お知らせおはようございます！ 週末はあいにくの雨になってしまいました。 こんな日は、自宅でまったりするのもありですね。 来週は、仙台セミナーの準備や家の一年点検などもあり少し忙しそうなので、今日は完全オフとします。 夫はこれからゲーム関係のオフ会へ出かけるそうなので、一人の休日を楽しみます。←これ羨ましいと思う主婦は多いと思います(笑) 夫はハマっているのはこちらです。

梅雨に入りましたね。 毎日眠いです。 眠くて眠くて、しかも今日は頭痛もある。 梅雨に眠気や頭痛がひどくなるのには理由がありました。 おすすめの眠気対策もご紹介しますね。 梅雨に眠くなる原因 梅雨の眠気対策 まとめ 梅雨に眠くなる原因 梅雨に入ると、低気圧になる日が増えてきます。 低気圧は上空の気圧が低いので、上昇気流が起きているのですね。 つまり、空気が薄くなる。 空気が薄くなると酸素も薄くなる。 低気圧の日は酸素不足になりやすいのです。 そういえば私の頭痛の原因は、酸素不足だと言われたことがありました。 低気圧の雨の日や、人混みに出かけた日に頭痛になることが多いのですね。 昔々、学年集会で酸欠で倒れたこともあります（笑） 貧血かと思ったら酸欠だったと。 きっと呼吸が浅くなっているのですよね。 反省するけど、呼吸は無意識にやることなので、また気づくと浅くなってしまいます。 体が酸素不足にな

またもやこの1ヶ月のようすです。 ■基本情報 現在91.3cm、13.1kg。ド平均をいく男。 ■最近のようす ・昼寝　休日昼寝はしなかったり、しても1時間ぐらいになってしまった。平日は保育園で2～3時間寝てます。 ・「さすがに」「まったく」　なんて言葉を使い始めました。チビが言うのでおもしろい（笑） ・どいしー　謎のワード「どいしー」をしょっちゅう使う。本人は「おいしいのことだよ」って言うけど、文脈的におかしい。若者がなんでも「ヤバイ」って言うような感じなんかな。 ■遊び ・はなちゃん　しまじろうの妹のお世話人形。気に入って風呂に入れたり食事させたり。妹もかわいがってくれたらいいんだけど。 ・トミカ　まぁ飽きずにトミカです。最近は特に起きたらトミカ、帰ってきてもトミカ。ただ、母と一緒がマストなのがツライ。。昼間は保育園やからと思うと無下にもできんし、、しかも右手と左手に違うトミカを持つよ

おはようございます。 久しぶりにミニバスがない週末（高学年が地区大会で、ちびっこは練習お休み）なので、家族全員で！片づけをします。 ガッツガツ、服を整理する予定です～。あとPC部屋も 笑 絵本ボランティア 娘の通う小学校では、予定のない金曜日の朝にボランティアの人が各クラスへ行き、絵本を読むという活動があります。 私は平日勤務で働いていますが、このボランティアは朝で参加可能だったので、娘の学校での様子がみたくて、一年生の頃に立候補しました。一年間やってみて、負担以上に得られるものが大きかったので、二年生になった今年も継続しています。 alstroemeria.hatenadiary.jp そうそう、今年に入って、なんと本読みの時間が10分から13分に変更になりました！ これまでに読んできた絵本 去年は、全部で７回の絵本ボランティアに行ってきました。 6月：さるかに合戦（紙芝居） 7月：おし

おはようございます。 先日久々に健康診断を受けました。 年齢によりますが、私の会社では基本的な検査項目にプラスして、希望すればオプションで胃部内視鏡検査つまりいわゆる「胃カメラ」を受ける事ができました。せっかくなので(？)当日の記録を残しておきたいと思います。 ※途中、お食事中の方・デリケートな方にはちょっと・・・な表現があるかも知れません。その時はそっと閉じてくださいませ。。 我が家のメンバー紹介 「胃内視鏡検査(胃カメラ)」とは 口から入れるか？鼻から入れるか？ いざ挑戦 検査の模様 健康診断その他覚書 我が家のメンバー紹介 ・長男たろう 3歳、保育園児。毎月成長している。 ・次男じろう 1歳、保育園児。同上。 ・三太(夫)　アラフォー会社員。体重を聞かれるとごまかしてくる。 ・とろろ(私)　アラフォー会社員。同上。 「胃内視鏡検査(胃カメラ)」とは ぐぐったところでは、こちらの病院の

豚こま肉をカリッと焼いてレモン香る焼肉のタレでさっぱりコク旨。 豚バラ肉。カロリーが高くダイエットの天敵みたいな扱いもありますが、糖質制限ダイエットではOKな旨味たっぷりお肉。今回はフライパンでカリッと脂がしみ出るまでしっかり焼いて、自家製レモン焼肉のタレでさっぱりコク深い味わいに仕上げました。 豚バラ肉の脂がカリッとするまでしっかり両面焼きつけるように炒める。 レモン焼肉のタレはさっぱり味の自家製。 葉物野菜で巻いて食べるとヘルシー。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 豚バラ肉のレモン焼肉の簡単レシピ 材