夢を見る＝眠りが浅い？？ : 精神科医 浜野ゆりのホリスティック日記
クリニックの外来でよく患者さんが、「このごろ、よく夢を見るんです。だから眠りが良くない、浅いんだと思います」という話をされます。 特に「もともと自分はあまり夢を見ない」と思っている人に多く、「良質な眠りとはぐっすり熟睡するもので、従って夢などみないもの」という基準がそこにはあります。 しかし実際には、人間誰でも夢を見ています。 それも毎晩、一晩に3-5回は見ていることが、睡眠研究からわかっています。 ではなぜ「見ない」と思っている人がいるかというと、本人が忘れているのです。 人の脳波はおよそ90分サイクルで波長が変わり、波長がゆっくり（振動数が低い）時にはいわゆる深い眠りで、脳がしっかり休んでいる熟睡状態です。 このときには確かに、夢は見ません。 その後次第に波長が速く（振動数が高く）なり、この時に脳波と並んで眼球の動きが活発に観察されます。 この時期を急速眼球運動（Rapid Eye M
夢はコントロール可能！ 明晰夢（めいせきむ）こと「夢であると自覚しながらみている夢」を見る方法と、夢の意味 – ロケットニュース24（β）
人は誰でも寝ているときに夢をみる。睡眠中、身体は眠っているのに脳は活動しているレム睡眠と脳も眠っている状態のノンレム睡眠を繰り返し、この周期は7～8時間ほどの睡眠で約5回起こるといわれている。そして、一周期にだいたい20～40分間夢をみているという。 では、なぜ人はそれぞれに様々な夢をみるのか。心理学者のイアン・ウォレス氏によると、「ひとつひとつの夢には何かしらの意味があります」とのこと。 夢の示していることとは何か。彼の説く、「一般的に多くの人がみるといわれる夢とその意味」をご紹介したい。 ■何か（誰か）に追いかけられている夢 → 何らかの問題を抱えているが、それを解決する自信がない ■歯が抜ける夢 → 自己不信、自信喪失 ■トイレに行きたいのにトイレが見つからない夢 → 常に誰かのために行動してしまい、自分自身のことがおろそかになっている ■公共の場で裸になっている夢 → 心身
明晰夢について分からない事と、不明な点が複数あります！！ - 色々話題になってますが、まず質問・夢から抜け出せない（？）誰かが、叩き起こさ... - Yahoo!知恵袋
他の回答者の方が既におっしゃられていることもありますが、 自分自身の経験から分かることを答えさせていただきます。 酷く長文となりますので、まず結論から言います。 【明晰夢とは夢だと気づくこと、気づいた夢のこと】 【出来ると信じていれば夢は自由自在に思い通りになる】 以降は補足、または蛇足です。 明晰夢を一言で表せば、【夢だと分かった夢】です。 明晰夢と普通の夢の唯一にして最大の違いは【夢を夢と自覚しているか否か】です。 夢というのはいかに非現実的であろうと見ている最中に夢と気づくことは稀です。 目を覚ましてから初めて夢だと気づくことがほとんどでしょう。 そして夢を見ている最中に夢だと気づく稀なケースを【明晰夢】と呼びます。 夢自体は普通の夢でも自分の意のままに変えることはできます。 当然ながら、自分の頭の中の出来事、つまり簡単に言えば単なる想像の世界ですから。 例えば『怖い夢を見たけど夢だ
明晰夢日記
以下の内容は私の明晰夢の世界を描写したものであり、（夢の世界を基準にすればノンフィクションですが）フィクションです。本当の日記ではありません。このページは超不定期更新です。また、内容についての感想は、総合BBSの該当スレッドか、読書室掲示板でお願いします。 BGM（別窓が開きます）｜読書室TOPへ｜『金縛りのすすめ』へ 2005年5月24日(火) 通常の夢から始まって、明晰夢→金縛りという順番を経ることもある。 帰宅後、いつものように疲れ切った私は寝床に倒れ込み、いつの間にか入眠していた。 夢を見た。でも、最初は夢とは判らなかった。普段と同じように職場で仕事をしている私。ところが、後輩の同僚(♂)が突然「ちょっと話が…」と私を呼ぶ。何事かと思って近づいてみると、いきなり私の股間をむんずと掴んできた。痛。この瞬間、これは夢の中の出来事だと悟った。 目を覚まさねば、と思って気付くと、私は寝床の
明晰夢 - Wikibooks
まえがき[編集] 自分が夢を見ていることに気付いている夢を明晰夢といいます。夢を見ていることに気がつきながら眠っているという状態のとき、見ている夢を自分の思い通りにコントロールすることができます。例えば、空を飛んだり、空想の中のキャラクターに会ったりすることもできます。きっととてもおもしろい経験となることだと思います。 明晰夢というものが存在することは実験で証明されています(scientific historyを参照)。そして、訓練しだいでほとんどの人が明晰夢を見ることができるようになります。この教科書で、その方法をお教えします。 まず夢の生物学的な側面と夢の思い出し方を説明します。次に意識を持ちそれを保つ方法、明晰夢の中で何をすればいいのかを提案したいと思います。 ページトップの編集タブで各ページを編集できます。変更はすぐに反映されますが、ミスがあっても他のユーザーが直してくれるので気に
明晰夢を見れる音（本物）
イヤホンまたはヘッドホンを使用し、再生したまま寝るだけ。スピーカーではあまり効果ありません。 明晰夢を見やすい脳波に整えるために調整されたヘミシンクです。寝る際には仰向けになり、全身を弛緩させて脱力状態にすると良い感じです。万一、振動及び金縛りが発生したらローリング（寝返り＋回転）してみて下さい。 離脱用の音ではありませんが、運が良ければ離脱出来るかもしれません。実行はくれぐれも自己責任で※音量はそれ程大きくする必要はありません
