昼休みに昼寝したら目がボヤけ霞んで全然モニタの文字が読めなくなってし..
昼休みに昼寝したら目がボヤけ霞んで全然モニタの文字が読めなくなってしまった。 鼻がモニタにつきそうな勢いで近づいたらボヤけながらもまあ読めるみたいな感じ。 寝るときに机に突っ伏して目の周りを圧迫してしまってるのがダメなの半分、 目薬が自分でさせなくて目が渇いちゃってるのが半分みたいな感じ。 ドーナツクッション使って目を直接圧迫しないようにしてみてるけどどうもダメだ。 なんとかあくびを出して涙を誘発しようとしてたら、ようやくうまくあくびが連続で出て焦点がだいぶ合ってきた。 しかし、文字は読めるようになったが、今度はあくびを召喚するために呼び込んだ眠気が……
ダイエットが辛い。超辛い。そして幸せになれる気がしない。
BMI 21.7、体脂肪率30%ぐらいの女です。 子供の頃から人より太っている。就職を機に少しずつ痩せてようやく今これぐらいになったけど、まだまだ人様よりずっと太っている。ぽっちゃりじゃなくて太っている。 もっと痩せたくてパーソナルトレーニングを提供するジム通いを2年ぐらいして、ジムで勧められた糖質制限で3kgぐらい落ちたこともあったが、旅行に行ったことを切掛にジムをサボり好きなものを食べてリバウンドした。 糖質制限はリバウンドすると思い知り、今年の夏からはゆるい糖質制限を標榜する別のジムに行き始めた。ここもパーソナルトレーニング。半年で5kgぐらい落ちたらいいなと思っていたし、ジムの人はもっと落とせるようなことを言っていた。 が、現在2.5ヶ月が経過するが、1kgぐらいしか落ちていない。体脂肪も殆ど変わっていない。食事制限もしているのに。私の食事は完璧だ、ってジムのトレーナーは口を揃えて
保健の授業は、もっと生理について教えるべき
授業内容では、生理がどういう仕組みで起こってるんですよっていうことぐらいしか覚えていない。 実際何年も生理と付き合っていると、いろんな問題にぶつかってきた。 シーツを汚してしまった、生理痛がひどくて立ち仕事に支障が出る、生理前後にイライラしたり悲観的になる（PMS）などなど。 人体の仕組みや生理周期について学ぶのも大事だが、せっかく教えるならそういう実践的な内容も教えてあげてほしい。 （高校を卒業して久しいので、もしかしたら現在はそういうことも教えているのかもしれないが） ・生理が重い日にシーツを汚さないようにする方法 ・生理痛、PMSとの付き合い方について これらを知っているのといないのでは、かなり違うと思う。 初めて生理が来る年頃は、中々そういうことを母親に聞きにくい子も多いはず。 だからこそ、学習要綱に沿った内容だけでなく実践的な内容も授業中少しだけでいいので紹介してくれたらいいのに
寝るのが怖い
常用してるアラームアプリが最近バージョンアップして、標準でいびきを録音するようになった。 どれどれと見てみると、これがもうガッツリかいてる。10分おきくらいでサンプル録音するようになってるんだけど、もう全部。最初から最後まで。おやすみからおはようまで。 以前、興味本位でいびき録音アプリを試してみたことはある。その時も録音はされてたんだが、相性等の関係で常用しなかったこともあり、俺もいびきかくんだハハッワロス、そういやたまに口乾いてることあったしな、みたいな認識だったのに。 改善を図ってるんだが、一向に止まる気配がない。鼻炎薬（アレルギー性鼻炎持ち）、鼻腔拡張テープ、口閉じテープ。口閉じててもいびきかくのはどういう仕組みなのかわからんが、実際かいてるんだからしょうがない。 月末社員旅行なのに。大部屋なのに。このままだとノイジーマイノリティーになってしまう。そうでなくても仕事できないのに。 つ
PMSしゅごい
最近では類を見ないほど酷いPMSに襲われている。 どのぐらい酷いって箸が転んでもキレるみたいな、そんな感じ。 もちろん人前ではなるべく出さないようにしてるけど、普段は結構話す方なのに急に静かになったらアカンよね。 でも口を開いたら怒涛の暴言ショーが発生しそうなので今日と明日は申し訳ないと思いつつ静かにしている。 ほんとスゴイ。一人だとマジでずーっと暴言を言ってる。 暴言を言う→「なんでこんなことを言っているんだ」と自己嫌悪する→すぐに暴言 みたいな暴言と自己嫌悪のループしてる。 頭もぼーっとして何も考えられない。もうアカン＼(^o^)／
鼻が狭い？
別に鼻炎でも蓄膿でもないと思うんだけどずっと鼻呼吸が苦手で、油断するとすぐ口呼吸になったり、 頭を働かせるときに頑張って口閉じてると酸欠っぽい感じになって頭の回転がみるみる低下したりする。 鼻で息を深く吸おうとすると、空気の通る勢いで小鼻の上のあたりがキュッと閉じて、若干ﾋﾟｨｨｨｨって鳴る感じ。 この間、嫁に勧められてブリーズライトのパチモンみたいなやつを貼ってみたら無茶苦茶風通しがよくなった。 なにこれすごい別世界ってはしゃいでたら、嫁も試しに貼ってみて、そう？全然変わらないけどって言うので、結構個人差があるみたい。 調べてみると、あまり多くはないけど鼻が狭くて鼻呼吸が苦手なタイプの人っていうのは一定数存在するらしい。 わざわざ耳鼻科に行って判定してもらうのも面倒だけど、鼻呼吸がうまくできないの、自分の意識不足だと思ってたけど、 そもそも鼻の中が狭くてあんまり得意じゃなかったとかなのか
