【ストレスチェック】メンタルヘルスマネジメント３種ストレス解消法まとめ - お陰様で8年目！キャリコン試験対策講座▶1級技能士の個別レッスン
はじめに メンタルヘルスマネジメント検定 メンタルヘルスケアの意義 ストレスの現状 五大疾病 自殺者数の推移 政府による対策 心の健康保持増進4つのポイント キャリアコンサルタントとしてお役に立てること うつ病と気分障害 ストレスの基礎知識 ストレスが起こす健康障害 免疫系 自律神経系 メンタルヘルスケアの必要性 身体的なサイン 対処法 メンタルヘルス不調に関する誤解と偏見 ストレスへの対処と軽減 休養・睡眠 質の良い睡眠 運動と食事 おススメの食材 リラクセーション ①呼吸法 ➁漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう） おわりに はじめに 名もなきキャリアコンサルタントこと敬天愛人です。 先日、ニューストピックスを見ていると、 こんな記事が目に留まりました。 病院職員の過労自殺、労災認定 時間外が月１８８時間 北海道小樽市の臨床検査技師の男性（当時３４）が、 ２０１５年１２月に自殺し
CRルパン三世~Lupin The End~ Ver.319！魔法少女まどか☆マギカ！クラウド ブロック チェーン - 倉田英之ぱちんこCRブラックラグーン3 Ver.299
CRルパン三世~Lupin The End~ Ver.319 実は大忠雄に答えさせるつもりは全くなかった。 実際、経験したことについて心配する必要はありません。 追崎史敏デジタル 通貨 アナ リスト とは 彼女の鹿の目がぼんやりと彼を見つめているのを見た 宮本貞雄白虎 デジタル 通貨 高い市壁にぶら下がっている黒い飾り板を見てください, ツイッター ブロック チェーン 伊藤嘉之デジタル 通貨 アナ リスト と は 横暴な表情の若い僧侶が 2 人の女性僧侶を取り囲んでいるのを見ました。 魔砂一proof of work ブロック チェーン Erdを参照してください心配そうに見つめるあんと他の子たち, ブロック チェーン は 矢立おわりブロック チェーン 簡単 に 乳白色の猫の群れが彼女の首をこすっているのを見た たつきcore ブロック チェーン 高い市壁にぶら下がっている黒い飾り板を見てく
最近、涙もろくって。 - キジトラ猫の物語 ～姉妹ニャンコの、佐世保弁、ときどき、博多弁～
こんにちは。 メイプルです。 今回は、メイプル的な事を書こうと思っています。 秋と風の特集だったんですが、今回お休みです。 泣きすぎて、頭が痛いんです( ;∀;) 題名の通り、最近、涙もろくて困ってます。 最近の、秋雨のせい？ 気温が下がったせい？ 夜が来るのが早くなったせい？ いえいえ、確実に、確実に＂歳のせい＂です。。。 ただひどいのは、ぜんぜん関係ない話でも涙してしまったりするんです。 例えばＴＶつけて、ぜんぜん興味がないアイドルの方が出ていらして、 その方が、自分自身の話で盛り上がって、突然泣き出して、その泣いている姿をみてもらい泣きしてしまったり。 とにかくもらい泣きがすごいんです。 メイプルの涙腺、どうしちゃったの？ 崩壊寸前です。 っていうか、もう崩壊してるかも。 そして最近、皆さんのブログを読み漁っています。 もっともっとブログの勉強しようと思い、いろんな方のブログを拝読さ
コールセンターでクレーム客の腹立つ電話をうまく切る方法！むかつく客の対処法とは？ | ユリスのお部屋
「お客様は神様です」と言われることがありますが コールセンターに勤務していると 「そんなことはない！」と思うことが多いです。 きちんとした理由のあるクレームではなく、 「気に入らない」という自己中心的な理由で 一方的に暴言を浴びせる一部のクレーマーが存在するのです。 出典：http://bokete.jp/ コールセンターに勤務されている人なら 一度は嫌な思いをさせられているはずです。 「事故」「大外れ」などと揶揄されることの多いクレーム対応ですが、 うまく乗り切るためにはどのように対処すればよいのでしょうか？ 前にコールセンターに勤務していた筆者が 実際に試した方法を3つご紹介します。 1・とりあえず聞く 自己主張の強いタイプのクレーマーにあたった場合は とにかく口答えをしないことが大切です。 自己主張の強い人というのは、弁が立つ人が多いです。 こちらが何か口答えしようものなら 待ってま
