「ブログは過去記事が埋もれちゃいます」 ということで、以前、当ブログのミニマリスト関連の過去記事をまとめて紹介させていただきました。 まとめた記事はこちらになります⇒ブログの過去記事に日の光を。ミニマリスト系記事まとめ＆リンク 実はこの時の記事では、すべての過去記事を紹介しきれませんでした。 そこで今回は、『ミニマリスト関連の過去記事まとめ第二弾』をさせていただきますね。 前回同様に、要約＆リンクを張りつつ紹介させていただきますね。 ミニマリストに関する当ブログの過去記事のまとめ＆リンクの第二弾です 私（すぴお）のブログは、ミニマリストや片付け・収納がメインです。 なので、１回目のセルフまとめ記事では、（記事が長くなり過ぎちゃうので）過去記事を紹介しきれませんでした(;^ω^) なので、今回も、「ミニマリスト・ミニマリズム」に関する過去記事のまとめ第二弾とさせていただきますね♪ それでは、

あなたは『マクロビ、ビーガンのような野菜中心の食事を食べているのに、フラフラする。』と悩んでいませんか？ 私（みか）も、菜食主義の食事を４年ほど続けて不健康になったので、あなたの苦しい気持ちがよく分かります。 健康・美容・ダイエットによいと思って始めたのに、逆効果になると、老化が促進したり、免疫力も弱くなったりしますから、何とかして元気になりたいですよね。 そこで今日は、美花がマクロビ、ビーガン（ヴィーガン）の食事を４年続けて、思い知った７つのデメリットについてお話したいと思います。 私の経験した７つデメリットは、想定外の強烈さだったんです。 １）足の爪が割れた。 今は、左足の親指が２枚爪です。 マクロビ、ヴィーガンの食事の共通点は、植物性の食品（豆、野菜、フルーツ、海藻、玄米など）を食べることです。 マクロビは、肉、魚、卵、ヨーグルトのような動物性食品は控える程度で、禁止はされていません

「靴が多すぎて収納に困っている。玄関の下駄箱に入りきらない(>_<)」 「玄関がごちゃごちゃして、他人に見られるのが恥ずかしい」 家族が多い家庭や、オシャレな方がいる家庭は、このように悩んでいらっしゃるのではないでしょうか？ 「オシャレは足元から」といわれるので、たくさんの靴を持ちたくなりますよね。 でも、収納しきれないほどの靴は、悩みの原因にも。 そこで、『適当に靴を収納しても、玄関がスッキリする方法』についてお話ししますね。 靴を減らせば、てきとうに収納しても、玄関はスッキリします 多すぎる靴を、玄関の下駄箱に収納しようとすると、高度なテクニックや斬新なアイディアが必要になりますよね。 「靴をしまう」という行為に、時間と労力をかけるのって、なんかもったいなくないですか？ 靴の収納に困る原因は、根本的なことをいえば「靴が多すぎるから」ですよね。 靴が多い状態が続けば、今後もずっと 「靴が

忙しい朝は、効率よく家事をしたいですよね。 特に、主婦の方は、バタバタと食事を作ったり、洗濯をしたりしていることと思います。 そんな忙しい朝を過ごしている方に、ひとつお得な情報を。 耐熱皿があれば、オーブントースターで卵焼きが作れるんです。（目玉焼きも作れます） 一緒にパンなどを焼けば、効率よく朝ごはんが作れちゃいますよ。 そこで、『オーブントースターで卵焼きを作る方法』を紹介しますね。 忙しい朝にピッタリの方法ですよ。 忙しい主婦の味方！耐熱皿があれば、オーブントースターで卵焼きができる 主婦にとって、朝は忙しい時間ですよね。 旦那様を仕事に、子供を学校に送って、ご飯やお弁当を作って、洗濯をして。 「自分が２人いたら、どんなに楽だろう」 と思うこともありますよね。 そんな忙しい主婦の方に朗報です。 耐熱皿があれば、オーブントースターで卵焼きを焼くことができるんです。 （実は、目玉焼きもオ

