おはようございます。 （月～日曜日までの目標：４７５２／３５０００歩：７３０マイル） 昨日は血圧の薬を貰うために、近所の町医者に行ってまいりました。 いつも３０～６０分は待たなければならない状況でしたので、 昨日も混んでいれば以前から検討していた対策を 試してみようと考えておりました。 町医者に行ってみると待合室には１人しかおらず、 これなら１０分も待てば呼ばれるなと感じましたので 予定していた対策はせずに席に座って待つことと致しました。 ５分ほど待合室で待っておりますと、 入口からおじいさんが入ってこられました。 何気なくおじいさんと受付の人のやり取りを聞いていると、 どうやら健康診断できたような事を言っておりましたね。 その後、驚いたことに私やほかに待っている人よりも 後から来たおじいさんを診察室に案内していきました。 ここであと５分くらいで診察だろうと考えていた自分の思慮の甘さに 痛

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：２７４２１／３５０００歩：５６５マイル） 父、兄、私が株式所有しております「大和証券」から 株主優待カタログが届いておりました。 株の保有数によってもらえるカタログ商品内容は変化しており、 我が家の場合は以下に該当いたします。 ★３０００～４９９９株　２０００円相当品×２式　兄、私 ★５０００～９９９９株　５０００円相当品×１式　父 毎年株主優待カタログが届くと母が好きなものを頼んでおりましたが、 今回もすでに母が欲しい商品を選択済みでしたね😉 では、母が選んだ商品をご紹介致します。 ①ゴディバ　クッキーアソートメント１８枚入り ②鶴屋　八幡一口羊羹１０本入り ③ミヤチク　ビールにあうソーセージ ④帝国ホテル　十勝牛・日向鶏・鹿児島黒豚三種のカレーセット ⑤タニタ　非接触体温計アイボリー ※①～④２０００円相当品、⑤５０００円相当品 今までは

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：１７４４１／３５０００歩：５２７マイル） 昨日、夜中にトイレの為に部屋の扉を開けると、 電子機器の焦げ臭いにおいが廊下に充満しておりました。 即座にコンセント絡みの漏電関係だなと推測し、 ２階から順番に各部屋の確認をしました。 ※元電気技術者なのでこの手のトラブルはよく経験してました😉 １階に行くと母が ２階までに臭いがした？ と言ってきました。 何か電子機器の漏電などがあったのではないかと確認すると、 充電式の「湯たんぽ」から発火していた と言っておりました。 すぐに臭いで気が付いた母が「湯たんぽ」のコンセントを外したことで 火災にはならずにすみましたね。 ※危うくこの寒空で住処を失うところでした🐹👨‍👩‍👦‍👦 インターネットにて「湯たんぽ」「充電式」「発火」 で調べてみると、 消費者庁が２０２０年１２月に同様の事例が多発してい

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：３５２７３／３５０００歩：４６７マイル） 昨日はブログ「かつやはボリューム満点だが食べきれない（笑）」 につきまして、いろいろなご意見ありがとうございました。 ご飯抜きの裏メニューがあるとのコメントを頂いておりましたので、 インターネットで検索してみますと、 ご飯＆みそ汁なしでー２００円が裏メニューにあると書いておられる ブロガーさんの記事を発見致しました。 ご飯＆みそ汁を抜いてその分サラダを追加すれば、 ヘルシーなので両親を連れて行っても食べきれるなと喜ばしく感じましたね😊 かつやのＨＰでの公式メニューではありませんので、 裏メニューにて私の通う店舗でやっているのかなど一切不明なため、 人見知りな私は店員さんに聞けないのが悩ましいですね😢 店員さんに注文した時に そんなのありませんよ！？ と万が一言われると私の豆腐メンタルは崩壊致しますね

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：１２１９５／３５０００歩） 最近はめっきり寒くなってきたこともあり、 ウォーキングに行くことに多少なりとも季節と同じく アキがやってまいりました。 今までモチベーションをあげるべく導入しておりました 歩数スマホアプリ（Coke On）の目標も丁度達成しており、 一度冬ごもりしても良いかなと悪魔のささやきがありました👻 しかし、これではいけないと思っていたところ、 朝のニュースでウォーキングスマホアプリ（Miles） の紹介をしておりました。 使用している人のインタビューを見ていると、 一週間でジュース１本もらえたと言っており、 マジですかーーー！ と驚きを隠せませんでしたね。 私がウォーキング維持のモチベーションを兼ねて使っている アプリ（Coke ON） は３ヶ月以上かかってやっとジュース１本を ゲットしただけに驚きましたね🤣 さっそく、