『グランツーリスモＳＰＯＲＴ』フォトモードヤバすぎ！実写かゲームか区別がつかない - いけｃｈ
https://www.youtube.com/watch?v=sBWoopoIy7Q&feature=youtu.be グランツーリスモＳＰＯＲＴ（GT SPORT) Twitterで話題の画像 スケープス リバリーエディター まとめ グランツーリスモＳＰＯＲＴ（GT SPORT) 2017年10月19日発売のグランツーリスモＳＰＯＲＴ 発売に先駆け10月9日～10月14日にかけて期間限定でオープンベータテストが実施されたことは皆さんご存知でしょうか？ オープンベータテストではキャンペーンモード、スポーツモード、アーケードモード、スケープス、リバリーエディターといった、本作にも収録されている要素を体験できたようです。 そのなかで、ツイッターなどで話題になっているのが『スケープス（フォトモード）』と呼ばれる、実際の街や自然の中といった写真の中にゲーム内の車を配置して1枚の写真にすることがで
白菜の塩鍋 - とある土木女子の日記
冷雨で鍋スタート ここのところ気温も低いし雨だしで、今年の鍋解禁日は今日となった。 ちなみに10/15はキノコの日だそうだ。 わざわざ昆布から出汁取るとかしなくても、手抜きできるとこは抜けばいい気がする。 そんなわけで自炊で作ってみた、白菜の塩鍋は旨い！ ネット＞料理教室 野菜のきり方が分からないのがあった。白菜を切るのが「そぎ切り」だというのだ。 削る系かしら？とは思ったけど、どう削ったら早く切れるかまではイメージがわかない。 料理の本を開くも、時間がかかりそうで検索したらすぐに出てきた。 ユーチューブで調べれば、動画もあるしね。その内、料理教室とか要らんくなるんじゃなかろうかと思った。 ちなみに、白菜に黒い点々があるといつもポイしてた部分があった(・ω・;)(;・ω・) しかし実は、白菜の黒い点々はポリフェノール、。酸化作用が強いため風邪予防＆細胞老化を防ぎ、シミ・シワを予防する美肌効
初めてでも簡単！家族でハゼ釣りのススメ！②場所・タイミング編 - まいにちワイン☆ときどき釣り
こんにちは！ 前回は道具と餌についてでした。 家族でハゼ釣りのススメ！の2回目は、場所とタイミングについてです。 mainchiwine.hatenadiary.jp ハゼとはどんな魚？ 都内のハゼ釣りスポット ①大井ふ頭中央公園 ②東海ふ頭公園 ③お台場ふ頭公園 京浜運河 八潮付近 ハゼ釣りのタイミングは？ ハゼとはどんな魚？ ハゼ釣りの場所の説明の前に、ハゼとはそもそもどのような魚かを知ると良いかもしれません。 www.zukan-bouz.com 2100種類以上が全世界の淡水域、汽水域、浅い海水域のあらゆる環境に生息し、もっとも繁栄している魚のひとつである。都市部の河川や海岸にも多く、多くの人々にとって身近な魚に挙げられる。 多くの種類が佃煮、唐揚げ、天ぷらなどで食用になり、ハタタテハゼやキヌバリなどの美しい種類は観賞用として飼育もされる。目にする機会も多い上に捕獲も簡単で、昔から
ポケモンGOブームが再熱。 - ゲーム人生
ポケモンGOで、伝説のポケモンであるフリーザー、サンダー、ファイヤー、ルギア、スイクン、ライコウ、エンテイが開放されてから、ポケモンGOを再開した人も多いのではないでしょうか。 伝説のポケモンがゲットできる昼間だけポケモンGOに夢中になっている人が多いのではないかと自分は思いこんでいたが、昨日の夜に家の近くのでかい公園に散歩しにいったら、ルアーモジュールが大量に発生しており、ポケモンGOブームが再熱していてびっくりした。 まさか、ただボールを投げまくって、歩き回るだけの糞ゲームの人気が復活するとか、どんだけ伝説のポケモン効果でかいんだよーと思わずにはいられないよねー。 ポケモンGOを夜やっている人はおじさんばっかり。 ポケモンGOブーム再熱といっても、ポケモンGOを夜プレイしているのは、３０歳超えのおじさんばかりで、若い人は誰もプレイしていない。この事実を知ってしまい、ポケモンGOナンパが
