この週末は 土曜日：結婚式前撮り 日曜日：新郎の結婚式衣装打ち合わせ という結婚一色で過ごしました。 結婚式は来年の2月、あと半年ありますが 新郎が日本にいられるのはあと2週間ほど。 駆け足での準備が続いております🏃💨 本来の衣装の決め方は ①新婦ウェディングドレス ②新婦カラードレス ③新郎タキシード という順番。 ウェディングドレスやカラードレスに合わせてタキシードの決定が一般的ですが 我々は都合上タキシードから選びます！ 私がカラードレスを寒色系(水色や紫色)でイメージを固めていたので 割りとスムーズに決められました。 なんてえぇ嫁(◔◞౪◟◔)← こんな風に、今日は主役は彼。 わたくしは着替えている後ろで見学です。 靴下緑かよ・・・(◉ɷ◉ ) こんな感じで 挙式：黒 披露宴：ネイビー で、決定。 来週小物を細かく決定していく予定です。 蝶ネクタイ、可愛くていいじゃないかと思っ

先日8月3日、私薬膳OLは 29歳になりました＼(^o^)／えぇ年や！ 20歳の頃 「30歳とかwww孫いるんじゃねwww」と笑ってた自分をぶん殴りたいです。 ピチピチだよバカ！← まぁそんなこんなで私、 誕生日の日に入籍しました！ もしも万が一離婚したらその後の誕生日が葬式のような日になることは気にしn・・・ゴニョゴニョ こんなよくある写真ももちろん撮った。 役所の人はニヤついてただけで写真撮ってくれなかったのです。 よく考えたら仕事中ですもんね。お願いしなきゃ向こうからは提案しづらいのかなと。 (シャイ夫婦、言い出せず) これから入籍する人、念のためセルフィーしとき(^〇^) 今日は、記念すべき日に私はこんな服着てましたわ、というくそブログです。 ＼ニヤニヤ／ 花柄のワンピースでーす。 このネックレスは 「chie」ってなってますの。 大丈夫？これ、まだ流行ってる？ 入籍後は お誕生日

ダイエッターの皆様ヽ(・∀・)ノ こんばんは、薬膳OLちえです。 今日はダイエットにたんぱく質摂取が必要な理由をシェアします。 間違ったダイエットをすると、不足させる可能性が高いたんぱく質、 実はダイエットを成功するために欠かせない栄養素の一つでもあります。 たんぱく質の不足は、太りやすくやせにくい体質を作り、ボディラインを崩します。 たんぱく質は三大栄養素の一つであり、血や肉になる栄養素です。 ダイエットをする際には脂質の取りすぎを気にするあまり、極端に肉や魚の摂取量を減らしてしまい、筋肉量の減少を招いてしまいます 筋肉がつくと太くなる 筋肉は必要ない と、体重を減らすことだけを考えているダイエッター、すごく多いですよね。 人体の肌、毛髪、爪、目、血液、臓器も形成し、神経伝達物質やホルモンまでもがたんぱく質によって作られます。 そして骨もタンパク質が多く含まれています。 人間の体は「タン

全国のめりファンの皆様、お待たせいたしました← めり様、本日から夏バージョンでございます。 まずはもっふもっふのbefore そしてafter お分かりいただけただろうか(笑) お腹の毛を剃って 顔周りを丸く整えました。 足のはみ毛もきれいにカットしてもらって ドラえもんのようなまぁるいお手てに(^〇^) まぁ何やっても可愛いですが(親バカ) この時期だけのレアな姿をモフりたいと思います♪

結婚式まであと6ヶ月。 一般的には3ヶ月前くらいからブライダルエステとかに通うらしく。 私は健康的に食事や睡眠を気を付けてて、肌のトラブルや解決したい悩みは今のところありません。 というか、万が一肌荒れしても治す方法がある程度分かっているので慌てません。 でも結婚式もあることだし、 このまま当日まで体内美容に気を使いつつ 肌を更に良い状態に持っていきたい！ ということで 今出来ることは 夏の紫外線から肌を守りつつ、肌質の底上げを図ることだろうと思います。 その方法としてズバリ スキンケアに美白ケア用化粧品を取り入れる ことをやっていきます。 この夏、私の肌を守る精鋭たち。 資生堂のHAKUシリーズ。 大分奮発していますよ(ドキドキ)。 夏の強い紫外線で受ける肌へのダメージ。 紫外線のダメージは、肌の色をこんがり焼いていくだけではなく、肌が徐々に光老化し、シワやシミも刻まれていきます。 年を

