士の戦があったり 祖母の話では よく雨が降ると 血の雨が 降ると言い伝えられていたらしい 元々よく金縛りとか 自分の部屋で物心つく頃写真を 撮ったら 写真に顔が写って いたのだけど😱 両親は見ても嘘だと💨見えないらしい 祖母は 元々霊感が強く見えると‼️ 祖母の話によると昔は人が死ぬとよく家の 回りを  火の玉が飛んだらしい😱 親戚の伯母さんが亡くなって祖母が泊まりに 行くと 夜中 ふすま？廊下の影に その人が 現れたんだとか…姿を見せてくれたとか いってたけど祖母に写真を見せられた時が あってこの人が突然写真を撮って一週間

光コラボからの乗り換え解体新書 皆さんの今使っている回線はどこでしょうか？ 拘りがあって決めた方もいると思いますが、もしかしたら営業されてよく分からず加入している方も多いと思います！ よく分からず加入している方のほとんどが、NTT回線の光コラボを使っています！ 光コラボレーションの仕組みは下記を参照してください。 www.netwith.work うちは、聞いたことのない光回線に入ってしまってる！とか 何故か料金がかなり高い！と思われている方は、今回の記事で解決できます！ 拘りがある方も、なるほどーと思う事もあるかと思いますので、是非最後までお付き合いください！ 光コラボからの乗り換え解体新書 回線契約の種類 1.新規契約 2.転用 3.事業者間転用 事業者間転用のやり方 STEP1　事業者を決める STEP2　事業者変更承諾番号を発行する STEP3　移りたい事業者に番号を渡す まとめ

忘れてはいけない、大型台風 忘れてはいけない、大型台風 2018年９月４日、西日本を縦断した台風21号について書きます。 上陸前に、稀に見る大型台風とニュースで言われていました。 私は職場の人たちと相談して、安全確保のために在宅勤務にしました。かつて台風上陸と聞いても、被害にあったことはなく実感がわきませんでした。 当日、天気予報のテレビをつけながら仕事をしていたところ、14時ごろにマンションが揺れるような風が吹きはじめました。雨粒は大きく殴るような降りかたで、雨粒が窓を叩くような音は激しくて怖くなりました。 そして…。 テレビが止まってしまったのです。不安になり部屋から外の様子をみると、周りの道路が冠水しているではありませんか…。 地震のような揺れと轟音が響いてる中、台風が過ぎ去るまで待ち続けました。ワンコたちの震えが止まりません。 テレビが映らないので状況が分かりません。不安な気持ちが

おはようございます！！ ハリーポッター名言特集 開幕★ ハリーポッターと秘密の部屋 ハリーポッターシリーズ、第2作品目です♪♪ 第1作品目から1年しか経っていないにも関わらず、結構成長しているのでちょっとびっくり。 みんなちょうど成長期であるために、1年だけでもだいぶ変わるんですね！！ まぁ、この時はまだハリー、ロンの可愛さが残っています。 第何作品目から今のハリー、ロンっぽくなっていくんでしょうね笑笑 そこは、楽しみの一つですね♪♪ そして、そして、、、 この作品から今後、重要になってくるキャラクターがたくさん出てきます！！ 特に僕の大好きなドビーも出てきます♡ 〜ちょっとした雑学〜 ダンブルドア先生は1回変わってるんです！！ 第1、2作品と第3作品以降のダンブルドア先生を見ると役者が変わっているのに気がつきます。 第1、2作品で演じていたのはリチャード・ハリス、第3作品以降はマイケル・

