なんか、目標とビジョンって違うんだって。友人から聞きました。 いままで同じようなイメージだとおもってたから、あやふやに使ってたってことなのか！と･･･ちょっと恥ずかしいやらビックリしたやら。 ビジョンメガネかけてればいいってもんじゃないの？っていうレベル。 そんなもんで、ビジョンと目標の違いってなんなのさ？と思って聞いてみました。 ビジョンってのはこういうことらしい どうもビジョンというのは、五感が伴うことをいうらしい。 たとえば、断捨離。 イメージすることで、色んな具体的なシーンが浮かんできて、喜怒哀楽まで感じてしまうことなのだとか。 要するに、「将来自分はこうんなふうになりたい」という「心の絵図」のことがビジョン。 目標とは 逆に目標というのは、命題のようなものなのかな。単に「断捨離しよう」というだけのことであれば、これは目標と言うようだ。 図式すると 断捨離しよう＝目標 ⬇ 断捨離の

断捨離をしていて気付いたのですが、 今まで慌ただしい心の持ち方をしていたなと反省しつつも、考えなくて済んでいる時間が多くなったと感じています。 しかしどうにも勿体ない。もっと有意義に使えるはず。 そこで、この隙間をどうしようかという疑問が浮上してきました。 節約をもとにしてからのシンプルライフの一環としての断捨離だったので、なにぶん、選ぼうとしても選べないような状態になりつつある。 急にやったことなので、隙間を埋める作業をほったらかしにしていた気がします。 それならそれなりに、平気で生活はできるのですが、どうにも落ち着かない。 かといってお金をかけてまで何かをやろうとは思えず、いろいろ考えていたのですが、 スポーツは何せこの気候ですから、ちょっと避けたいところ。 他にないかと考えていて、そのとき気付いたのが「読書」でした。 おそらく有意義な時間を作り出せるし、これからの生きていくうえでの材

野球の大谷翔平選手が高校一年の時に書いていたという「目標達成シート」を、断捨離に応用してみたものを公開します。当方では断捨離が非常にやりやすくなっていたと思うので。 １．目標達成シートの使い方 ２．断捨離ノート ３．まとめ １．目標達成シートの使い方 まず、９×９マスの表を作ります。 中心に、目標を書きます。その周りのマスには目標を達成するための要素を書きます。 残りの８つのブロックの中央に各要素を書き、そこに必要なことを書いて完成です。 断捨離に使う場合は、目標は中心に書くことが決まっているのですが、要素の周りには・捨てるモノ・捨て方などが記入できるかと思います。 一見、捨てなくても良い事項が書き込んでありますが、これは「見方」によるものです。 この他にもあるので、別に追加してはいますが、こんな風にして作ったシートを確認して、目標にどれだけ近づいたかを確認することが出来ます。 ２．断捨離

エアコン（クーラー）にあたってるせいか、喉がちょっとやられてしまいました。 エアコンと喉の痛みというのは切っても切り離せないところがあるなと思いました。 痛みというのは厄介なんだけど、喉というのがこれまた厄介。 なぜなら、こじらすと痛みとしては食事がダメになるレベルだから。（汗） 口呼吸していると、喉カラカラ状態でそこから不調につながることは多いけど、 やっぱり喉の痛みの原因として炎症がいちばんダメージでかいかな。 こんな痛みが例えば２週間も続いたらと思うとゾッとします。３日とか５日でも嫌だな。 一度なると、喉の痛みは色んな方法でもって早く治したいと思います、ほんと。そんなわけで今回はやってみた改善策を書きます。 喉の痛みを改善する方法としては、色々ありますが、薬とか使うのが一番多いのかな。 軽い場合は喉スプレーとかでもOKですしね。 のど飴で対処する方法もありますね。龍角散ののど飴も食べ

バス用品で断捨離していないものがあったことに気付いて、ちょっと考えた末、捨ててみました。 その理由は？ ☆いつも応援ありがとうございます☆ 全身洗いを「海藻末せっけん」にしてから、泡立てネットが不要になったからです。 setsuyakushitaiotoshigoro.hateblo.jp 髪の毛にせっけんをつけていると、泡立ちが非常に良く、そのまま首のあたりまで洗えるので、泡立ちネットを使わずとも問題なくなってしまいました。 最近は、泡立てネットの存在すら気にしていることもなかったので、断捨離対象レベルは相当なモノだったんだろうなと。 ⬆こちらがそのネット。 泡立てネットの思い出 振り返ると、泡立てネットなんて知らない中学生〜高校生くらいのときは、チューブ型の洗顔用品を手で泡立てていたのを思い出します。 あれ・・・なんだったっけな、商品の名前忘れちゃったんだけど。 結構、油分をとっていっ