つ、ついにこんなところに足を踏み入れてしまいました・・・。 結婚式の前の、写真の前撮り。 今回衣装合わせで初めてドレスを着たのですが もれなく二の腕や背中が気になるように・・・ あたしって思ったよりもずっと丸いのね！ なんだったら 背中は、通っている整体院で電気を流す施術をしているので その際の吸盤カップ？の丸い痕がところどころくっきり(笑) 「な、何してきたんですか？」と着替えを手伝ってくれるお姉さんが ドン引いていましたヽ(・∀・)ノ そこで1週間後の前撮りまでに 二の腕と背中の悪あがきをすることに。 背中・二の腕メインのワークアウトをせっせとやって 肌と丸顔のケアも 頑張ってみましょう。 食事は栄養バランスきちんと、今まで通り食べます。 筋肉にも肌にも必要な栄養素はちゃんととりますよ～♪ いやはや「袖のあるドレスでごまかそう」と思ってましたが そもそも袖のあるドレスなんて全然ありませ

薬膳OLの父が、会社でスピーチするってよ！ うちの父上、機械の開発を仕事にしておりまして この度彼が開発した何か(ぉぃ)が 会社の賞を受賞したそうです。 (画像はそれっぽいものを探してきただけでなんの関係もありません。←) その表彰式で5分以内のスピーチを命じられたそうで、ずっと頭を悩ませていました。 バリバリの理系職。 しかも職人気質(口下手)。 そして、忘れてはならないのが彼は中国人。 日本の大学院を卒業して長年日本で働いてはいるけれども、 やっぱり日本語の作文はとっても苦手なんですね。 そこで、 役員のスピーチ原稿や会議資料を作ることを生業にしているわたくしが一肌脱ぐことに。 作成したスピーチはこんな感じ🌼 この度はこのような賞を頂き、誠にありがとうございます。 私は日頃、開発部で●●人の仲間と一緒に仕事をしています。 今回、この賞は私の名前で受賞させていただきましたが、 彼らのサ

来年の2月にやる結婚式、 彼が今年の9月にアメリカに赴任するため さっそく土曜日に打ち合わせが始まりました。 今回の打ち合わせは ・今後のスケジュール確認と ・衣装あわせの日程 ・準備にあたって次回までにやってくること (「宿題」と呼ぶ・・・。) ↑homeworkって書いてあるの分かりますか？笑 これは式場からもらったウェディング・ノートなるもので 全ての打ち合わせ内容をこのノートに記録したりファイリングしたりしていきます。 今回の宿題には ラブマッチアンケート というものがありました。 新郎と新婦がそれぞれ質問シートの ・一番嬉しかったことは？ ・お互いの好きなところは？ ・お付き合いのきっかけは？ ・心に残っているエピソードは？ 等の質問の答えを記入します。 お互いに記入してから 答え合わせすると面白いとのことなので さっそくレッツトライ！ 真剣に書いています(笑) (2回も盗撮した

最近見始めた海外ドラマは メンタリスト！ どうもこんばんは、薬膳OLちえです。 知ってます？このドラマ。 もう10年くらい前にやっていたものらしいです。 主人公は、カリフォルニア州捜査局（通称・CBI）の犯罪コンサルタント、パトリック・ジェーン。 サイモン・ベイカーという俳優さん、女子にはお馴染みの「プラダを着た悪魔」のチャラ男ですね！ じゅるり(^p^)← 薬膳OLは、実はハリウッド俳優なら ダントツで スマート穏やかゴリラ系マッチョ が好物です。どないやねん。 サイモンもそうだし マット・デイモンもそう！ じゅるり(^p^) おっと、話が逸れました。 我らがセクシーサイモン演じるパトリック、妻と娘を殺した殺人鬼レッド・ジョンを追うため、CBIのコンサルタントとなったのです。 彼は冷静で鋭い観察眼の持ち主。 このドラマの面白いところは、 心理学や動物行動学で人間の動きや考えを元に 犯人を

