日々のトレーニングが必要になるってことなんだな。 放っておくとどんどん体が衰えるので、そのペースをゆるやかにするためにトレーニングが必要になってくる。 最近は歩く量を増やしたり、スクワットをしたりして足腰が弱るのを防いでいる。 食べるものも気をつかわないといけないし、何かと面倒くさい。 けどやらないと体がボロボロになっていくからしょうがない。 なんであんなに道路を走ってる人やジムに通う人が多いのかなって思ってたんだけど、ようやく理解できてきたわ。
年を取るって
日々のトレーニングが必要になるってことなんだな。 放っておくとどんどん体が衰えるので、そのペースをゆるやかにするためにトレーニングが必要になってくる。 最近は歩く量を増やしたり、スクワットをしたりして足腰が弱るのを防いでいる。 食べるものも気をつかわないといけないし、何かと面倒くさい。 けどやらないと体がボロボロになっていくからしょうがない。 なんであんなに道路を走ってる人やジムに通う人が多いのかなって思ってたんだけど、ようやく理解できてきたわ。
今日の摂取カロリーその後
毎日のカロリー摂取状況を増田に書く ダイエットをしていた 年が変わり仕事の状況が変わり生活が変わりカロリー計算どころではなく いつの間にか炭水化物づくしのずさんな食生活になりつつも 今日、ふと思い出したように銭湯に行った ダイエット時には体重を計る目的を兼ねてよく行っていた 風呂に入る前に、まず体重計に乗る 揺れる針の落ち着く先を見つめる …変わっていない…？ なんと5kg減った体重から増えていないのである その後風呂から上がって計測するも やはり体重はダイエット後の体重からほとんど増えていなかった 炭水化物ばかりの元の食生活に戻っているのにリバウンドしていない 驚くべき事実である しかし腹は出てきた気がする、ダイエットの最大効果時の昨年末に比べ また、心なしか筋力が落ちた気がするような 脂肪を落とし体が軽いならともかく、筋肉が落ちるとかまるで望んでいない痩せ方だ 食事制限を放棄して数ヶ月
生理用品防災セットを考えてみる
●3日分 多い日昼用羽根つきｘ30 夜用羽根つき36㎝ｘ４ 不織布の生理用パンツ（サイドをひもで縛ってサイズ調整可能）ｘ3 携帯用ビデｘ3 小さいゴミ用ビニール袋ｘ44 においが漏れないゴミ袋ｘ3 尿漏れパッド50ccｘ30 1人分でこんなもん？
女なのに生理の話をしないやつ
自分のTwitterのツイートが多い女性ってたいていは生理の話をしてるんだけど たまに生理の話を一切しない女性がいる。 あれは生理が軽いのかあえて生理の話をしてないのかどっちなんだろうか。
PMS うちの嫁は常に生理前か生理中か生理後かで機嫌が悪くて喧嘩が絶えない..
うちの嫁は常に生理前か生理中か生理後かで機嫌が悪くて喧嘩が絶えないのだけど、なんとか対処のしようがないものだろうか。
メシの質と毛量の関係
前より高いドッグフードに替えたら一ヶ月で犬の毛皮ふわっふわに劇的ビフォーアフターしたんだけど、これ人間もいいもん食べると毛が増える可能性があるのかな？
ケツのニキビ痕が乾燥して痒いから ニベアを塗ったよ。 ケツにニベアなん..
ケツのニキビ痕が乾燥して痒いから ニベアを塗ったよ。 ケツにニベアなんて初めてだよ。 かゆみがスーッと消えて、QOLが爆上げだよ〜。 もう生きてけない、ニベアなしでは！！
妻は生理痛がキツいらしい。 と言っても常時痛くてだるくて全く動けないほ..