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：３７６３１／３５０００歩） 昨日は私の乗っている軽自動車の３年目車検の日でしたので、 その中古車店で兄の乗っている８年目のアクアの下取り見積もりも ついでにしてもらうこととしました。 ※もらい事故車、１２万キロ越え、９年目車検交換部品多数、ディーラー下取り０円 １円でも下取りに値段が付けばありがたいと思って、 私のお世話になっている中古車販売店に見てもらった結果、 今なら１０万円の価格を付けて頂けることとなりました。 しかし、次の車をこの中古車販売店で買ったら１０万円で引き取る条件でしたので 新型アクアの購入を来年の夏までに検討しておりましたので、 新車の見積もりをついでにしてもらうこととしました。 ここで人見知りにて値切り交渉など超苦手な私ですが、 営業さんの言いなりにはならずに言いたいことをはっきり言いましたね。 ※これが精神的に非常に疲弊

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：３３９９／３５０００歩） 昨日は母とイオンへ車で買い出しに出かけました。 ２５００円以上購入したレシートを提示すると レトルトカレー１個をもらえるキャンペーンをしておりましたので、 買い物を終えた母にその事を伝えると もっと早く言ってくれれば買い物を２回にわけたのに と言われました。 最近の母を見ていると金銭欲が衰えているように感じておりましたので、 おそらく興味ないだろうと思っておりましたが、 物欲は全く衰えておりませんでしたね🤣 私の祖母は高齢になるとともに金銭欲が衰えていき、 認知症を発症しておりました。 よって、私の持論では物欲や金銭欲が衰退すると 認知症になりやすいのかなと感じておりました。 以前、介護施設で勤めていた時に株式投資が好きなおじいさんがおりました。 何気なく株式の質問するといろいろと現状でのお勧め株など紹介してくれて

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：２２１５１／３５０００歩） 昨日は午後２時から健康診断に行ってまいりました。 事前の問診はインターネットで入力しておかなければならなかったようであり、 入口でさっそく入力作業からのスタートとなりました。 自分のスマホを使って問診表の入力しておりましたが、 後から来た患者さん達も事前入力をしていない人が数名おられました。 ※操作に不慣れで困っている人もおられましたね 事前に届いていた案内用紙紙にスマホやパソコンで事前に入力するように 書いてありましたが、まあ読みませんよね🤣 問診表の入力を終えて待合室で順番を待っておりましたが、 想像していた通り待ち時間が長いですね。 まずは血圧測定からでしたが、何度測定しなおしても 血圧が１５０位から下がりませんでしたね。 これからの採血の事を考えるととてもではありませんが、 心は粗ぶって平常心ではおられませ

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：１７４９１／３５０００歩） 本日は、午後から健康診断に行ってまいります。 採血が嫌だったのもあり健康診断には後ろ向きな姿勢でしたが、 ３ヶ月前から予約して覚悟を固めておりました。 おそらく、採血後に軽くめまいなどに襲われると思いますので、 ベットに寝て万全の状態で受けたいと考えております😉 さて、私の兄が楽天のヘビーユーザーであり、 楽天お買い物マラソンというイベントをしているので 何か買うものはないかと催促がありました。 前々から部屋干しなどで衣類に嫌なにおいが付くことや部屋の窓が結露することが 気になっており除湿器をほしいと思っておりましたので、 この機会に思い切って購入致しました。 兄に購入したい除湿器のＵＲＬをメールすると、 母と兄から こんなに高いものを買うなんてどうかしたのか？？？ と言われましたね。 ちなみに金額は５５０００円と

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：４２１６／３５０００歩） 我が家から自転車で１０分ほど行ったところに、 観光名所となっている海岸があります。 以前は自動車で行って近くの駐車場から景色を見たりしておりましたが、 最近は自転車行動が主体でありあまり行かなくなっておりました。 自転車で海辺にいってしばらく駐輪しておくと、 戻ったときには自転車がなくなっているリスクがある為です。 私の住んでいる地域では海辺に行くほど治安が悪い傾向がありますので😂 昨日は久しぶりに砂浜で散歩して優雅な気分を味わいたいスイッチが ＯＮとなりましたので、多少天気は良くありませんでしたが強行致しました。 到着してからしばらくは自転車が盗まれないような場所を 探してさまよっておりました。 鉄製の柱にチェーンでしっかりとつないで、 とりあえずはすぐには盗めないようにしました。 ※特殊なハサミなどあれば、一瞬で