Lucid Dreaming Frequently Asked Questions Answered by The Lucidity Institute
Lucid Dreaming FAQ Lucidity Institute Answers Frequently Asked Questions About Lucid Dreaming Version 2.4 © Lucidity Institute (contact us) This FAQ is a brief introduction to lucid dreaming: what it is, how to do it, and what can be done with it. There are several excellent sources of information on lucid dreaming, the most reliable and extensive of which is the Lucidity Institute website (http:/
『夢日記を10年以上書いて思った事について徒然と』
最初の頃はA4のノートを枕元に置いて目が覚めたときに覚えていたら書く、という事をしていた。ノート3冊分は書いたと思う。
チベット死者の書 - Wikipedia
この項目では、チベット仏教の経典について説明しています。古代エジプトの副葬品については「死者の書 (古代エジプト)」を、その他の用法については「死者の書」をご覧ください。 チベット死者の書（チベットししゃのしょ）は、チベット仏教ニンマ派の仏典。いわゆる埋蔵教法(gter chos)に属する。 パドマサンバヴァが著し弟子が山中に埋めて隠したものを後代に埋蔵教典発掘者（テルトン）のカルマ・リンパが発掘した埋蔵教典（テルマ）『サプチュウ・シト・ゴンパ・ランドル』（zab chos zhi khro dgongs pa rang grol[注 1]、寂静・憤怒百尊を瞑想することによる自ずからの解脱)に含まれている「バルド・トゥ・ドル・チェンモ」（bar do thos grol chen mo[注 2]、中有において聴聞することによる解脱)という詞章を指す。ウォルター・エヴァンス＝ヴェンツ（英語版
Stephen LaBerge - Wikipedia
Stephen LaBerge (born 1947) is an American psychophysiologist specializing in the scientific study of lucid dreaming. In 1967 he received his bachelor's degree in mathematics. He began researching lucid dreaming for his Ph.D. in psychophysiology at Stanford University, which he received in 1980.[1] He developed techniques to enable himself and other researchers to enter a lucid dream state at will
Lucid Dreaming（明晰夢）
2003.1.19.(Sun) 明晰夢の記録を追加。初めて明確に自覚した明晰夢と思います。 この記事はLucid Dreaming(明晰夢)とよばれる見ていることを自覚できる夢に関して 書いたものです。Stephen LaBerge, Ph.D.というアメリカの精神生理学者がこの明晰 夢に関する第一人者的存在です。博士はこの明晰夢を研究するために自ら研究所まで 設立しました。以下の内容は博士の著書『Exploring The World Of Lucid Dreaming』 (未邦訳)からほとんど引用しています。もし興味があったらこのページのいちばん下 に参考文献リストを挙げておきますので参照してみてください。なお決して僕は睡眠 の専門家ではありません。従って以下の内容については正確でない可能性があること を断っておきます。しかしながら博士の著書は十分に科学的で的確であると思います。 明晰
明晰夢 - Wikipedia
この記事は検証可能な参考文献や出典が全く示されていないか、不十分です。 出典を追加して記事の信頼性向上にご協力ください。（このテンプレートの使い方） 出典検索?: "明晰夢" – ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · dlib.jp · ジャパンサーチ · TWL (2023年11月) 明晰夢（めいせきむ、英語: Lucid dreaming）とは、睡眠中にみる夢のうち、自分で夢であると自覚しながら見ている夢のことである。明晰夢の経験者はしばしば、夢の状況を自分の思い通りに変化させられると語っている[1]。 脳内において思考・意識・長期記憶などに関わる前頭葉等が、海馬などと連携し､覚醒時に入力された情報を整理する前段階（夢）において、前頭葉が半覚醒状態のために起こると考えられ、明晰夢の内容は見ている本人がある程度コントロールしたり、悪夢を自分
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
睡眠中の自覚体験についての実験時間行動学的研究 | CiNii Research
夢見のコスモロジー : 明晰夢についての多文化的考察 | CiNii Research