マインドフルネスを活用して「パートナーとのいさかい」を和らげよう | ライフハッカー・ジャパン
「マインドフルネス」の実践にはさまざまな意味があり、さまざまな効果があります。でも、その改善効果は、あなた自身に限ったものではありません。マインドフルネスを利用すれば、あなたとパートナーのあいだに感情的な瞬間が訪れた時に、それを和らげることもできるのです。どういうことか、詳しく説明しましょう。マインドフルネスは力のあるツールです。緊張をはらんだ意見の衝突を、思慮深い議論に変えてくれます。あなたとパートナーの双方のためになる解決策を、ふたりで見つけ出すのに役立ちます。それを実践する方法を、以下にまとめておきます。 自分の反応を注視しましょう。これは、マインドフルネスの考え方のうち、「注意」に関わる部分です。例えば、その会話に対して自分の身体がどう反応しているのか（腕を組む、歯を食いしばる、など）、どんな感情を抱いているのか（恥、怒り、悲しみ、など）といったことに目を向けるのです。自分がどう感
東京都内のおすすめ銭湯＆交互浴を銭湯神ヨッピーが伝授！ | SPOT
こんにちは。銭湯神（せんとうしん）です。 まあ、いきなり「銭湯神」って言われても、「銭湯神って、なに？」ってなると思いますので「銭湯神」について説明します。 銭湯の、神です。 今日はそんな銭湯神ヨッピーが、「銭湯の素晴らしさ」についてひたすら語らせて頂くと共に、 僕が実際に足を運びまくっている、東京都内のお勧め銭湯にも言及させて頂きます。 実際に行ってもない癖にネットに落ちてる画像を適当に拾って「本当にお勧めです♪」みたいな事を書くよくあるクソサイトと違って、 マジで全部、僕が良く行く銭湯なので参考にして頂ければと思います！ 銭湯はとにかく最高 まず最初に言っておきますが、僕はほぼ毎日銭湯に通っております。 「趣味は？」って聞かれたら「インターネットと銭湯！」って0.2秒くらいで脊髄反射して答えるレベルで、 インターネットの合間に銭湯、銭湯の合間にインターネット、みたいな生活を送っておりま
週130時間労働が、私の家庭をどう変えてしまったか | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：YahooのCEO、マリッサ・メイヤー氏が、労働時間の長さと企業の業績の関係について語ったことで、またもや話題となっています。同氏いわく、Googleが成功できたのは、創業期の社員が、正気でないほど長い時間、働いたおかげなのだそうです。 ご存知のとおり、メイヤー氏はこれまでも、ワークライフバランスに関する言動で数々の論争を巻き起こしてきました。Yahooに着任した当初は、自分のオフィスに育児ルームをつくり、社員の在宅勤務を禁止したことで、大きな議論を呼びました。 私はテクノロジー企業の経営に関しては素人ですので、きっとメイヤー氏が正しいのでしょうが、これまでも、人は週に何時間までなら生産的に働けるのかに関しては、数々の議論と科学的研究が積み上げられてきています。 私は週に130時間働くことがどのような体験であるのかを知りません。私自身は、家族とゆっくり時間を過ごせるように、意識的
幸せのお裾分けのつもりが「婚テロ」に ＳＮＳでの結婚報告にモヤモヤする人、３割も （産経新聞） - Yahoo!ニュース
フェイスブックなど会員制投稿サイト（ＳＮＳ）に投稿された結婚をめぐる写真が引き起こす「婚テロ」。単なる報告のつもりが、相手をモヤモヤさせたり、イライラさせたりしてしまうことも。未婚女性の３人に１人が被害経験があるという。 ■プロポーズから、挙式まで延々投稿 「この結婚報告、いつまで続くんだろう…」 東京都新宿区の会社員、宮崎香さん（２５）＝仮名＝は、最近、ＳＮＳの１種・フェイスブックを見なくなった。この１年、友人からの結婚報告がフェイスブック上で相次いだからだ。結婚報告といっても、挙式や披露宴の投稿だけではないのが、宮崎さんを疲れさせる。 大学時代の友人は、プロポーズから両親顔合わせ、結納、披露宴用の動画撮影など、結婚式準備に至る一連の出来事を投稿し続けた。「あまりに多いから、イラっとくる。『結婚式まであと１週間』という投稿までありました。『結婚しました』という報告が１回あるくらい
｢スター・ウォーズ｣でダークサイドのライトセーバーが赤い理由が新たに発覚
｢スター・ウォーズ｣でダークサイドのライトセーバーが赤い理由が新たに発覚2016.10.19 22:1017,773 abcxyz 正史が更新。 ｢スター・ウォーズ｣に登場するダークサイドのライトセーバーは赤。ジェダイたちのライトセーバーの色は緑とか青（メイス・ウィンドゥは紫だけど）。特に色の理由を教えられなくても、なんとなく雰囲気で納得できちゃいそうなその設定ですが、ちゃんとディズニー公認の設定があるんです。 これまで作られてきた拡張世界の中では、ライトセーバーの色は、中に入っている｢カイバー・クリスタル｣という水晶の色によって決まるということになっていました。そして、シス、ダークサイドの使用者たちは、自然に生み出されたクリスタルではなく、人工的に作られたクリスタルを使用しており、そのせいで色が赤くなるという設定でした。 しかし、Slash Filmによれば、新たに出版されたカノン（正史
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