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愛と感謝の海を見つめる自分だけの時間を作って意識上昇していこう - サンタさんで いこう！心に灯すサンタの言葉
自分を見つめ直す時間を持とう！ santamind.hatenablog.jp あなたはどう 思うでしょうか？ 私たちは人と 関わっていく中で、 喜んだり、悲しんだり、 怒ったり、苦しんだり、 愛し合ったり、 憎しみ合ったりしています。 そして、 人との関わり合いの中にこそ、 そういった喜怒哀楽や 人生における全ての問題が、 秘められていると、 思っているのです。 スポンサーリンク 人を愛せないその理由を知ろう！ santamind.hatenablog.jp しかし本当は、 喜びや苦しみや すべての問題は、 あなたの、 周りの人との関わりや 起きる出来事のその中に、 あるのではなく、 それを受け止める あなた自身の 心の中にあるのです。 あなたには、 そのことに気づく時間が 必要なのかもしれません。 どんなに、 美味しいものを食べても、 あなたにその味覚がなければ、 決して美味しくは 感
シロウト競馬予想 結果報告～ - Better Days!
こんにちは。くろくまです。 週末なのに、雨もようが続いてイヤですね。 さて今日は、たった今終わったばかりですが シロウト競馬予想の結果報告です。 今週の結果は果たして？ ～府中牝馬ステークス～ (土曜日) <結果> 1着 ⑪クロコスミア(5番人気) ※くろくまの▲ 2着 ①ヴィブロス(1番人気) ※くろくまの△ 3着 ⑦アドマイヤリード(2番人気) ※くろくまの○ 残念ながら、本命にした④クイーンズリングは4着でしたね。 惜しくもハズレです。(>_<) 続いて、 ～秋華賞～ (日曜日) <結果> 1着 ⑭ディアドラ(3番人気) ※くろくまの◎ 2着 ⑦リスグラシュー(4番人気) 3着 ④モズカッチャン(5番人気) こちらは見事、本命のディアドラが優勝しました！ 単勝馬券が当たりましたね🎵 今日のレースを見て、ディアドラはやっぱり強かった、って 嬉しくなっちゃいました。(^ω^) この先古
オンライン英会話のおすすめ比較ランキング【安くて効果的な英語学習】 - クラシックス
幼児高等教育が子供の成長に効果があると報道されています。音楽を聞かせたり、脳を活性化させるトレーニングを取り入れるなど、様々なものが取り上げられています。子どもが生まれたうれしさから、とても熱心に研究している親たちもいます。この現象は今に始まったことではなく、数十年前から提唱している評論家もいます。 確かに、それによって才能が開花し後に成功を収める人もたくさんいます。特に芸術の世界では、幼い時期に様々な経験をすることが良いといわれています。しかしながら、すべての子供に当てはまるわけではありません。全ての人が成功するのであれば、すべての親たちが幼児教育に取り組むことでしょう。子供の感性は幼児期に形成する、これは本当でしょう。環境が人を育てるのも本当でしょう。 大切なのは子供の成長を妨げないことです。才能を伸ばすことより、特別な能力を見つけてあげることより、子供の成長を邪魔しないことこそが重要
うちな〜（沖縄）の結婚式の締めはサイコーだぞ！ - うちな～(沖縄）だぞ！