痛みに支配されている
とある事情で毎日1本筋肉注射を打っている。全部で60本弱で、まだ半分以上残ってる。 注射は自分でも打つことができる。初回は生理食塩水を使って看護師さんが丁寧に指導してくれた。でも自分だと打てる場所が限られていて、一度打った場所は腫れ上がって繰り返し打つのが難しくなる。「打つところがなくなったらクリニックに来てくださいね♪」というお言葉に甘えて、最近は多少の手技料を払って病院で打ってもらったりもする。 油性の筋肉注射の痛みって、分かってもらえるだろうか。自分はこれまで健康そのもので採血と予防接種以外で注射針を刺されることなんて皆無だったので、今回初めて苦しんでいる。打つときはそうでもないけど、後からどんどん周りが腫れて痛みが出てくる。腕に打ったらその後2日くらいは腕が上がらないほど痛い。酷いときは着替えをするのもつらいほど。 勿論実際には生活できないほどの痛みではない。必要があれば買い物もす
PMSかなあ
ベネッセの個人情報漏洩問題で激しく落ち込んで今日はずっと寝ていた。 ウィメンズパークとやらに私が登録したがために、子供の情報が漏れたかもしれない。 ウィメンズパークは今のところ大丈夫みたいだけど、追加で発表されるかもしれない。 さっき、私の大好きな魚べいのサーモンの味を、かなり下品な味だと表現している人がいた。 ひどい。落ち込んだ。 下ネタがきもちわるい。ちんこーとかじゃなくて、自慰グッズを綺麗に洗う方法とかの生々しいやつ。 うっかり読んでしまって、盛大に落ち込んでいる。 大学時代に落としたあの授業、最後まで聞いて、単価もらっておけばよかったなと落ち込んでいる。 そんなことずっと忘れてたのに、急に思い出して落ち込んだ。 PMSですかね……。
女子トイレ
座ってするのでベルトの付け外しに多少時間がかかる スマホ見てる奴もいるだろう でもやっぱり女三人いればそのうちのひとりくらいの割合で生理中の人がいるだろうから 女子トイレの数減らせって言うのはちょっと
片目だけ眠いっていう感覚がたまにあるんだけど同じような人いるかな。 右..
片目だけ眠いっていう感覚がたまにあるんだけど同じような人いるかな。 右目めっちゃ眠い。
今のところ痛みなどはないのだが、親不知が虫歯になっているような気がす..
今のところ痛みなどはないのだが、親不知が虫歯になっているような気がする 歯医者遠い……
トイレが近くて困っている
トイレが近くて困っている。普通の人は1日に1回、行く日でも2,3回しか小便に行かないらしい。嘘でしょ？マジで？近いほうだとは思っていたが1日1回しか行かないとは流石に驚く。 俺はというと、ほっとくと15回はトイレにいく。15回もトイレに行く理由はわかっている。水分を取るからだ。俺はよくお茶を飲む。1杯200mlのコップで温かいお茶は1日3杯、冷たい麦茶は1日4杯ほど飲む。飲み過ぎなのはわかる。利尿作用があるカフェインのとりすぎというのもあるだろう。友達とご飯を食べに行っても俺だけ明らかに水のおかわりが多い。体調にもよるが牛丼屋なら2杯は飲む。でもすぐ喉が乾くからしょうがない。カフェインとらないと眠いし。それと飯を食べたあとは口の中に食べかすが残っている気がして水で洗い流したくなる。 トイレが近い理由の一つが水分のとりすぎなのは確かだ。でも、それだけが原因ではない気がする。水分やカフェインを
生理前・生理中・生理後
月のほとんどがこのいずれかに該当するので、 だいたい体が猛烈にだるかったり貧血気味だったり無意味にイライラが止まらなかったりするのだが(生理痛がないのがせめてもの救いだろうか) 命の母を飲むとイライラがおさまるよ！というのを聞いた しかし飲むタイミングを間違えるとイライラが消えるのを通り越して腑抜けになるらしい イライラして仕事に支障が出るから解決したいのに腑抜けになってしまっては仕事にならず 正気に戻った時、進んでいない仕事を前にまたイライラしてしまうのではないだろうか 今日は数少ない体調のよい日だったので、家に仕事を持ち帰ってさあバリバリやるぞと思ったら 家族がどうしても今日１日パソコンの回線関連の設定を変更したいというので私はパソコンが使えなくなり、 設定変更を試行錯誤してイラついている家族の近くに寄りたくないので漫画しか置いていない自室にこもって漫画を読んでいた(ちなみに伊藤潤二作
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風呂に入ってたら生理が来てしまった
生理前で胸が張って痛い。 乳首かゆい。
明日から旅行なのに今生理がきた
セックスするぞ！
「骨盤が歪んでます。肩こりの原因はこれですね」
PMS症状により医師の言葉が前向きに受け取れなかった日
今週の明るいニュース