立つ、歩く、座る。基本の動作を見直して疲れない体を作ろう。 | からだにいいこと | クロワッサン オンライン
「間違った体の使い方をしている人は、実はとても多いです」 理学療法士、介護福祉士として、多くの人を指導している岡田慎一郎さんは、日本の古武術をベースに、体の動かし方を研究している。 「全身をうまく連動させて、全部使うことが大事。立つときも、脚だけでなく腰を使う。物を取るために腕を伸ばすときも、肩だけでなく背中の肩甲骨から使うようにすると、肩こりにもなりません」 とはいえ、全身で動くことを意識するのはなかなか難しいもの。 「体がラク、ということをまず第一に考えましょう。儀礼的な姿勢や、ファッション的にきれいに見える形は、無理をしていることが多いです。続けていると疲れてしまう。実用的な動き方は機能美にもつながるので、結果的にはきれいに見えますよ」
[ホンダ N-BOX]小原産業 プラスチック踏み台 高さ13cm 小型タイプ ベージュ ST-629
高齢の両親の乗り降りに 使います。 特に浴衣、着物を着た時に 足が上がらないので、買ってみました。 足には、ゴムがついていて滑らない、ずれない ので安定しています。 乗った感じは、かなり頑丈です。 色は、ベージュとブラウンがあります。 小原産業 プラスチック踏み台 高さ13cm 小型タイプ ベージュ ST-629 サイズ:高さ13cm 色:ベージュ 踏台使用時耐荷重:100kg 置台使用時耐荷重:20kg
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macOS新機能「ユニバーサルコントロール」を試す！ macとiPadの作業がシームレスに - Phile-web
アップルが、最新世代のmacOSとiPadOSのパブリックベータを公開した。ここでついに、昨年に同社が開発者向け会議「WWDC」で発表したmacOS Montereyの新機能である「ユニバーサルコントロール」が利用できるようになった。どんな機能なのか、活用方法とともに紹介する。 ■MacのファイルをiPadにドラッグ＆ドロップ ユニバーサルコントロールは近接するMacとiPadの間で、ひとつのワイヤレスマウスとワイヤレスキーボードを共用できるようになる機能だ。ふたつのデバイスをまるで最初から一体のデバイスであるかのように、シームレスに操作ができる。 macOS 12.3パブリックベータを投入したMacBook Proと、iPadOS 15.4のパブリックベータが動いている第6世代のiPad mini。本項では取材に基づく特別な許可を得て、パブリックベータの紹介を行っている 本機能が誕生する
タイヤの寿命はどれぐらい？知っておきたい交換時期と見分け方 - タイヤの点検・整備 - タイヤを知る（乗用車用） - 株式会社ブリヂストン
タイヤの寿命は、夏タイヤと冬用のスタッドレスタイヤとで異なります。 また、タイヤの使用状態によっても前後するため、日常点検で常に状態を確認しておく必要があります。 安全にクルマを運転するために、タイヤの交換時期と見分け方のポイントを見ていきましょう。 夏タイヤがすり減り、残っている溝の深さが1.6mmになると、スリップサインと呼ばれるマークが出てきます。1箇所でもスリップサインが出たタイヤは、道路交通法で装着・使用が禁止されています。 ※実際の商品でのスリップサインの位置は三角マークの延長線上の位置から多少ずれる場合があります。 なお、スリップサインが出ているタイヤを装着すると整備不良車両になり、制動装置等の整備不良として交通違反で2点の加点と6,000円〜12,000円の反則金が科せられるので注意しましょう。 しかし、スリップサインが出ていなくてもタイヤを交換すべき場合があります。その理
指1本で目尻のシワを消す、「眼輪筋を押すだけ」メソッドとは？
アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんが教える「極秘メソッド」vol.21 指1本で目尻のシワを消す、「眼輪筋を押すだけ」メソッドとは？ 忙しい人でも、隙間時間にできる簡単セルフケアを日々開発しているアンチエイジングデザイナーの村木宏衣さん。メソッドの特徴は、効率よく深いところの筋肉に圧をかけることができ、硬化した筋肉が柔軟になる、血流がアップする、老廃物が流れやすくなるなど、若返り効果絶大！しかも摩擦が起こらず、肌にダメージが起きない手法だから安心です。第21回目は、目尻の深いシワを消すメソッド。超簡単ケアで眼精疲労対策にもなるので、今すぐお試しを！ 目尻に何本もできる深いシワ。これは、乾燥だけが原因ではなく、眼輪筋の硬化が大きく関与しています。眼輪筋とは、目の周りをぐるりと囲んでいる表情筋で、スマホやパソコンを長時間見ていると硬く縮んでしまう…。そうすると眼輪筋にのっかっていたまぶた
Apple Watchのメッセージ返信用の定型文をオリジナルに変更する方法 | IT Strike
Apple Watchのメッセージアプリが便利 Apple Watchのメッセージアプリは非常に便利です。特にちょっとした連絡事項をやり取りするときにわざわざiPhoneと取り出してメッセージを確認して返信する必要がなくApple Watch上からツーステップくらいでメッセージを返信できてしまいます。 例えば「今日の夜ご飯は食べてきてくれ」という悲しいメッセージが家族から入って来た場合にApple Watchならあらかじめ登録してある定型文を選択しすぐさま返信することができます。 メッセージの返信方法は文字入力、絵文字、音声の3つから選択して返信することができますが、文字入力に関してはあらかじめ登録してある定型文を選択して返信する形になります。もちろん、初期設定で定型文は登録されていますが少しお堅い印象があるので、ここは自分らしくカスタムしてみてはいかがでしょうか。 メッセージの定型文をカ
画像に余白を追加する方法【PhotoScapeで簡単設定】
画像に余白を追加したいんだけど。。。って考えている方いますよね。私もそうなんです。 ブログを書いていると何かと画像が必要になり、それぞれの画像のサイズを合わせたいと思うんです。 いろいろ調べて見つけましたので、今日は余白の追加の方法をご紹介したいと思います。 ブログする方、必見です！！ この記事の概要
写真からApple Watchの文字盤を作る | iPod/iPad/iPhoneのすべて
「文字盤作成」をタップするとこのような画面になります。 文字盤のタイプを「ポートレート文字盤」「写真文字盤」「万華鏡文字盤」から選びます。 「ポートレート文字盤」は、被写体(人やペット)を認識して、デジタルクラウンを回すと顔が拡大できます。 また、時計表示が被写体の後ろに回り込む「被写界深度エフェクト」が使えます。 (watchOS9以降) 「写真文字盤」は、選択した写真がそのまま使われます。 「万華鏡文字盤」は、写真を加工して幾何学模様が生成されます。 この先の手順は下に示した Watchアプリで写真の文字盤を作成する と同じです。 Watchアプリで写真の文字盤を作成する (Watch)アプリを使うと、 (写真) アプリの中の特定の「アルバム」や「メモリー」から文字盤を作ることもできます。 (Watch)-[文字盤ギャラリー] 画面の中から「ポートレート」、「写真」または「万華鏡」を選
iMovieでできる文字入れ機能とは？MacとiPhoneの機能の違いも紹介 | リチカクラウドスタジオ（RICHKA CLOUD STUDIO）
結婚式やプロモーションなどの動画は、タイトルやエンディングのほか、場面ごとに効果的なテキストを入れると、クォリティの高いムービーに仕上がります。 iMovieではこれらの文字入れができますが、ここでは、その方法や、MacとiPhoneのiMovie機能の違いも紹介します。 iMovieでできる３つの文字入れ機能 「iMovieで文字入れをしたいけど、やり方が分からない」という方に向けて、iMovieでの具体的なやり方について解説していきます。 まずは、iMovieに備わっている文字入れ機能について理解しておきましょう。 iMovieでは、テンプレートを活用して3種類のテキストを挿入することができます タイトルの挿入 文字やテロップ・字幕の挿入 エンドロールの挿入 始めに、タイトルの文字入れ方法についてみていきましょう。 1.iMovieでタイトルを文字入れする タイトルテキストを入れること