こんばんは、薬膳OLちえです。 今日お弁当と、黒ごま豆腐とスプーンを持って出勤しました。 というのも最近私、あることに気がついてしまって・・・ それは・・・ 髪の毛が痩せた なんてこったー＼(^o^)／ 本体は一向に痩せないっていうのに！ 細くてコシがなくて、湿気が強いと ほにょほにょ～・・・としてて髪型が決まらない！ しかも艶も出てない気がする！ 体にいろいろ気を使っていたら 毛の存在を忘れていました。 というわけで、今日から少し意識を髪に向けて、 髪の毛に良いとされる黒い食べ物を取るよう心がけているのです。 (これまでお弁当のおにぎりについてる海苔くらいしか食べてなかった。) 黒い食材とは 黒豆・黒ごま・黒酢・黒砂糖・黒米・黒にんにく・昆布・わかめ ひじき・イカ墨・黒きくらげ・レーズン・プルーン などなど。 そもそも食材は 精製された白砂糖より黒砂糖、 白米より玄米や黒米、 のように、

今日はめりを病院に連れていきました。 ここ数日、お腹の調子が悪くて心配していたのですが この土日でマーライオンに(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ 本日、診察してもらったところ 診断は カンピロバクター胃腸炎 何か変なもの食べた？ いたずらして誤飲の可能性は？ どちらもないはず。 先生の話によると カンピロバクターは猫ちゃんが元々保有してある悪玉細菌で、 それが体調不良やストレスなどで 体が弱ったときに増殖してしまうことがあるんだとか。 最近予定が立て込んで、家にいるときもちゃんと相手してあげられず かわいそうなことをしてしまいました(´；ω；`) 幸い病院に連れていくのが早かったので 症状は軽く 体重減少もなく 食欲もある状態なので 処方された薬を１週間あげて様子見です。 弱ってても執拗なスキンシップはノーサンキューの気高いめり様 (私の手を押し返しています) 早く元気になりますように(； _ ；)

最近、シャワーで済ませてませんか？ こんばんは。薬膳OLちえです。 一生懸命仕事をして、 集中すればするほど、自律神経の交感神経が緊張し活動が活発になっています。 交感神経が緊張している状態のまま寝てしまうと 十分に休息をとっているつもりでも、実際には、うまく脱力できていないのです。 朝起きて、 あんまり寝た気がしない 疲れがとれていない そう思っているなら、ぴったんこカンカン！ 心身ともに疲労が積み重なって睡眠の質が低下している証拠です！ その状態が続くと更なる交感神経の緊張を招き、睡眠障害や自律神経失調症になる可能性も！ 身体が不調になってしまう事態を避けるためには、自律神経の乱れが軽度のうちから対応する必要があります。 不調になってから健康に戻すのは、 とっても大変で時間もかかりますからね。 労力をかけることなく簡単に自律神経を安定させつづける方法とは 実は お風呂に入ること なんで

疲れて無性にスナックやハンバーガー等のジャンクフードが食べたくなること、 ないですか？ 私は今週ずっとそうでした＼(^o^)／ これは体が不健康になってしまっているサインでもあり、 何かの栄養が不足している可能性が高いです。 高カロリーのジャンクフードなどを食べたいと感じたときは、 カリウム不足が原因の可能性が高いです。 油っぽいものは塩分も多いので体がむくみやすくなり、 それが体内の塩分を排出するので、カリウムがさらに必要となります。 なので、欲に負けてスナックを食べても たぶんきっとまた更に食べたくなる、を繰り返してしまうだけ(/´△`＼) ならば、手っ取り早くカリウムを補給して、この悪循環を脱するしかない！ カリウムが豊富な食べ物とは (↑ネットで拾いました) ふーん、じゃあ芋とかひじき食べればいいのか・・・ って思った(^o^)？ ひとつ突出してるじゃん。 そう、パセリ！ カリウム

はいのはいのはー・・・・・ い だ ぬーん(´・ω・`) 皆さん、三連休はいかがお過ごしでした？ 週明けからヘトヘトですよ。 どーも薬膳OLちえです。 三連休に怒濤のスケジュールを過ごしまして 土曜日：午前中に家事を片付け、新幹線で京都へ 日曜日：お昼に両家顔合わせ食事会、午後は関西にいる彼の同期と飲み 月曜日：彼の親戚の家へご挨拶、夜新幹線で東京帰る (祇園祭とカブってどこも混んでいた。盆地、激アツ。) 家に着いたのは23時過ぎ(´д｀|||) からの出勤ですよ。 3連休前に傷みそうな野菜を食べ尽くしといたので 昨日は冷蔵庫が空っぽ。 本当は家にそのまま帰りたいけど、家には食べるものがないし 自分でやらないと生活が回っていかないのが独り暮らしの辛いところですね。 で、近所の安売りスーパーに足を引きずって行ったのです。 案の定、遅い時間には特売品は残っておらず、 単品売りのキュウリ売り場は