お題「海派？ 山派？」 好きなキャンプ場は海？山？どちらが好きですか？ わたしは、水辺近くのキャンプ場を選ぶことが多いです。風で水が波立つ音を聴いているだけで心が落ち着きます。お酒を飲みながらずっと見ていたい気持ちになるのでどちらかというと海派だと思います。海ではありませんが、湖畔キャンプや河畔キャンプも気持ちがよくてオススメです。 今まで行った海派が選ぶキャンプ場を紹介 海や湖畔を選ぶ理由 山のキャンプ場に比べて虫が少ない 利便性の高い場所にキャンプ場がある 目の前が海、湖は開放感がある 滋賀県のキャンプ場：かもしかオートキャンプ場、白浜荘オートキャンプ場 かしもしオートキャンプ場は野洲川が流れる、人気のキャンプ場は、徒歩圏内で施設内の温泉に入れる高規格キャンプ場です。 toypoo-camper.hatenablog.com 白浜荘オートキャンプ場は、目の前に広がる琵琶湖が美しく、何度

MARU×MARU情報局です。 今流行りのキャンプ！！！ しかし、小さい子供がいるとなかなか・・・ 道具を揃えたりテントを張るのが大変・・・ という方に特におすすめ！ 子連れで安心・安全！ロッジでのキャンプ情報です！ 子供と一緒に！ キャンプ！キャンプ！キャンプ！ 本日は鹿児島県南九州市の岩屋公園キャンプ場の情報です！ ６月某日、夏を待ちきれない我々親子は、梅雨時期の６月にキャンプを強行する事に！！！ 九州各県のキャンプ場をググります。 そして！この方↓　↓　↓のブログを発見！！！ www.dclog.jp あの女優の土屋アンナさんも宿泊した？由緒ある？キャンプ場！！？ という事で岩屋公園キャンプ場【鹿児島県南九州市】に行く事に決定しました！！！ MARU×MARU情報局です。 〇岩屋公園キャンプ場基本情報 〇岩屋公園とは・・・・ 〇泊まる・宿泊施設・キャンプ場施設のご案内 『ロッジ』 『

今日は終戦記念日 NHKなどの戦争番組を観るたび思うのは あんな無謀な戦争をよくしたもんだ！と 御国の為に 自ら犠牲になった 神風特攻隊の方々は天寿を全う出来たんだろうか？ 語り部の方は高齢化していき どんどん減っていってしまうけど 風化させないことが 今生きている者の使命なんだろうと思う 【平和が見つからぬという者は、見つけようとする努力を怠った者だ。🕊 ヘンリー・ミラー】 合掌🙏 二度と戦争を起こしてはならない 戦争の悲惨さを知れば知る程思うこと 無能な無謀な指揮官の元でどれだけの 命が亡くなったことやら… 戦場が悪化をする中 豪邸に住み愛人を 囲み部下にけして逃げてはならないと 言いながら最後は逃亡…知れば知るほど 無能程恐ろしいもんは ないと改めて思う！！ どの時代もこんな人は居るんだよな… 戦場に散った遺骨いつになったら家族の 元に帰れるんだと思いながら………

インターネットやメール、ネットショッピング、ネットバンキングに写真や動画閲覧などいろいろなことができるパソコン。 便利なだけにパソコンには個人情報がたくさん詰まっています。 最近では、パソコンのHDDやSSDの容量も大きくなり、パソコン内の情報を消去するのも時間がかかり、情報漏洩のリスクが高いので捨てる時には注意が必要です。 古いパソコンを処分する前にやるべきこと Windows7のサポートが2020年1月に迫っていることや2019年10月に消費税が増税することもあり、新しいパソコンに買い替えて古いパソコンを処分しようと考えている人もいるでしょう。 パソコンを処分する前に、最低限することは、残しておきたい情報をUSBメモリーやDVDなどの記録メディアやグーグルドライブやDoropBoxなどのクラウドにデータを保存することです。 そして、必要なデータを保存したらHDDやSSDの記録媒体の「初

