血管に優しい筋トレの方法とは？（スポーツ研究センター 森嶋 琢真 特任・任期付講師） | 法政フロネシス
2019年度に受賞・表彰を受けた教員の研究や受賞内容を紹介します。 森嶋琢真特任・任期付講師は、「第27回日本運動生理学会大会 大会奨励賞」（日本運動生理学会）を受賞しました。 口頭発表「短時間のサイクリングはレジスタンス運動後における血管内皮機能の低下を回復させる」 筋力トレーニング（以下：筋トレ）は健康増進にとって諸刃の剣近年の「筋トレブーム」によって、もはや筋トレはアスリートだけのものではなくなりました。現在では、老若男女を問わず健康増進の為の筋トレが浸透しつつあります。確かに、筋トレは骨格筋の肥大（筋肉を大きくする事）を通して、基礎代謝量の増加や、糖・脂質代謝の改善、骨密度の増加など、健康増進上の様々な恩恵を与えてくれます。しかし、このような恩恵に比べて、筋トレの弊害についてはあまり知られていません。それは、筋トレによる動脈硬化の促進です。2007年に発表された研究では、長期間筋力
アベノミクスの“成果”はすべて虚構！ 国交省不正統計13～19年度も巨額カサ上げの衝撃（日刊ゲンダイDIGITAL） - Yahoo!ニュース
パンドラの箱が開いたのか。国交省の不正統計問題で2020年度の統計が約4兆円過大になっていた疑い──。朝日新聞が25日、報じた試算内容は衝撃だ。不正のあった「建設工事受注動態統計」はGDP算出の材料でもある基幹統計。そのデータが改ざんにより兆単位でカサ上げされたとすれば、これまでのGDPの数値はおろか、この国の信頼が大きく揺らぎかねない。 岸田首相が唱える「3％賃上げ」を専門家「失敗したアベノミクスの焼き直し」とバッサリ！ 恐ろしいのが、13～19年度のカサ上げはもっと巨額になるのが確実なことだ。国交省は00年の同統計の導入当初から改ざんを始めていた。建設業者が受注実績の提出期限に間に合わず、数カ月分をまとめて提出した場合、都道府県にそのデータを消しゴムで消すよう指示。数カ月分全てを最新1カ月だけで受注したように合算していた。 13年4月からは未提出の業者分の受注実績に関し、提出した業者の
バスの降車ボタンマニアに聞く降車ボタンのざっくりとした進化の話
乗客はたがいに息をひそめつつ、他の客の様子をうかがう。 赤信号で停車したバスが、アイドリングストップでエンジンを切ると車内は静寂に支配され、ウインカーの音だけが静かに響く。この交差点を右折すれば、次の停留所まで200メートルもない。 「もう、だめだ……、おれが、おれが押すしかない……」誰にも気づかれぬよう、肘掛けに設置してあるボタンをぐっと押しこむ。 「ピンポン、つぎとまります」無機質な音声がスピーカーより放たれると、車内に張りつめた空気がいっきにとける。 夜の底が白くなった。停留所にバスが停まった。 こんなふうにバスの降車ボタンを押す瞬間こそ、路線バス乗車の醍醐味だろう。 そんな、バスの降車ボタンを集めている、降車ボタンマニアがいる。 降車ボタンパネルを見せてもらう 降車ボタンマニアとして有名な、石田岳士さんのお宅にうかがった。 降車ボタンマニアの石田さん、タモリ倶楽部ほか、各メディアに
壇蜜の結婚した理由が幸せな結婚の本質過ぎる説…「コレがなければただの依存」「こうなりたい」など
臨死のうみちゃん @umiuminemui 壇蜜が結婚した理由を「ひとりで生きられないから結婚するのではなく、自分ひとりでも生きられる自信がついたから誰かと一緒にいられるようになったから」って言ってて、自分が相手に依存して生きてきていつもダメになってた理由がわかった気がした。 2020-07-14 00:36:55 るる💃 @lulu_re_love 壇蜜さんが、結婚した理由で 「ひとりで生きられないから結婚するのではなく、自分ひとりでも生きられる自信がついたから誰かと一緒にいられるようになった」 と言ってたの、幸せな結婚の本質だなと思った 2022-01-25 18:31:00 リンク 婦人公論.jp 壇蜜「清野とおるさんとの結婚を決めたのは、ひとりで生きる自信がついたから」｜芸能｜婦人公論.jp 独特の存在感で男女問わずファンの多い壇蜜さん。2019年11月に漫画家の清野とおるさんと
南極の「終末の氷河」が5年以内に崩壊して海面が数メートル上昇する可能性
地球温暖化に対する関心が高まる中、融解が進行しているとたびたび報じられてきた南極の「スウェイツ氷河」が5年以内に崩壊する可能性があるという研究結果が発表されました。 AGU Fall Meeting 2021 https://agu.confex.com/agu/fm21/meetingapp.cgi/Paper/978762 Antarctica's 'doomsday' glacier: how its collapse could trigger global floods and swallow islands https://theconversation.com/antarcticas-doomsday-glacier-how-its-collapse-could-trigger-global-floods-and-swallow-islands-173940 The 'Doo
コロナワクチン3回目は結構やばい
単純に副反応が強い。1回目、2回目は軽い倦怠感と一瞬37℃の微熱が出たかくらいだったので舐めてたら、先週に3回目打ったら翌日に39℃近い発熱でノックダウンした。金曜に打ったから接種後2日間休むことができたが、正直接種2日後も少しダルさが続いていた。まあ顕性感染したらこんなもんでは当然済まないわけで、今後もブースター接種を続けることになるなら喜んで打ち続けるが、ワクチンを怖がる人の気持ちも少しわかってしまった。 【追記】 ワクチンへの不安を煽ってるように読まれたのか。特にそんなつもりはないが、確かにこれ読んで怖がる人もいそうでその点は申し訳ない。どちらかというと、「2回目まで平気だった人も3回目は強く出る可能性があるので、翌日は仕事等休める体制になるといいね（国が音頭とれや）」というつもりで書いた。あとは何事も自分の身になってみないと大変さ・辛さはわからないよねという自戒。ちなみに全部ファイ
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接客業をやっている時に学んだのは『敬語で話しかけてくるヤツは自分より下の人間』という基準で生きている人が一定数いる、という事実
マンガ｢網膜剥離になった話｣→｢自分も飛蚊症がある。こわい｣｢目の健康、大事｣