ENJOY SPORTS BICYCLE | 砂田弓弦さん インタビュー
—いつからスポーツ自転車に乗り始めましたか？ 小学生のときに、近所の人から泥除け付きのドロップハンドルの自転車をもらって乗っていました。当時はフラッシャー（方向指示器）付きの自転車が流行って大ブームになっていたし、自転車が嫌いな子はいませんでしたね。 次に思い出すのは高校１年生のときのこと。家の前を通った競輪選手の姿を見て「なんてかっこいい自転車なんだ」と憧れて、自分の自転車の泥除けを外して真似ごとみたいなことをしていました。ほどなくして、高校1年生のときにハイテンフレーム（ハイテンション鋼のフレーム）の自転車をローンで買いました。アルバイトをして返そうと思っていましたが、父親から「そんなに好きなら払ってやるよ」と言われて、払ってもらったのを覚えています。 —高校生の頃から自転車競技をやっていたのですか？ 競技として取り組んでいたのはスキーでした。スキーは小学生のときからやっていて、中学で
サイクリングの極意＜6＞走行距離と時間配分の関係について – ENJOY SPORTS BICYCLE
自転車は買った！ 乗り方もわかったし、ヘルメットやライト類も買い揃えた！ でも「自分の体力でどれくらいの時間と距離を走れるのか、見当もつかない…」ってこと、ありませんか？ ジョギングであればなんとなく想像はできても、自転車はいったいどれくらい体力が持つものなのか？ 途中で体力が切れたら自宅に帰ってこられないかも…とまで不安に怯える必要はないですが、おおよその目安は知っていないと勇気を出して遠出していいかどうかわかりませんよね。 そこで、ごくふつうの体力の人が目指す「走行時間と走行距離」の目安をお伝えします。なお、ここでいう「ふつう」とは、ふだんジムに通ってもおらず、学生時代に運動部でバリバリに走り込んでいたわけでもない、本当にごくごく日常的な人々を指しています。 始めて間もなければ片道10km、合計20kmがオススメ これまで駅までの数kmしか自転車で走ったことがないから、サイクリングしよ
ENJOY SPORTS BICYCLE | 坂東晃 インタビュー
1.かつてシマノレーシングの選手、監督としてもご活躍された坂東さんですが、今もスポーツ用自転車に乗る時間は作っていますか？ また、自転車競技を始めたきっかけと、現役時代から引退までの経緯を教えてください。 忙しくてあまり時間が取れませんが、たまに、MTBやロードにも乗りますよ。住んでいる大阪府河内長野市は、すぐに本格的な山にアクセスできますし、河川敷も走れます。それに会社までも自転車でちょうどいい距離なんです。 自転車に乗り始めたのは高校生のときで、たまたま自転車部の顧問が担任だったので、誘われました。出身の福島県は、その当時全国的にも強豪揃いだったみたいで、それを最初はあまり知らずに、そういうライバル高校の生徒が同じようなコースで走っているので、彼らに負けたくない一心で練習しました。結局、福島県内では勝てなかったのですが、でも全国大会に行くと、無名の自分は自由に動けて、好きなレースができ
ENJOY SPORTS BICYCLE | プロ・ロードレーサーのトレーニング方法を知りたい！
プロ・ロードレーサーの方は自転車に乗る以外にどんなトレーニングをどのくらいしているのか教えてください。（20代／男性） プロのロードレーサーはシーズン中は基本的に自転車に乗るための身体に自分自身をカスタマイズしていきます。それはさながら自転車を速く走らせるために生まれたサイボーグのようでもあります。当然、歩行のための筋肉などは重たいだけで不必要なわけですから、シーズン中は歩くことも控えるように指示され、実際に電車などに乗って10分くらい立っているだけでとても疲れてきます。6時間に及ぶ人間離れした運動を続けられるのに、たった10分間立っているだけで腰が痛くなるのはある意味でかわいらしくもありますね。 但し、ここでいう極端なカスタマイズは、地上を足で歩くように最適化された現代人の進化レベルの身体にとっては、様々なリスクを生み出すことにも繋がっていきます。人間の身体というのは、各部位が絶妙なバラ
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