Mac Finder操作「最近使った項目」を削除する２つの方法
アップルメニューの「最近使った項目」を消す方法一時的に削除する手順一時的に「最近使った項目」の履歴を削除する手順です。 Mac「最近使った項目」を削除する一時的な削除はとても簡単です。アップルメニューから、履歴を削除します。 恒久的に削除する手順恒久的に履歴を削除するには、設定変更を行う必要があります。 Mac「最近使った項目」を削除するアップルメニューから「システム環境設定」をクリックします。 Mac「最近使った項目」を削除する「一般」をクリックします。 Mac「最近使った項目」を削除する一般の設定の下部に「最近使った項目」の項目があります。デフォルトは「5」が設定されていますので、「0」に変更してください。 Mac「最近使った項目」を削除するこれで、アップルメニューから「最近使った項目」が非表示になりました。 Finderの「最近使った項目」を消す方法Finder の「最近使った項目」
私がAutoSleepをアンインストールした理由 - ゲーマー日本語教師
アップルウォッチユーザーなら一度は聞いたことがあるAutoSleepというアプリ。 有料ながら多くのユーザーがおり、多機能で性能もいい！と評判だったので、私も購入しました。 しかし、結局アンインストールすることになりました。ここではアンインストールするに至る経緯を書いていきます。 私が惹かれたポイント スマートアラームでゆっくり目覚める 何度も振動をして徐々に目覚めさせるというものです。これは私がAutoSleepを買うきっかけになった機能でした。 最初聞いた時は「素敵！」と思い、レビューにも「これのおかげで日中も元気いっぱい、眠気スッキリ！」と書かれていました。 しかし、1か月程度試してわかったことは、わかりにくいということでした。詳細は後述します。 睡眠の記録がとれる 睡眠アプリなので睡眠時の記録がとれるのは当たり前ですが、私が使ってきた他のアプリより正確に記録がとれていると感じます。
人生が変わる！睡眠管理アプリ「Auto Sleep 」を完全レビュー
私がApple Watchで一番好きなアプリと言ってもいいくらいに気に入っているアプリ、AutoSleepを今回はレビュー。健康管理だけではなく日々の作業効率にも非常に大きく関わってくるので、もし、あなたが使ったことがないなら今日から取り入れてみてほしい。本気で人生が変わる。[@appleshinja_com] はじめに：Auto Sleepとは？ Auto SleepとはApple Watchを使って、睡眠時間を24時間記録し続けてくれるアプリ、と私は定義している。 AutoSleepのすごいところは、24時間追跡してくれるので、昼寝をした場合にもしっかりと計測してくれる。 例えば、こんな感じ。夜と昼寝に睡眠したマークがついているのが分かると思う。 (赤丸が夜の仮眠。黄色が昼寝。この日は忙しかったので夜寝れなかった。その分、昼に寝すぎてしまった) AutoSleepが計測してくれるデータ
大胸筋を鍛えるダンベルメニュー特集。自宅で行える効果的な筋トレ種目とは | Smartlogボディメイク
盛り上がった胸板を作る上半身の重要な筋肉、大胸筋。自重でも鍛えられますが、効率よく肥大させるためにはダンベルを使いましょう。今回は、大胸筋を鍛えられる効果的なダンベルトレーニングを解説。自宅で行えるようアレンジメニューを掲載しているので、チェックしてみてください。 大胸筋のダンベルトレーニング前に、確認すべきこととは？ 腹筋や二の腕、背中と共に男らしい上半身を作り出す筋肉、大胸筋(だいきょうきん)。強く盛り上がった胸板は、女性からはもちろん、男性からも羨ましがられるほど魅力的なチャームポイントになります。 そんな大胸筋は、自重トレーニングでも簡単に鍛えられますが、一定の筋肉がつくと器具なしでは筋肥大しにくくなっていきます。そこでおすすめの筋トレグッズがダンベルです。 今回は、最も手軽に負荷を高められる器具『ダンベル』を使った大胸筋の効果的な筋トレメニューから、大胸筋の基礎知識、最適なダンベ
