やみーです。 先日 161日連続更新していた本ブログを お休みしました。 もう辞めてしまおうかな考えたものの やはり再開しようと 思い直した理由をお話します。 習慣の力は強力 何故更新を止めたのか？ 更新を止めても数人が見に来ている 最後に 習慣の力は強力 ブログの更新を止める直前の1週間 私は睡眠時間は通常よりも 2～3時間少ない状態が続きました。 この1期間はかなりしんどかったものの ブログを書き続けていました。 なぜ続けていたかというと 「やらないと気が済まない」 という状態だったと思います。 「これが習慣の力なのかな・・・。」 と思いつつ なんとか時間内に 無理やりアップしていました。 何故更新を止めたのか？ 習慣の力を借りつつ 更新を続けていたのに なぜ止めてしまったのか？ 更新が止まった日。 用事を済ませた後 疲れていた私は 一度仮眠を取りました。 そして 目が覚めた時は23時

やみーです。 突然ですが 私の口癖は 「ダルい」です。 ついつい 口にしてしまい 前に進めなくなってしまいます。 そんな時 ある言葉を後ろにつけると この ネガティブワードが ポジティブに変換されます。 面倒くさがり 何がめんどくさい？ 変換の3つの締め言葉 何が変わるか？ 最後に 面倒くさがり 実は私は とにかく何をするにも 「めんどくさい」 と思ってしまいます。 やらないといけない仕事だと 分かっていても 「めんどくさい」 買い物に出かけるのが 「めんどくさい」 そもそも 外出予定がないなら 着替えることが 「めんどくさい」 とにかく 面倒くさがりなんです。 「めんどくさい」 という言葉すら 長くて面倒なので 「ダルい」 と言ってしまいます。 何がめんどくさい？ 私が「ダルい」というときは やることがあるけれど 手順が多くて やる気になれない ということが多いと 感じています。 やらな

やみーです。 私の職場に いつもニコニコしている ベトナム人の同僚がいます。 彼は怒られても 落ち込んだりしません。 そんな彼に 「なぜいつも笑っているのか？」 と聞いたとき その答えに 私は涙しました。 単身来日 出張先にて 辛いからこそ笑う 「笑顔」という行動 最後に 単身来日 ベトナム人の彼は 年齢は私より年下ですが 数か月先輩です。 彼の日本語は少しカタコト。 日本語の文章も ある程度読めますし 日本語で説明したことを スマホの辞書で調べて 意思の疎通は できる感じです。 彼は、 当時付き合っていた 彼女をベトナムに残して 日本で働いていました。 彼女はベトナムにいて なかなか会えないけど 結婚の話が出るほどに 二人は愛し合っていました。 しかし、 彼女は家族から 日本に行くことを反対されており なかなか話がまとまりません。 そんな時、 二人はケンカしてしまい 結婚の話も 暗礁に乗

やみーです。 先日 薬の整理を行ったとき 使用期限が2014年 というモノがありました。 薬だったから 「健康に過ごせて良かった」 と思って手放せましたが これが 薬以外のものであったら どうでしょうか？ 買うことが目的になっていた もったいないは買うときのコトバ 買った方がお得？ 最後に 買うことが目的になっていた 以前の私は ネットショッピングをしていた時 それを使う自分姿を 想像していませんでした。 「安い」 「便利そう」 「かわいい」 そんな感覚だけで 欲しいという 欲望でいっぱいになり 使うか使わないか しっかり考えられなくなっていました。 www.yamii-san.com 使うことを想像せず 買うことでストレス発散 結局 買ったものは使わずに 積まれているだけという状態でした。 そして 結局そのほどんどを 手放すことになったのです。 その時 私が気づいたのは モノには鮮度があ

やみーです。 ストック品を買う時 「足りなくなることが怖い」 「安売りで買えなかったら損するかも」 そう思っていませんか？ その不安を感じた時 モノを手に入れることで 私たちは安心を得たように感じています。 しかし、 実際には 不安の原因を取り除けていない ということが ほとんどです。 モノが多い＝不安が多い 保険に入ったら病気にならない？ 足りなくなるという不安には具体化する 最後に モノが多い＝不安が多い 以前の私は 「リュック」と「小さいトートバッグ」 という編成で通勤していました。 そしてそのどちらのカバンも 中身がぎっしり入っていました。 何が入っていたかというと 制服やお弁当など 毎日持って行く必要があるモノ以外に 折りたたみ傘 筆箱 メイク用品（忙しくて普段はしていなかった） フェイスタオル ・・・ 果ては メガネの予備まで持ち歩いていました。 しかも 眼鏡予備に至っては 会