雨雲レーダーを使っていてもなかなか雨の降り方が分からない今日この頃です。 今回は公園の散歩をしていたのですが、公園内にある水場で、気分転換のつもりで涼しんでいたところ、近くにフワーッとトンボが飛んできました。 赤かったような黄みがかったような、少し遠めだったのでよくわからなかったのですが、たぶん赤とんぼだったんじゃないかと思います。 ☆いつも応援ありがとうございます☆ ちょっと見づらいんですが、こんな感じで。 で、なんでこんなトンボが気になったのかというと、水におしりのほうをちょんちょんとつけていたからなんですね。 最初は卵産んでるのかな？と思いましたが、こんな人が集まったりする危ない場所で産卵をするほどではないだろうと。 つけてはあがって、つけてはあがっての繰り返し。 なかなか見ない光景だったんですが、そもそもトンボは水遊びするのか？と気になったんですよね。 う〜ん、不思議な光景に出会い

前の記事で、身体のケアについて書きましたが、今回は自分がやっているとてもシンプルな首コリやハリなどの対策を書きたいと思います。 使う物は、「イボつき竹ふみ」です。別名「足ふみ竹」とも言うらしいですが。 みんながよく知っている、スーパー銭湯とかにありがちな、非常にアナログ的なアイテムを使って、とても簡単に首マッサージができます。 ☆いつも応援ありがとうございます☆ ふみ竹を使った首ケアのやり方 ①　竹ふみを床に置く ②　イボのついているところに後頭部をつけていく ③　そのまま首を左右にゆっくり動かす これだけです。 ツボで言うと、「風池・天柱」を中心に当てていく感じですね。 もうひとつ気をつけているポイントは、イメージです。 溜めていた力が抜けて、ふわーっと柔らかくなるイメージをもちながらやっています。 イメージトレーニングが効果を高めることは示唆されているそうなので、身体のケアといっても「

外食するときも出来るだけ節約をしようと思うのですが、急ぎの仕事や付き合い等で、どうしても利用せざるを得ないことがあります。 ただ、そういう時でも、極力低コストでそれなりにお腹を満たすことが自分にとっては必要になります。 そうなると、大体いつものパターンが出来上がってまして、早い安いそこそこ美味い「はなまるうどん」を利用してしまいます。 今回もまた京橋店にお世話になりました。 そこで注文したのは「明太おろししょうゆ小」に「セット牛肉ごはん」、さらに今回は割引券があったので、大胆にも「ヘルシーかき揚げ」を追加注文しました。 ☆いつも応援ありがとうございます☆ いつもより多めに頼んでしまったのですが、これで７２０円。これだけだとコスト的にはオーバーしている感があるんですが、ここから天ぷらの割引券を使って１００円引きで６２０円。さらに株主優待券を２枚使って、６００円の割引です。 はい、しめて２０円

以前住んでいた町の散歩をしてきました。 自然環境が豊かなところで、空気がキレイだったんです。 ここに限らず、散歩はたまに行くんですよね。 なんとなく自然を求めているんです。 シンプルライフに行き着いたのも実は散歩中に自分の気持ちに気がついた事なので、散歩は良い気分転換とともに、「あ、そうだ！」と、考えが涌きでる源泉にもなってます。 ☆応援、ありがとうございます☆ 今回は、田舎道のような所を通ってきました。 今でこそ少し開発されてきたので、車もまあまあ通るのですが、煩雑というほではなく、中央線のない道を、野菜とかの入った買いもの袋を持ちながら歩いている人の横をブロロロっと通っていくような、地元の人の生活感が感じられるような走り方をしています。 さて、どんな道に続いているのでしょうか･･･。 （注：歩きながら撮っているので、キレイではないかもしれませんが、ご了承下さい） 畑に落ちないために設置

実はもう数ヶ月前から、松山油脂 M-mark 海藻末せっけん（１個＝２５９円）というのを使って全身を洗っています。 それまでは詰替容器にシャンプーとか入れていたんですが、容器が黒ずみなどで汚くなったりするので、面倒。 洗顔ネットを使って泡立てて･･･と言うのも、一手間二手間かかるので、もうちょっと簡単にできないかなぁと思っていましたし、タオルを使って身体を洗うのも、正直時間の無駄を感じていました。 う〜ん、ここまで書くと･･･汚いやつなんだろうななんて思われてるんだろうなぁ･･･！？ （理由は以下に） ☆いつも応援ありがとうございます☆ まずこの「海藻末せっけん」とは何ぞや？というところを、自称プロせっけん師の私が説明いたします。（実に怪しい人物が登場） それは冗談として･･･メーカーの松山油脂さんによると、 ＜引用＞ 昔ながらの釜焚き製法で百時間かけてつくった石けん素地をベースに、濃密で