気温が下がってきたら、早めに準備したいのが車の“スタッドレスタイヤ”。 雪が降ってからの交換じゃ遅いですし、雪が降らなくても凍結している可能性もあります。 タイヤ交換で迷うことといえば、「自分で行うか」「プロに頼むか」ですよね。 私はノーマルタイヤ⇔スタッドレスへのタイヤ交換は、自分ではしません。 専門店で換えてもらいます。 そこで、タイヤ交換をプロにやってもらう４つの理由をお話ししますね。 タイヤは、車の中で重要なパーツのひとつ 「タイヤ交換は、自分でできるけど、専門店でやってもらったほうがいいのかなぁ？」 このように迷うことってありますよね。 ノーマルタイヤ⇔スタッドレスタイヤへのタイヤ交換は、一般的には自分で行います。 ですが、タイヤは、地面と車がゆいいつ接しているところなので、自動車の部品の中で重要な物のひとつです。 交換時にちょっとした間違いをすれば、大事故にもつながりかねません

「夫や子供が、スマホ（スマートフォン）ばかり見ていて困る」 あなたはこのように悩んでいませんか？ 私は、スマホを使っている時間は無駄だと気が付いたので、できるだけ使わないようにしています。 ですが、ふと「何時間くらい使っているだろう？」と調べてみたところ、ショックを受けるくらい使っていたと分かったんです。 あまりのショックに、本気でスマホの処分を考えるくらいです。 本日は、『１日どのくらい使っていたか』や『どのくらい時間を損していたか』、『スマホの悪影響』などについてお話ししますね。 私を反面教師にして、パートナーなどのスマホ依存の改善に役立ててください（*^_^*） スマホを使わないようにしていても、スマホ依存でした 「夫がスマホばかり見ている。トイレに行くときも持っていって、なかなか出てこなくて困る」 パートナーに対して、このように悩んでいる方もいらっしゃいますよね。 スマホは、依存す

ブログを書き続けていると、家で引きこもりになってしまい、なかなか外出しなかった私。 主人（すぴお）にもう少し外に出たら？と提案されて、久しぶりに自然の中を1人で散歩してみました。 すると、散歩していたら予想外の素晴らしい効果を４つも感じたので、今日はそのことについてお話したいと思います。 １．気分転換になる。 自然の中を散歩すると、最高にリラックスできます。 朝は寒いので、私（みか）は気温が高い昼間に散歩をしてみました。 歩きながら、川のせせらぎ、鳥のさえずりを聞いたり、雲一つないキレイな青空を見たりすると、気持ちがリラックスしたんです。 私はよく、自分の見た目・将来の生活について、とても心配になるんですね。 でも、柔らかい日の光、包み込むような温かい自然に触れると、『毎日ちっぽけなことで悩んでいるなあ、私。』と、今までの悩みがどうでもよくなってきます。 人の手で作られた建物にいても、ほと

当ブログは、「ミニマリスト」や「片付け・収納」などをメインにしています。 ですが、今日は、まったく関係ない話をさせてください。 私は今まで文章が柔らかくなると思って（笑顔と思って）「＾＾」の顔文字を使っていました。 ですが最近、「＾＾」の顔文字は、若者には「煽り」と思われると知って、かなり驚いたんです。 ちょっと調べてみたところ、 何％の人が、＾＾を煽りと感じるかというデータ おじさん世代が使う別の顔文字も煽りと捉えられるものがある があったので、紹介しますね。 笑顔と思って使っていた＾＾の顔文字。若者には「煽り」と思われていると知って驚いた 笑顔と思って使っていた「＾＾」 が煽りと捉えられると知ったのは、このツイートでした。 今週の衝撃事実。 頻繁に社内チャット、メッセで使用していた「＾＾」の顔文字。 若者からすると、実はこの顔、怖いらしい！！！ 薄目で笑っているのが、逆効果な模様。文面