やみーです。 無料のアイテム 無料のサービス 無料の情報 ・・・ 世の中には 無料のモノがたくさんあります。 最近では 勉強やスキルアップのコンテンツも 無料で配布されています。 もちろん、 無料のコンテンツでも 有益なものもありますが、 自分が本当に 「スキルを身に付けたい」 と考えるのであれば 私は 最初の内にお金を払うべき だと思っています。 その理由について お話します。 時間の使い方 お金をかける＝時間をかける 一番苦しい最初の時期を早く切り抜ける お金を払うときに考えること 最後に 時間の使い方 突然ですが、 「自分の時間」 これをあなたは どう使っていますか？ 時間は平等に流れます。 その時間の使い方は 私たち自身で選ぶことができます。 だらだら過ごしていた休日も 一生懸命働いていた時間も 平等に時は流れます。 それならば 自分のやりたいことに 時間を使いたいですよね。 そし

やみーです。 使わないと わかっていても手放せない そういったモノありますか？ 私にはあります。 何故私が 手放さないのか それは 私の「心」の声を聴いたからです。 手放せない原因 絶対捨てなきゃいけない？ 捨てるか捨てないかは自分が決める 今、捨てられなくてもいい 最後に 手放せない原因 使わないけど手放せない その原因は8つ考えられます。 高価 完全な形 壊れていない 捨て方がわからない 小さい しがらみ しつけ 迷信 この手放せない8つ原因については こちらの記事で詳しく説明しています。 www.yamii-san.com 絶対捨てなきゃいけない？ もちろん使わないモノは 手放した方がいいと思います。 しかし 自分の心が拒否してることを 無理にしてしまうと 反動でモノが増える ということも。 手放す時重要なのは 「自分が納得すること」 これができていなければ リバウンドします。 もち

やみーです。 突然ですが、 私はある信念を持っています。 それは、 「自分を救えるのは自分だけ」 というもの。 なんだか冷たいように 聞こえるかもしれません。 しかし、 他人の力だけでは 自分を救うことができません。 誰も助けてくれない 結局助けてもらうことを待ってた 行動して変わり始めた 自分を救う＝自分が変わる 最後に 誰も助けてくれない 小学校4年生のときのことです。 私は知らない人に 連れていかれそうに なったことがあります。 ちょうど近くに人が通りましたが 私は恐怖で体が動かず 声も出せなかったため その人は 異変にまったく気づかずに 通り過ぎてしましました。 「あぁ、誰も助けてくれないんだ」 私は悲しくて 仕方ありませんでした。 「他人は助けてくれない」 私はそのことを強く思いました。 それからというもの、 辛いことがあったとき 「誰か助けてくれないかな」 そう頭に浮かんでしま

やみーです。 かたづけをすることは 単に 「過ごしやすくなる」 ということだけではありません。 私はかたづけをしたことで ネガティブループから 抜け出すことができました。 その理由について お話します。 モノの呪縛 自己否定からの解放 かたづけが私を変えた 最後に モノの呪縛 私自身 モノが多いときは 精神状態が最悪で 「生きていてすいません」 そう思っていました。 そんなセルフイメージで いいことが起こるはずがありません。 www.yamii-san.com そして このとき モノに対して 強い執着心 を持っていました。 一つ一つのモノを 大切にしている ということではなく 単に多くのモノを持っているだけ という状態。 「モノを持っていること ＝満たされている」 と勘違いしていました。 そして この時の私は それが 「モノに囚われている」 と気付いていませんでした。 自己否定からの解放

やみーです。 以前の記事で 汚部屋のひどい生活についてお話しました。 www.yamii-san.com 三年前である 左の写真の状態から 右の写真の状態になり よかったと感じたことは たくさんあります。 今回はその中で 「かたづけをしてよかった」 と感じた瞬間を 3つをご紹介します。 佐川の兄ちゃん久しぶり 朝一の深呼吸 猛暑だけど超涼しい！ 最後に 佐川の兄ちゃん久しぶり 汚部屋時代は モノががたくさんあるのに モノがない という謎状態になっていました。 単に モノが見つからない というのものありますが、 安物ばかり 買ってしまうため 家にあるのは しっくりこないモノ がほとんど。 なぜ しっくりこないモノを 買っているかと言うと ネットショッピングで買うときに ストレス発散が 一番の目的となっているから。 ほぼ思いつきで 買っているため 何を買ったか覚えていない ということも多々あり