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：２７１９６／３５０００歩） 昨日のブログ「車両保険に入っていない人は運転してはいけない」 につきまして、いろいろとご意見ありがとうございました。 今後、万が一皆様が物損事故の被害者となってしまった時の私なりの アドバイスを以下に記載致します。 ①事故後に相手に車両保険に入っているか確認し、保険会社にその場で電話させる ※その場で電話させないと、一時しのぎで入っていると嘘をつく ②相手が車両保険に入っていないときは、物損事故ではなく人身事故とする ※車両保険に入っていないと分かった瞬間、体のどこかが絶対痛むはずです😉 ※物損だと民事不介入であとから加害者と連絡取れなくなっても警察に頼れない ③民事訴訟になってしまうと、裁判費用などで赤字となります ※差し押さえは自分で現地調査しないといけないので、弁護士を雇わないと無理ゲー ※弁護士を雇った費用

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：２７９６／３５０００歩） 最近は午前中に母が車で外出したいと言ってくる頻度が高く、 ウォーキング目標５０００歩が達成しずらい傾向がありますね。 午後から散歩に行くことで挽回しようと思っているのですが、 夕方に外出しようとしても家の周囲で絶賛井戸端会議が開催されており、 鬱陶しく感じてしまう結果、散歩に行かない状況になっておりますね。 ※会議のネタにされるのはごめん被りますね🤣 さて、１０月のポイ活報告を以下に記載致します。 ①ポイントインカム　　：　　４円 ②ＥＣナビ　　　　　　：　　６円 ③ちょびリッチ　　　　：　　０円 ④ＯＮＥ　　　　　　　：　８５円 ⑤メルカリ無償ポイント：２００円 ★合計：２９５円 今月も目標金額３００円を未達成でした😂 ポイ活を７ヶ月実施してきて見えてきたことは、 ポイ活サイトで何か購入や契約することでポイントを

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：３５１１２／３５０００歩） 昨日のブログではご心配のコメントありがとうございました。 今朝のラジオ体操ではワクチン注射後の腕の痛みも無くなっており、 問題なく腕を思い切りあげて行うことが出来ました。 昨日は痛みで腕が全く上がりませんでしたので、 ラジオ体操は休止すれば良かったですね。 ※コメント突っ込みにて気が付くという、基本無理をしてしまう性格です😂 ２回目のワクチン接種時は、１回目で気分が悪くなったことを 話しておくことで、気分が落ち着かせようと思います。 ※血管迷走神経反射はベットがない不安から招いた気がしますね さて、昨日は久しぶりに母親を連れて外食に行きました。 行きつけの安くて量が多くて美味しいと思っております中華屋さんに行きましたが、 後期高齢者である母が注文するメニュー選択が難しいなと感じました。 量が多いのは残せばよいのです

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：２１６１２／３５０００歩） 昨日は先週に続きまして、２回目となる後期高齢者の母親との 近所の百貨店まで７０００歩のウォーキングをしてきました。 車で行かへんの？ と軽くジャブを食らいましたが、 天気も良く風もなかったことから母の健康を兼ねて徒歩で強行致しました。 ※私の日々のウォーキングノルマも兼ねて😉 歩いている母が時折立ち止まって道端の花を見ており、 枯れている花から種の少し頂戴しておりましたね。 ※他人の家の花壇では御座いませんのであしからず😊 我が家には色とりどりの花々が足の踏み場を侵食すべく咲き乱れておりますが、 大抵は道端で採集した枯れた花の種を植えて育てたものになっておりますね。 ※無料で入手した花の種を育てるのが大阪生まれの母の趣味 これからますます寒くなってくると血圧上昇などで危険なため 母との買い物は車で行かざるをえませ

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：４１９７６／３５０００歩） 我の住んでおります町内は築３０年くらいの住宅が多くみられます。 ※３０年前に一斉に家がたちましたので １ヶ月ほど前に、あるご近所さんが屋根の改修工事を始めました。 工事内容は家の周りに足場を組んで、屋根の補修をしていたようですが、 屋根での作業は何をしているのか分からないほどすぐに終わっておりました。 ※向かいの家で工事だったので屋根に作業員がいるのが見えてましたので １件の家が完了すると、他の家へも営業回りしていたようで、 立て続けに周辺の家に次々と足場が組みあげられて行きましたね。 やはり、足場を組んでからの作業自体はすぐに終わっており、 足場を組む意味が分からないほど早く終わっておりました。 ご近所さんにどれくらい費用が掛かったのか母が聞いてみると １００万円以上は掛かっておりましたね。 ご近所さんによっては、