私（みか）は、今日までいらないものは、全部処分してきたと思っていたんですが、家の中には使っていないものが、まだ残っていました。 今日は、人が生きるため・生活に必要なものは、すでに全部持っていたと気づくことの大切さについてお話したいと思います。 その気になる内容とは？ 暮らしに必要なものは、全部持っていた。 必要なものだけで生活する前の私（みか）は、着ていない服、使っていない化粧品、履いてない靴の山に囲まれて生きていました。 でも、ある日ミニマリストついて勉強していたとき、『人生の幸せって何なんだろう？』と疑問に思うようになったんです。 それから、不要なものは、ほぼ毎日捨てたり、寄付したりしていました。 残ったものを見ると、全部私が必要と思っていたものばかりだったんです。 つまり、すでに生きるために必要なものは、全部持っていたんですね。 地球は、私たちが生きるために必要なものを「全て与えてい

「砂糖は健康に悪い」というのは、多くの人に知られてきましたね。 すると、「僕は甘いものが好きじゃない。辛い物をメインで食べているから砂糖は取ってない。大丈夫」と言う人がいます。 ですが、これはかな～り甘い考え（あま～い(笑)） 砂糖は、甘いものだけじゃなくて、 加工食品 コンビニ弁当 菓子パン （しょっぱい）お菓子 など、ほとんどの食べ物に入っているんです。 そこで、『加工食品やお菓子ってやばいんですよ』や『私が行っている危ない商品を避ける原材料表示の見方』などについてお話ししますね。 加工食品やコンビニ弁当、菓子パン、お菓子にはほぼ必ず砂糖が入ってる スーパーやコンビニに行くと、加工食品がいっぱい売っていますね。 冷凍食品やレトルト食品、インスタントラーメン、パンなど。 カンパンや缶詰などの防災時の非常食も売られています。 「砂糖は甘い物にしか入っていない」 このように思っている人は少な

１１月に入り、早いもので２０１９年も残り２ヵ月となりましたね。 年齢を重ねて、月日の経つのが早く感じる今日この頃です。 今日の記事は、当ブログ定番（といっても３回目ですが（笑））の「〇〇月に処分した物」として、２０１９年１０月に捨てた物を紹介しますね。 １０月は、ダイソーの定規やエネループなど小物をメインに６つほど処分しました。 ２０１９年１０月に処分した物は６個。ダイソーの定規やエネループなど小物をメインに処分 私（すぴお）は、服はもちろん、これまでに炊飯器や電子レンジなど、大物をたくさん処分してきました。 いろいろと処分してきたので、捨てる物がだいぶ減ってきちゃいました。 そこで、１０月は、小物をメインに捨てることにしたんです。 それでは、２０１９年１０月に処分した物をひとつずつ紹介しますね。 ダイソーの耐熱皿 １０月に処分した物の１つ目は、ダイソーの耐熱皿です。 使い倒してキズがいっ

春や秋の季節が変わる時期の風物詩といえば、“衣替え”ですね。 気温の変化に合わせた服に変える衣替えを、今まで私も当たり前に行ってきました。 ですが、今年から衣替えはやめました！ やめた工夫は簡単です。 そこで、『衣替えをやめる簡単な工夫』や『やめるメリット』についてお話ししますね。 衣替えをやめるのって素敵！面倒な作業が１つ減りました アラフォーの私（すぴお）は、約４０年間、当たり前に衣替えをしてきました。 （赤ちゃんのときは、母親がやってくれていたはず（笑）） 長年、衣替えをしてきましたが、はっきりいって“めんどう”ですよね。 何がめんどうかはわからないんですが、何となくめんどうです（笑） もともと私（すぴお）は、めんどくさがりなので、余計にめんどうに感じます（笑） しかも、春や秋って、急に暑い日がきたり、寒い日がきたりするんですよね。 せっかく衣替えをしても、 「今日は暑いのに、冬服し