14日から15日にかけて 超大型台風が西日本を横断するそうな‼️ 西日本では昨年各地で大雨による 大災害があったばかり… くれぐれも気をつけてください 東日本でも大雨になる恐れがあるそうなので お盆休みなどで行楽地へ出向いておられる方は 車の運転など気をつけて下さいヽ(´ｰ｀ )ﾉ かかってこんかい〜〜〜？？？ いや そんな問題とちゃいますサスケ🤣 横風 大雨どれも危険‼️ 休みに入って 写真を撮ろうと思ったら 台風💦💦 朝から雲り 雨少しこの天候の激しさに ついていかれんワンと🐶 吠えたくなる俺がいるけど……😫 プラム結構熟したの買ったら アマーーーイNice👍👍🙊 今日は お墓参りにいってこようと... 手を合わせて心で いつもありがとう見守ってくれてと🙏 亡くなっても 喉は乾くらしいから水は大事になると！ 何が あるかな？ 花の写真とりたいけど

MARU×MARU情報局です。 本日は、熊本県南阿蘇エリアにある【阿蘇ファームランド】の情報です。 大自然の中で、温泉やスパ、健康増進パークで遊び、食事を楽しめる場所！ 子供とおでかけ・子供とお泊りにもおすすめの【阿蘇ファームランド】 広い施設で全部は紹介しきれませんが、私たちが体験・満喫した情報を中心に記事を書かせていただきます。 本日は、熊本県南阿蘇エリアにある【阿蘇ファームランド】の情報です。 ☆彡　阿蘇ファームランド詳細情報 ☆彡　宿泊・泊まる ☆彡　体験・遊ぶ ☆彡　運動・健康チェック ☆彡　癒し・温泉 ☆彡　食事 ☆彡　周辺観光 ☆彡　阿蘇ファームランド詳細情報 ・ようこそ、世界でここだけの健康増進パークへ。 ・阿蘇の雄大な自然の中で、「楽しく健康！」。 ・健康の専門家による”日本健康増進学術機構”が監修。 をコンセプトに『健康』『運動』『体験』『癒し』『食事』など様々なことを

皆さん、こんにちは😃 どうやら僕の記事がsmart newsに載ってるみたいです。 その記事がこちら↓ be-free140517.hatenadiary.jp いつも記事作成時にはスマホで書いてるので、時々気になるんですよ。 アクセス数が❗ PC版にして詳細を見てみると、見慣れない文字が・・・ よ～く見てみるとなんとsmart newsさんからアクセスがあるじゃありませんか！ 早速、smart newsアプリをダウンロードして確認してみるも、どこにもない・・・えっなんで？ 確かにsmart newsから11％のアクセスがあるのに・・・ しかもsmart newsに載ると大幅なアクセス数が有ると聞いていたのに、普段と変わらず・・・なんで？ 8月11日(当日)は210アクセス。 翌日(8/12)は196アクセス。 まぁ、記事の内容が、自分の誕生日だった事もあり特に役立つ情報等は全く書いてな

MARU×MARU情報局です。 本日紹介するのは、 沖縄県のリゾートホテル【オクマ プライベートビーチ＆リゾート】 夏休みの思い出情報です。 青い空！青い海！プール！！！ 沖縄県のリゾートホテル【オクマ プライベートビーチ＆リゾート】 〇【オクマ プライベートビーチ＆リゾート】基本情報 〇ホテル内施設 〇客室（Guest Room） 〇プライベートビーチ＆プール 【オクマ プライベートビーチ＆リゾート】（その２）ホテル・レストランの紹介へ続く ※２０１９年７月に、私・奥さん・息子（４歳）の３人で宿泊しました。 〇【オクマ プライベートビーチ＆リゾート】基本情報 〒  905-1412 住所：沖縄県国頭郡国頭村字奥間913 TEL  ：0980-41-2222 2018年に開業40周年を迎えた滞在型リゾートホテル、「オクマ プライベートビーチ ＆ リゾート」 那覇空港から車で約１時間４０分の

Now playing "Beautiful Journey" by 平井 大 on AWA https://mf.awa.fm/2GYb2lG ヤッターーー♪ (#^ー°)v 明日からお休み✊ ホット一息トコトコトコトコ 凝り固まった頭を洗うぞ ｺﾞｼﾞｺｼﾞ柔軟性大事だすな🙊 さあ帰ろ〜〜風呂が待ってる🤭 おつかれーーーさま(人´ｴ`*)♪