ハイサイ！ 裏技的な雑学を少し… ファミリーマートのアイスコーヒーがあるさーねー！ あの 自分で入れるやつの方だぞ！ そのアイスコーヒーに【ベーゼルナッツシロップ！】を少しいれるばーよ！ ［スタバ風］のコーヒーの出来上がり〜！ とぅじ（嫁）から聞いた 役に立つ【必殺技！】 略して【ファミスタコーヒー】！ ファミリーマートのアイスコーヒーは Sサイズ = 100円 Mサイズ = 180円 となっているので なかなかのお得🉐やん！ とぅじ 👩「あんた コレ（コーヒー）飲んでみてご覧！」 🐷 「うまっ！ なんかこれ？ファミリーマートのコーヒーだろ？なんか足したのか？」 とぅじ 👩「うん ベーゼルナッツを入れたよ！ おいしいでしょ〜！」 🐷 「裏技やんやー（だな）」 でも 好き嫌いに分かれるはず！ わ～（俺）が美味しかったので どぅしぎゎー（友達）三人にも差し入れ！ 「でーじ（とても）美
【書評】ライターのための分かりやすい薬事法: アフィリエイター、ブロガー、ｗｅｂライター必見 - 雑記ブログinアメリカ
最近、ありがたいことにPR記事の執筆依頼をいただけるようになりました。 ライターのお仕事は楽しくて、これからもっと頑張っていきたいと思っています(^^) ということで、ここ最近はWebライター関連の本を読みあさっています。 先日Kindle Unlimitedで見つけたこちらの書籍 Webライターは医薬品・サプリ・化粧品などの執筆を依頼されることも多いので、今後のためにと思って読んでみたらビックリなことがいっぱいがあったのでご紹介したいと思います！ 例えば化粧品・医薬部外品・医薬品・医療機器はビフォーアフターの写真を付けて紹介したら薬事法違反です。 （ご存じでしたか!?） ブロガーも、アフィリエイトリンクを付けて化粧品などのレビューを投稿したら立派なセールスマン。薬事法の対象です！（逮捕者も出ています!!） ブロガー・アフィリエイター・Webライターは、薬事法について今一度勉強しましょう！
１０月１５日はきのこの日 - こうですか？わかりません
今日は何の日？ １０月１５日はきのこの日 秋といえばきのこ、その需要は１０月がピークとのこと。 そこで、日本特用林産振興会が１９９５年に１０月の真ん中である１５日を記念日にしました。 椎茸をはじめ、今が旬のキノコを宣伝し、おいしいうちにどんどん賞味してもらおうというのが狙いです。 日本には数千種類のきのこが生育しているといわれ、そのうちの約1/3の1800種が分類・命名され、700種が食用とされ、約100種が毒きのこであるといわれています。 キノコはカビと共に菌類という生物群にまとめられます。 菌糸と呼ばれる管状の細胞列で、体外に分泌する酵素で有機物を分解吸収することで生長し、胞子を作り繁殖を繰り返します。 キノコとは肉眼的な子実体のほかに、それを作る生物の種そのものを指す場合もあります。 その場合、キノコである生物がカビに見えたり酵母状であることもあり得ます。 また、定義としては子実体は
シロウト競馬予想～ GⅠ☆秋華賞 - Better Days!
こんにちは。くろくまです。 いよいよ明日はGⅠ秋華賞です。('ω') ３歳牝馬の最後の一冠を目指す、華やかなレースですね。 断然の主役候補だったソウルスターリングが別路線に行きましたが、 それでも面白いメンバーが揃いました。 トライアルレースでも、春にはいなかった新しい顔が活躍し、 どの馬にもチャンスがありそうなメンバー構成です。 それでは予想に参りましょう。 ～秋華賞（GⅠ）芝2000 京都競馬場～ 実は早くから秋華賞の本命は決めていました。 ⑭ディアドラです。 今年の春先、アネモネＳで２着に入った時から気になっていた馬です。 まず名前がカッコいいと思いました。('ω') でも名前だけでなく、実力も確かです。 オークスでは上がり最速タイで４着。その後札幌で条件戦をしっかりと勝ち、 トライアルの紫苑Ｓでも着差以上に強い内容を見せました。 僕は現３歳牝馬世代では、この馬が一番強いとみています
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コウノドリ ドラマ2期 1話をみた感想（ネタバレ）見逃し動画の視聴方法とか - テレビドラマで打線組んだ
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