体重なんですが… どことなく計ろうと思った時に 体重計にのってるんで 結果 月一回〜ニ回 今年の１／１５は 一番少なく その後２／１１は ４００g増えてて〜　約２ｋｇ増 ５／２３に戻ってました 昨年の８月中旬から食事改善を始めて 体重もじわじわ減りつつ維持されてる感じです ダイエットでないので体重の数字を追ってなく ストレスは少なくやれてます 突然したくなって ３／３１〜健康管理関連を書き始めました 手帳にざっくり控えてる程度なんですが 食べた物は 手料理なら作った人の名前 食べに行ったならお店の名前 スーパーの惣菜なら店名 ウォーキングやカーブスや カイロプラクティック などしたら記帳とか… だから何？って程度なんですが ざっくり傾向が見えてくるかなと思って つづく(o^^o)v ★今日４つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 (o^^o)v