妻は生理痛がキツいらしい。 と言っても常時痛くてだるくて全く動けないほどというわけではなく、 だるいながらも動けるけれど、たまに差し込むような痛みがあるんだとか。 生理中は不意に「ウッ…！」と呻いてうずくまったり、立ち止まったりということをよくしている。 物を取り落としたり、跳ねた体がぶつかって物をはじき飛ばしてしまったり、 うずくまってしまうから心配されて帰されたりと、逆に邪魔になるので仕事は休むことにしているようだ。 どうしても大きな声が出てしまうから外で注目されるのもイヤなので、なるべく出掛けたくないらしい。 俺はある程度慣れているので、妻の意向もあってなるべく取り乱さないように気を付けながらオゥ？……イェェス！はいお疲れー、とか言って応援している。 妻も自分で調べたり、いろんな婦人科の評判を聞いては何度も相談しに行っているようだけれど、 「いたって健康」「何の問題もない」と言われ、
ほんとうにあった毒男の怖い話
ずっと骨盤の歪みから来る肩こりや腰痛に悩まされていた。 デスクワークを生業とする自分としてはどちらも本当に辛く、何年もどうしたら悩みのタネとして存在し続けている。 そんなある日のこと美術を学び続けていた友人と飲みに行くことになった。 話は盛り上がり、話の流れで今の悩みについて話すことに。 「実はずっとなんだけどすげぇ骨盤歪んでるみたいでさ、そのせいで肩こりとか腰痛ひどいんだよ」最初は「素人が自分の骨盤の歪みわかるのかよｗ」と信じていなかったが実際に触診させて納得させた。自分で言うのも何だが凄まじく歪んでいる、そのせいで棒立ちしている時は崩れ落ちそうなぐらい重心のバランスが酷い。 「確かに歪んでるな…こういうのってだいたい筋肉とかが原因だったりするから見してみ」 言われるがまま全身チェックさせる自分。（言っておくがホモ落ちはない） 調べた結果どうやら右側の肩甲拳筋？というものがやたらと発達し
片耳が聞こえなくて困っていること
頭影効果(head shadow effect)っていうのがあって、 失聴側から話しかけられると反対の耳に届くまでに自分の頭蓋骨や脳などが邪魔をして聞こえない。 このことがあまり知られてない上に、 日本耳鼻咽喉科学会が一側聾のページで「実生活で大きなハンディキャップとはなりません。」と書いたり 自身が片耳の有名人が特に困らないと発言して皆それを信じるので「そんなことで困るお前は異常だ」みたいな空気になるのが結構辛い。 何かの伝達が聞こえなくてもそもそも聞こえてないので聞き返しようがなく 仮に5分おきに失聴側を見て確認しておかしい人扱いされても、その間でされた声掛けに気付かなければただの無駄になる。 かといってすでにリアルで迷惑かけてる人に追加で説明したり 超短期の付き合いの人間にどこまで伝えるか、伝えたとしても相手が繰り返したらどうしようもなくて悶々としている。 という訳でここに書かせても
なんか妙にムラムラしたり親の言うことにイラッとすると思ったら
生理だった さっきおしっこ行って拭いた後のトイレットペーパー見たら血がついてた 仕事してたら聞きわけのない客にめちゃくちゃイライラするから あーそろそろ生理来るなーってすぐ分かるけど休日だと気づきにくいね 私は２日目にちょっと腰が痛くなるくらいであんまり生理痛がない方だけど 生理前～生理中のイライラと体のだるさが酷い あと広範囲に渡って剛毛だから蒸れる しかし月曜日に来ちゃったか。理想は金曜に始まって特にきつい２日目３日目を家で過ごすことなんだけど ただ年度末なので来週は送別会とかいろいろと社外で仕事関係の人と長時間過ごす予定があるので今来てよかったのかも 飲み会と整理が重なったらナプキン取り換えるハードルが高くなる 何回もポーチ持って席を立ったら生理だってバレるし 鈍いおじさん上司が「えっ何で増田さん荷物持っていくの？大丈夫だよ誰も盗らないから置いていきなってｗｗｗ」とか万が一言われたら
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便器が
かなしかったこと
ここ1年くらい生理中なことにさっき気づいた。 元々1ヶ月くらい生理中なん..
みんな鼻詰まりしないのか？
生理前の不眠症状辛い
毎日パスタばっか食ってた結果
生理用ナプキンを女性用紙おむつと呼んでみた
また漏らした
気をつけるべき病気