部屋の片付けは、仕事みたいでなかなか進まないですよね。 私（皇美花）も部屋の片付けが苦手だった頃は、掃除と勘違いしていたので、面倒だと感じていたんです。 そこで今日は、お部屋の片付けがうまくいく２つのコツについてお話したいと思います。 気になる２つのコツとは？ １．「片付けの意味」を理解する。 片付けの意味が分かれば、行動に移しやすくなりますよ。 部屋の片付けを順調に進めるためには、片付けの意味を理解することが大切です。 『片付けは掃除みたいなものじゃないの？何で片付けの意味を理解しないといけないの？』 このように疑問に思う方もいらっしゃいますよね。 実は、言葉の意味をしっかり理解していないと、片付けられないからなんです。 私も片付けをイマイチ理解できていなかったときは、『ただ散らかっているものをまとめて、収納ボックスに入れることだ。』と勘違いしていました。 だから、いつまで経っても部屋が

シンプルライフは、とても心地良い生活です。 シンプルライフのルールは自由ですが、私は「最小限」をモットーに実践しています。 すると、驚くほどに快適な暮らしに様変わりしました。 今日は、【ミニマリスト】シンプルライフの効果を３つのたとえを用いて、お話したいと思います。 １．スキンケア。 スキンケア（化粧品）の画像。 スキンケアは、シンプルであればあるほど肌が老化しにくいです。 その理由は、何もつけない方が完璧を保てるように、人の肌はキメ細かく作られているから。 ⇒スキンケアを全てやめたら驚きの効果が。1ヶ月たった感想と結果報告 子供の肌は何もしなくても、透き通っていて本当にキレイですよね。 私は、スキンケアを本や動画で学んでいたんですが、「化粧水、美容液、乳液、クリーム」と、いろんなアイテムを使うやり方が多いなあと感じていました。 自分で化粧品の原材料を調べてみると、ケミカルが含まれている商

ミニマリストさんの多くは、現像した写真や紙の書類をスキャナーでとりこんで電子化しています。 電子化してデジタルデータにすれば、保管のスペースが必要ないですし、劣化することもないので安心ですよね。 私（すぴお）もミニマリストですが、写真や書類の電子化はやっていません。 なぜデジタルデータにしないのか、４つの理由をお話ししますね。 写真や書類を電子化しない４つの理由 著名なミニマリストさんは、写真や書類を電子化しています。 佐々木典士さんは、著書『ぼくたいに、もうモノは必要ない。』のなかで、 フィルム写真はすべてスキャンして捨てた。すると簡単に思い出を見返すことができる。Scan Snapは優秀で、大量の写真でもあっという間にデータになっていく。 Scan Snapのおかげで、幼稚園の頃からの手紙も、もらった年賀状も、どうしても捨てられない雑誌も、手放せた。 （引用元：『ぼくたいに、もうモノは

ブログは、システムの作りの関係から新しい記事が上にくるので、過去記事は埋もれちゃいます。 一生懸命に時間をかけて書いても、日の目を見ない記事たち。 そんな過去記事をまとめて、スポットライトを当てるのが、この記事の目的です＾＾ 「過去記事なんて読むのめんどくさい」という人のために、要約＆リンクを張りつつ紹介させていただきますね。 ミニマリストに関する当ブログの過去記事のまとめ＆リンクです 過去記事をてきとうにまとめても、「なんのこっちゃ」となっちゃいますよね。 今回は、「ミニマリスト・ミニマリズム」に関する過去記事を、まとめさせていただきました。 それでは、早速ご覧ください＾＾ ミニマリスト系の過去記事を紹介させていただきます＾＾ 年収１０００万円を超えたら不幸になった男の話。自由のない生活に 私は、過去に年収１０００万円以上稼いでいたときの話です。 （現在の収入は、このときよりも格段に少な

