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[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 昔から朝は野菜ジュースと決めています。 体を動かす仕事なので、朝は軽いものがいい。 栄養バランスがよく、体に負担がないものを求めていたら、野菜ジュースに辿りつきました。 ヨガも食べ物も、自分にフィットするものを選ぶことが大切ですよね。 頑張って、朝、手作りのスムージーを作ることもあるのですが、最近は午前中からレッスンがある日もあって時間に余裕がなくて。 今の私のライフスタイルには、市販の野菜ジュースが合うと思うようになりました。 いろいろ飲み比べましたよ。 私、野菜ジュース通なんです(笑) 今一番ハマっているのが野菜の戦士。 始めて飲んだ時、なんて優しい美味しさなんだろうと驚きました。 野菜の自然な甘さと、乳酸菌飲料ならではのまろやかさにすっかり夢中になりました。 野菜だけを発酵
現代人は、日常生活でも仕事やプライベートに毎日がんばっているはず。 ヨガでまで美しいポーズをとろうと頑張りすぎることはやめ、リラックスして、自分の体が気持ちいいと感じるところまでにとどめましょう。 ヨガでもプライベートでも、完璧などありません。 ないものを追い求めるのではなく、自分の心と体がひとつになった、完全な状態を目指しましょう。 ヨガの練習は、離れてしまった心と体をチューニングする時間です。 自分自身と向き合って、ヨガをする自分の心身の状態を感じましょう。 うまくポーズがとれなくても、人それぞれ、自分のヨガをすればいいのです。 ヨガは自分との対話。自分の心身の声を感じましょう。 アシュタンガヨガでは、呼吸や動きを止めずに、流れの中でポーズをとっていくことがポイント。 たとえポーズが苦しくなっても、吸う息と吐く息の量を均等に保ち続けること。 それによって体も伸び、ポーズに深く入れるよう
リジーズ・グラノーラ イギリス生まれのおやつや軽食にぴったりの「リジリーズ・グラノーラ」。 オー紬や亜麻の実、ナッツがたっぷり入っている為、腹持ち抜群。 リッチなフレーバーはもちろんパッケージの可愛さもさすが。 小袋タイプは携帯にも便利。 小腹がすいた時のおやつに最適。 【「匠キノコ」シリーズ】 菌匠が作り上げた極上のキノコがデリになった「匠キノコ」シリーズ。 一押しはぷりぷりのしいたけをたっぷり使った新感覚餃子の「キノギョ」。 「キノコとトマトのカルツォーネ」や「キノコのオイスター&マヨネーズ炒め」など個性的な味もやみつきに。 vucfld90 at 09:22 インスタント・ココナッツウォーター トランス脂肪酸ゼロ&コレステロールフリーで栄養価が抜群! 免疫力アップや抗菌効果が期待され、いま世界中で注目を集めているココナッツウォーター。 手軽な粉末タイプは水で戻せばフレッシュなおいしさ
ハーブの栽培セットや野菜の栽培セットにはもう慣れっこになってしまった方へおすすめしたいお部屋で育てるしいたけ栽培セット。 失敗なく無農薬のしいたけが栽培できて、お料理で使いたいときに収穫するスタイルをぜひあなたのキッチンでも。 しいたけにっ木 グラチュア株式会社 www.gratura.co.jp ●ローフーディストたちの必須アイテム 果物や野菜を薄くカットし、トレイに乗せてスイッチを入れるだけで簡単ドライフルーツができてしまう優れもの。 またパセリやネギなどの香味野菜の長期保存も可能な乾燥野菜になるのでとても経済的です。 食品乾燥器 東京ユニコム www.t-uni.co.jp ●美肌と冷え知らずのためのエクササイズ 女性の悩みとして特に多いのが冷えと肌のかさつき。 これを改善するためには結構改善が最高の近道。 誰もが簡単に行えるエクササイズがその日の気分によって選べるコンテンツごとに収
◆材料(1人分) そば…1束 納豆…1パック ラディッシュ(薄い輪切り)…1個 レタス…適量 炒り白ごま…適量 海苔…適量 「わさびしょうゆタレ」 しょうゆ…大さじ2~3(お好みで調整) みりん…大さじ1 水…大さじ3 わさび…適量 ◆作り方 1.そばを茹でる。 2.わさびしょうゆタレを混ぜ合わせる。 3.レタスとラディッシュを皿に盛り、そば、納豆、海苔を盛り付け白ごまをふりかける。 4・2を全体にかけていただく。 【朝食】リコピン・スムージー 仕事前にドリンクっで元気をチャージ。 ◆材料(1人分) スイカ…1/5カップ個 トマト…小1/2 クコの実…大さじ2 パッションフルーツ…1/2個 ◆作り方 スイカはひと口大に切り、種を取り除き、トマト、クコの実と一緒にミキサーに入れ、なめらかになるまでかくはんする。 グラスに注ぎ、パッションフルーツをのせる。 【ランチ】わさびマヨ・ドレッシング
私は今まで肌荒れというものをほとんど経験せずにいましたが、出産を機に体質が変わってしまったのか、肌あれをするようになってしまいました。 まず、今まで使っていたリキッドファンデーションが使えなくなりました。 長時間つけていると肌の薄い目の下の部分が痒くなって赤く腫れてしまうのです。 また、長芋は触ってもかぶれるということがありませんでしたが、皮を剥いて、手に触れた部分が痒くなってしまうようになりました。 産後は体質が変わるという話は聞いていましたが、肌が弱くなってしまうとは自分でも思っていなかったので、大変です。 化粧品を買う時はサンプルなどで試してからでないと買えなくなってしまったし、お皿を洗うときは手袋をしなければいけなくなりました。 私の母は肌が弱かったようなのですが、自分には無関係だと思っていたのが、急に体質が変わってしまったようで、驚いています。 それからは、化粧品や着るものも、で
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「女性」である限りお肌は大事なものですよね。 前に、知人男性がこんな事を口にしていました。 「女性」のチラッと見えた肩甲骨ら辺にむだ毛が存在していただけで裏切られた気分だよって。 女の人だって無駄毛も産毛も勿論伸びます。 だけどそれによりコンプレックスを持つこともあります。 不思議なことに他人は皆なピカピカ肌のように感じられて、自分だけやたら毛が生えてる気が‥なんて不安になる女子も少数ではないでしょう。 人を好きになると一層心配に思いますよね。 実際男の子でそのような事柄を口にしているヒトがいるなら、人間だから毛が生えるのはしょうがない、という概念でいてもそんなこと感じられてしまったら嫌ですし、無駄毛も目撃されたくないですよね。 安全剃刀で毎日きれいにお手入れするのも一つの方法ですが、このやり方だとカミソリ負けすることもあり、結果肌が悪くなってしまうことがあります。 現代は脱毛の処理をする
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