やみーです。 今日は ミニマリストのしぶさんの動画を見て カバンの整理をしました。 簡単な ビフォーアフターと その時に感じたことを お話します。 我が家の収納事情 カバンのかたづけ かたづけはものすごく疲れる 最後に 我が家の収納事情 私の部屋には 洋服タンスが２棹あり その上のスペースに 収納棚を置いています。 カバンを置いているのは 左側の収納棚。 今回はこちらの中を かたづけしていきました。 カバンのかたづけ かたづけの方法は 前回行った 引き出しのかたづけと同様に 進めていきます。 引き出しのかたづけの記事はこちら www.yamii-san.com 撮影スペースの関係上 途中写真を割愛しています。 まずは扉を開けていきましょう。 詰まってますね・・・。 これをまず 全部出します。 収納に入っている時より 多く感じます。 この中から 使っているモノと 残すモノを選び 再び収納に戻

やみーです。 「家の中のモノが 知らない間に増えてる」 そう感じたことはありませんか？ どんどん モノ溢れてしまう前に モノを貯めない様にする 2つのポイントを お話します。 自分で増やしていると気づく 出入りのバランス モノを減らすための2つのポイント 最後に 自分で増やしていると気づく モノが勝手に増えている・・ そう感じていても 実際には 勝手にはモノは増えていません。 買ってきたり 貰ったりして 自分自身で 増やしています。 なぜ 勝手に増えていると 思ってしまうのか？ それは 手に入れるときに 「無意識」 だからです。 無意識と言っても 実際に手に入れるときは そのモノ自体については考えますが そのモノが入ったあと どうやって保管して どうやって手放すか モノをどう扱うのか 考えていないということです。 出入りのバランス なぜモノが 増えてしまうのでしょうか？ もちろん 答えは明

やみーです。 「モノが収納に入りきないから 片付けするために収納を買おう」 そう思っている人がいたら ちょっと待ってください！ 片付けをしたいなら 最初に収納を買っていはいけません。 その理由をお話します。 収納の前に収納 隙間を埋めたくなる 収納の前に整理をしよう 収納はモノを詰め込むことじゃない 最後に 収納の前に収納 「モノが増えてきたなぁ・・・」 「よし、収納を増やして 片付けよう」 これ ダメパターンにはまります。 モノが入る場所がないから 収納を増やしたのに 数ヶ月も経たないうちに その収納からモノが溢れ出す。 そして それの繰り返し。 モノはどんどん増えていき 収納の前に さらに収納を置き 奥の収納を開くことができない という悲劇が起こります。 はい、 何を隠そう 昔の私がそうでした。 タンスの前には 平積みの収納ボックス 金属ラックの1段目をふさぐように テーブルとプラスチ

やみーです。 先日、 整理収納アドバイザー2級の講座を 受けてきました。 www.yamii-san.com 整理収納について 学んできましたので 早速実践してみました。 行動しないと片付かない 早速実践 1、全部出す 2、使っているモノと使っていないモノに分ける 3、使っていないモノをどうするか考える 4、仕切りを準備する 5、収納する 感情ではなく使っているかどうかで決める 最後に 行動しないと片付かない 「整理収納を学んできた」と言っても 実際にやってみないと 片付きません。 そして いきなり押入れなどの 強敵を相手にすると 時間的にも精神的にも 心が折れそうになる 可能性があるため まずは範囲狭い場所から始めて 徐々に難易度を上げていきます。 何事も 「簡単なレベルから始める」 ということが大切です。 早速実践 実際に私の引き出しがこちら。 これだけブログで 片付けと言ってる割に

やみーです。 以前の私は 「死にたい」 と毎日思っていました。 そして、 自分が死んだ後について 考えた結果 「お墓」を買うかどうか ものすごく考えていた 時期がありました。 それから約2年半後。 死にたいと 思うことは無くなっていました。 一体何があったのか？ そのきっかけについて お話します。 退職金でお墓を買おうと思い立つ お墓の前に生前整理 片付けで気持ちが変わっていった 片付けはゴールじゃない 最後に 退職金でお墓を買おうと思い立つ 以前の私は 「私はクズだ」 と自分に言い聞かせ、 「死にたい」 と毎日思っていました。 www.yamii-san.com そして 死んだ後のことも 考えるようになり 自然と 「お墓」 について調べていました。 昔、 「お墓がない！」 という映画がありましたが 先祖のお墓は 両親ともに ちゃんとあります。 しかし、 そのお墓に 私なんかが 一緒に入っ