今まで私は、美人になるには、見た目だけ磨けばいいと思っていました。 でも最近、見た目を磨くだけでは美人になれないと強く感じたんです。 そこで今日は、美人になるのに欠かせない３つの方法について、お話したいと思います。 その気になる３つの方法とは？ 心を磨く。 心を磨くのは、美人になるために大切な方法です。 美人は、心も美しいイメージがありませんか？ 私の心の中は、美・健康に対する貪欲、頑固さ、怠惰のような暗闇でいっぱいでした。 ダイエットも食べる量を減らしたり・太る原因を断ったりしないと、成功しないですよね。 美人になるにも心を磨かないと醜さが残ったままなので、それが見た目（顔・体）に反映してしまうんです。 やがて自分以外の人は、その心の醜さを感じ取り、離れ去ってしまうことがあります。 では、具体的にどうやって心をきれいにすればいいのでしょうか？ ここでは３つの方法をお話しますね(^-^)。

電化製品や家具を買うと、生活が便利になることってありますよね。 当たり前ですがミニマリストだって、物を買うことがあります。 そこで、ミニマリストのすぴおが「２０１９年に買ってよかった物４つ」を紹介ますね。 番外編として、自分で買ってはないですが、「この便利さを１度知ったら手放せない物」も１つ紹介しますね。 買ったら生活にゆとりがでてきました 世の中には、生活を豊かにする物がいくつもありますよね。 私は、必要な物以外は持たないミニマルな生活をしています。 ですが、ミニマリストの私でも、「これ買ったら、生活にゆとりが出たなぁ」という物がいくつかあります。 これから紹介する物は、すぴおも妻も「買ってよかったぁ」と思う物なんです。 購入したら、生活にゆとりがでました＾＾ 不要な物を持つとストレスになったりしますが、生活を豊かにする物もあるから、不思議で面白いですね☆ ちなみに、捨ててよかった、と思

一般的に言われていることってたくさんありますよね。 たとえば、「太陽は東から上って、西に沈む」「人間は、サルから進化した」「地球は丸い」などなど。 でも、一般的に言われていること（知識）や、大勢の人が言うこと（意見）が、必ずしも正しいわけじゃないんですよね。 「当たり前」と思っていたことが、実は当たり前じゃなかったなんてこともあります。 いくつか例を出しながら、詳しくお話しさせていただきますね。 一般的に言われること（知識）、大勢の人が言うこと（意見）が、必ずしも正しいわけじゃない 人は、「一般的に言われること（知識）」や「大勢の人が言うこと」が正しいと思いがちです。 特に、流されやすくて同調圧力が強い日本人は、大勢の人が言うこと、みんなと同じが正しいと思いがちですよね。 “個性”といいながら、みんな同じ色に髪を染めて、同じような化粧をして、同じような服を着て。 「みんな持っているからゲー

入るまではちょっとめんどくさく感じますが、入ってしまえば体がポカポカして気持ちいお風呂。 気持ち良くなって、ウトウト眠くなることも多いですよね。 気持ちいいお風呂ですが、掃除はめんどう。 特に、入る前に掃除をするとなると、「お風呂掃除がわずらわしいから、シャワーだけにしよう」となっちゃいがちです。 そこで、風呂掃除が嫌にならないタイミングとして、すぴお家のルールを紹介しますね。 ちなみに、お風呂に重曹（じゅうそう）を入れているので、掃除はかんたんなんです＾＾ すぴお家では、最後の人が入浴後にお風呂掃除をします すぴお家では、最後に入った人が、入浴後にすぐにお風呂掃除をすることになっています。 妻と「最後に入った人が、入浴後に掃除」と話し合って決めたわけじゃないんですが、暗黙の了解として、ルールになっています＾＾ 入浴後に掃除すれば、翌日、お風呂に入るとき浴槽はすでにきれい。 きれいなので、