肩・背中・顔の筋膜リリースのやり方！筋膜はがしで肩こり腰ハリ老け顔改善！肩・背中・顔の筋膜リリースのやり方！筋膜はがしで肩こり腰ハリ老け顔改善！ 公開日：2015年11月29日 | 最終更新日：2017年8月17日 [健康] 2017/2/8、モーニングショーで肩こりスッキリ！筋膜リリース体操（平泳ぎほぐし・シェーほぐし・バレリーナほぐし）として紹介されました。 11/29、健康カプセル！ゲンキの時間で身体のコリ・ハリの改善や老け顔改善に効果がある筋膜リリースのやり方が紹介されました。ノンストップバージョンも追記しました。 首都大学東京 健康福祉学部 理学療法学科 教授で医学博士・理学療法士でもある竹井仁先生によると、肩・腰・首のこりは全て筋膜が影響しているんだそう。なので、筋膜のひきつりを改善すれば体のハリやコリも改善されるというわけです。 ここでは筋膜についてや筋膜リリースのやり方についてまとめています。 全てのこりの原因は筋膜にあり！？筋膜とは？ 全身の