来年都内で結婚式をすることになっています。 ただその準備は 主に薬膳OLが１人でやります。 それは彼が今年の秋からアメリカに赴任予定だから。 結婚式が終わったら薬膳OLも一緒に渡米予定なので、それまでの道のりを記録していこうと思います。 式場が決まるまで候補をいくつか挙げて 東京のおしゃれタウンをめぐってきました。 もうね、困ったことに周辺のお店が美味しすぎるのですよ。 結婚式準備について書く第一回目がまさかの飯テロ(^p^) まずは広尾のハワイアンダイナー 続いて 恵比寿の和牛ハンバーガー ちなみにブライダルフェアって ご飯が出ます。 披露宴で出るプレートの簡易版 ・前菜 ・メイン ・デザート これも大変美味しゅうございました。 試食以外に↑こんなのを食べているのです。 デブまっしぐらd=(^o^)=b ごちそうさまでした！ 結婚式当日を無事迎えられるか！？ 見守ってください。

わたくし、独り暮らしで可愛い猫を飼っています。 この子です。 わーお♥ ほんとね、そろそろスカウトされても不思議じゃないマイベイビー←親バカ でも独り暮らしだと致し方ない外出でお留守番をさせてしまうこともあります。 例えばこれまでに ・海外出張で4泊5日 ・結婚挨拶で2泊3日 家を留守にしていました。 そんな時、はじめはかかりつけの動物病院がやっているペットホテルにお願いしていました。 動物病院に預けるメリットは ・もしものときに対処してもらえる ・簡単な診察もお願いしておける ではないかと思います。 ちょっと体調面で心配なら、これはありがたいですよね。 めりも過去に心雑音がないかや呼吸器系のチェックをしてもらったことがあります。 デメリットとしては ・知らない人と慣れない場所に置かれる ・他所の猫ちゃんもいる ・入れられているケージが狭い(不自由) こんな感じですね。 猫は環境の変化に弱

新幹線で意識高い系の夕飯 と、見せかけてエビチリまんも食べる。ふふふん。 隣に座ってる彼のチキン南蛮弁当も一口もらう。ふふふん。 またまた関西に向かっています。 今度は両家顔合わせだよー＼(^o^)／

トーマトって可愛い名前だね～♪ 上から読んでもト・マ・ト♪♪ 下から読んでもト・マ・ト♪♪ (暑さでおかしくなったのではありません。ほんとにこういう歌があるんだよ。) 年中食べられるトマト！ 実は夏が旬なので、 今の時期のトマトが一番エネルギーを持っています。 健康エネルギー！ ■解毒作用 ■解熱作用 ■肝臓のはたらきをよくする ■血液浄化 ■動脈硬化の予防 ■成人病予防 ■胃腸病予防 ■疲労回復 ■美肌効果 内臓が弱るこの季節に肝臓や血液をきれいにしてくれるトマト、積極的に食べたい野菜に違いない！ 夏野菜の多くは身体の熱をとる働きがありますが、その中でトマトはもっとも穏やかな性質で、たくさん食べてもあまり身体を冷やすことはありません。 ただし、冷蔵庫で冷たくして食べると、胃腸の弱い人、冷え症の人にはよくありません。 できれば常温か加熱して食べるのがおすすめです。 生のままサラダにしたり

(背景の散らかりは気にすんな) 暑いのでお散歩は一旦休止。 夏毛にワサワサと生えかわっています。 抜けた毛でボールを作ってあげるけど 2分もすればソファーの下に吸い込まれてしまう(笑)

ミョウガって、こうやって生えてくるって知ってました？ (ちょっとグロi・・・ｺﾞﾎﾝｹﾞﾎﾝ) こんばんは、薬膳OLちえです。 今日はミョウガについて！ あの独特の香り、この時期は冷奴に麺類におかずに大活躍の薬味ですよね。 香りの正体は精油成分のアルファピネンというもので、針葉樹にも含まれている成分なんです。 アルファピネンの効果には ・リラックス ・発汗作用 ・血行促進 ・食欲増進 ・消化促進 等があります。なんだかアロマ的！ 漢方では、 ■発汗作用による冷え症の改善 ■寒気を散らして体を温める ■デトックス ■消化の働きを活発にする ■眠気解消 ■ホルモンバランスを整える などの働きがあるとされています。 具体的には ・カゼの予防 ・初期の寒気 ・生理痛 ・口内炎 ・食欲不振 などに用いられてきました。 また、みょうがにはカリウムという成分も多く入っています。 カリウムは体内の余計な塩