2210万人を救う 夏の糖尿病レッスン 1.合併症、多額の医療費、生活の質の低下… 糖尿病――放置したその先は? ◎小林 正 2.朝食、夕食に組み合わせ自由自在 簡単糖尿病レシピ ◎蒲池桂子・斉藤君江 3.糖尿病の人&ダイエットしたい人向き 3つの料理で500kcal弁当 ◎蒲池桂子・堀江ひろ子 4.記録する、小目標を立てる… 自分で自分をマネジメントする方法 ◎岡美智代 5.予備群から糖尿病を発症させない 1泊2日の教育入院に抑制効果あり ◎河原哲也 6.しなやかな体を作る! 室内エクササイズ ◎要田葉子 特集2 妊娠・出産を健やかに 1.プレママのための食生活ガイド ◎松本桃代・ほりえさわこ 2.生まれてくる赤ちゃんのために ママになるあなたと家族に 知ってもらいたい食品安全情報 ◎畝山智香子 《連載》