「iPhoneダイエット」を読んで | ほこほこ、ね 一度挫折して、iPhoneから削除したアプリを再インストールしました。 自分が日々どれだけのカロリーを摂取しているのか、まずは淡々と記録して把握したいと思っています。 … 11月4日にこんな記事を書いて、私なりの「iPhoneダイエット」を始めました。 ひと月たったときの報告はこちら↓↓↓ iPhoneダイエットを始めてひと月たちました | ほこほこ、ね 体重と体脂肪率は別のアプリで体調と一緒に記録しているので、スタート時・15日目・30日目の3回だけ入力しました。 体重は−0.8kg、体脂肪率は−2.1%という結果です。 私にしては上出来\(^O^) … その後も経過を「週刊ほこ」や「ひび記」でちょこちょこ書いていましたが、今日で3か月たったようなので、きちんと報告します! 3か月間やったこと カロリー管理 ウォーキング この二