【基本から応用まで図解で完全解説】Rinker(リンカー)の使い方と実例｜Amazon・楽天・Yahoo!だけじゃないWordPressプラグイン - ゆるけみ
WordPressでアフィリエイトをするには”必須”といえるプラグインRinker。無料で使えるのが申し訳なくなるレベルの便利さです。 この記事では Amazon・楽天・Yahoo!を一括で紹介できる、物販ブロガーには必須のWordPressのプラグインRinker（リンカー）。 登録方法から基本的な使い方、さらには損をしないためのASP選択についてまとめています。 実は物販以外にも使えてその可能性は無限大…？！ 物販ブログで下のような商品の紹介を見たことがありませんか。 キレイに整ったボタンを押すと、それぞれAmazonや楽天の商品販売画面が表示されます。 クリックするとそれぞれのショップのページに飛びます。 人を操る禁断の文章術 記事を読んだ人に行動をしてもらうには？ Audibleで聴く Kindleで読む Amazonで読む 楽天市場で読む Yahooショッピングで読む 美しくて見
LinkSwitch | ASPのバリューコマース アフィリエイト
LinkSwitch 『LinkSwitch（リンクスイッチ）』について、概要と使い方をご紹介します。 ※管理画面内「ツール＞LinkSwitch」より利用ができます。 『LinkSwitch』って？ 『LinkSwitch』とは、サイトのヘッダー部分にバリューコマースが提供するJSタグを設置するだけで、サイトに掲載されている直接リンク（URL）をアフィリエイトリンク（アフィリエイト広告）に自動変換する機能です。 メリット1「成果につながりやすい」 コンテンツ内にあるテキストや商品詳細へのリンクは、興味をもったユーザーを自然な状態でサイトに誘導できるため、成果につながりやすいという特徴があります。 メリット2「報酬の取りこぼしを防ぐ」 過去記事や配下の子ページなど、サイト内にある直接リンクをアフィリエイトリンクに一括で自動変換することができ、アフィリエイト報酬の取りこぼしを防ぎます。 メリ
【WordPress】ブロックエディタで引用タグに画像を挿入する方法
WordPressのブロックエディターで他のサイトから引用したいけど、引用の方法がわからない。 わかりすく教えて欲しい。 この記事では、上記のような悩みを解決します。 本記事の内容 そもそも、引用タグを使う理由とは？ WordPress記事作成の正しい引用タグの使い方 引用タグの中で画像を挿入する方法 この記事を書いた人 takablog 補足 この記事を書いてる僕は、社会人ブロガー。帰宅後ブログを書いているどこにでもいる平凡な人。普段はTwitterによくいます。 Twitter：(@takablog5867) そもそも、引用タグを使う理由とは？ Googleは、役立つオリジナルのコンテンツを評価します。 しかし、オリジナル性の全くない転載された記事が多いとSEOでの評価も下がるだけでなく、コピペコンテンツともなれば下手をするとペナルティーを科す事もあります。 例えば、著作権者から突然連
【ブログ】著作権違反にならない正しい漫画画像の引用方法について
雑記ブロガー、まるを(@maruwoblog)です こちらの記事はブロガーさんに向けた内容になります なのでこの記事を見ているあなたがブロガーさんであることを前提に話を進めていきたいと思います さて、あなたは『著作権』についてどのくらい理解できているでしょうか 著作権というやつは本当に恐ろしいです 破ろうものなら、サイトにとって大打撃を受けかねない事態に発展する可能性があります 『著作権？そんなもん破りたい奴なんていないんだから、破るわけないだろ！』 多くの方はそんな風に考えていると思います しかし！例え破る気が無くても、意図せず破ってしまう可能性というのは誰しもあり得ます 特に漫画画像！漫画のレビュー記事などを書く際には、キャラクターのワンシーンやセリフの画像等を使いたくなりますよね この辺りはモロに著作権問題に関わってくるので注意が必要です うっかりでは済まされない、著作権の侵害。 今
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