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：５６５９／３５０００歩） 昨日のブログにて車検見積もり２万円削減達成につきまして、 色々とご意見頂きましてありがとうございます。 ご参考までに、私が購入した中古車販売店から提示された 見積もりから削除依頼した項目を下記に記載致します。 ※私の独断にて削除しております点、ご了承おき下さいませ なお、これらの削除項目は車検を通すことに影響はございません ①オイルライン洗浄　　　６０００円 ②ＭＴ１０添付材　　　　３９８０円 ③スチーム洗車料　　　　４５００円 ④下回り錆止め塗装料　　４０００円 ⑤エアーエレメント交換　２４００円 ★合計　　　　２０８８０円 まだ３年目の車検であり、仕事を辞めてからの１日の走行距離が ほとんどなくなった私の環境条件下での判断となっております。 ５年目の車検では上記項目を入れても良いかなとは検討中です。 ※９年目の車検

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：１５６０９／３５０００歩） 先日は我が家のハムスターをご覧頂きまして、ありがとうございました。 凶暴な性格なのに、なぜかかわいく思えるのが不思議なものです。 毎日の餌やり、トイレ掃除や毎週の小屋の大掃除などの ルーチン化したタスクが必要になりますが、 セミリタイヤ生活での癒しやお子さんへ教育の一環としては 良いものではないかと感じます。 ※別れは寂しいですが命の大切さなど色々と学べますね😉 さて、毎日の日課のウォーキングですが、お気に入りの田んぼ道の散歩道 には相変わらず野生動物のフンが乱立しております。 やはり、冬ごもりで野生動物たちが活発に行動しているのかなと感じます。 いつものごとく、歩いておりますと、 がさがさがさっ！！！ といつもとは違う大きな音が致しました。 なんだろうな？と好奇心旺盛に音のする方に 耳を澄ましましたら、 うわおっ

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：６３４５／３５０００歩） 今日も朝から、洗濯、洗い物、ハムスターのお世話と一通り済ませました。 ブログを書き終えたらのちに部屋をクイックルワイパーで軽く掃除をすれば、 掃除関係は完了かなと。 ※兄は夜勤なので、掃除機はＮＧかな 午後からの日課の庭仕事もだいぶ涼しくなってきましたので、 作業時間が伸びている影響からか筋肉痛が出だしましたね。 ※石とか何往復も運んだりしてますので😂 さて、昨日の夕食は豚汁のようなものをメインと致しました。 理由は、冷蔵庫の中を確認した時にいつから入っていたか不明の 萎れた野菜たちが大量にあったからです。 捨てるのは勿体ないので、 味噌で煮込めば問題ないだろうとの発想から立案致しました😉 人参の切れ端、いつからあるか不明な玉ねぎ、 ふにゃふにゃな茄子、萎れたしめじなどを細かく切って鍋に入れて、 ねこぶだしで煮込ん

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：２９８１２／３５０００歩） 今日中に５０００歩ほどウォーキングすれば、 週間目標達成となります😉 ウォーキングについてＳＮＳ記事に以下の事が 書かれておりましたので、ご参考までに。 ①最低限の肉体維持　　　　　：　８分／日 ②メンタルの改善を狙うなら　：１０分／日 ③早期死亡を防ぐなら　　　　：２０分／日 ④脳をシャープに保つなら　　：４０分／日 ⑤死亡リスクを減らすなら　　：６０分／日 さて、やっとの思いで町医者から血圧の薬をゲットするとこが出来ました。 毎日のように通っては密状態の町医者であり、 薬をもらうことを諦めては帰路につく日々でした😂 どうせ今日も混んでいるだろうと思いながら 散歩のついでに町医者を覗いてみると、 なんと１人しか患者さんがいないではありませんか！！！ これはラッキーだと思い、すぐに待合室に行きましたが、 受付の人

おはようございます。 （月～日曜日までの目標：３０４９９／３５０００歩） 今週のウォーキング週間目標も残り４５００歩となりました。 週間目標値を定めておきますと、 なんとか達成しようかなといったモチベーションになりますので、 お勧めかもですね😉 昨日も午後から庭仕事にて、 庭木の根っこ部分の撤去作業をしておりましたが、 作業の途中で腰がピキッときましたね😂 これはやばいかもとヒヤっとして、 すぐに作業は中断致しました。 ブログを書いております現時点では痛みはほとんどありませんが、 しばらくは軽作業のみに作業計画を変更しようと思います。 私は介護職時代は慢性的に腰痛に悩まされておりました。 腰痛が悪化しなかったのは私は半日勤務でしたので、 昼からは腰を休めることが出来たことが大きかったです。 しかし正規職員の方はそうはいきませんので、 腰痛悪化の為に足を引きずって歩いている職員も数名いま