簡単！ヘルシー！罪悪感ゼロの大人気スイーツ「ブリスボール」を作ってみたよ。 - 身体に優しいパンとスイーツ
ども～、佑香です。 突然ですけど、ブリスボールってご存じですか？ ブリスボールというのは、ナッツやドライフルーツなどの自然素材を使って作られるオーストラリア発祥のボール状のお菓子のこと。 No Sugar（砂糖なし） No Gluten（グルテンなし） No Additives（添加物なし） がコンセプトのブリスボールは、「Guilt-free treat（罪悪感ゼロ！なおやつ）」とも言われているんですよ。 2016年には東京・麹町にブリスボール専門店も出来たみたいです。 FOOD JEWELRY：日本初のブリスボール専門店 コロコロとした見た目もかわいく栄養満点のブリスボール。 実は今月は私の誕生月で、もう誕生日は過ぎちゃったんですけど、自分への誕生日プレゼントとして作ってみました～。 ブリスボールの基本的な材料 ドライフルーツ ナッツ類 粉類 その他 私好みのブリスボールを作ってみた
【お腹の写真あり】腹筋を割る生活を始めて１週間が経ちました - 接客業はつらいよ！ 人生はチキンレース！ あけすけビッチかんどー日記！
腹筋を割るために、日夜腹筋をしています。決意表明記事はこちら。貧弱なお腹の写真も載せています。 www.kandosaori.com 本日ちょうど一週間が過ぎたので、経過報告します。経過を生暖かく見守っていただければと思います。まず、実感できた「体の変化」について書きます。 目に見えた変化 ・腕（とくに肘から下）の筋肉がびっしりとついているのが見えるようになった ・便秘が治りかけている（薬なしでも一日一回、とりあえず出る） ・食べる量が増えた、小食ではなくなりつつある ・スクワットと腕立ての効果もあり、全身が筋肉質になり始めている ・それまでキツかったスポーツクラブのスタジオプログラムがキツくない 効果はてきめんです！ なんていうか、体幹が鍛えられているから、体全体の調子が良いんですよね。もちろんまだ便秘は完全には治っていないし、変化が始まったばかりの体って感じです。 でも、体調良いんです
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作業に集中したい時はミールプレップ - 雑記ブログinアメリカ
旦那さまが出張のため、月曜日から一人です。 今回の出張は一週間程度。 貴重な一人の時間を効率よく使うためにミールプレップをしました。 ミールプレップとは ミールプレップとは、 ミール（食事）をプレップ（準備） すること。 いわゆる作り置きです。 日本の作り置きは一品一品をコンテナに入れて保存するのに対し、 Repost from @ayuotobe アメリカのミールプレップは一食一食をコンテナに入れて保存するお弁当スタイルが一般的。 Repost from @marg_a_ritamama ミールプレップだと盛りつける必要がなくて楽。 お腹がすいたら冷蔵庫からコンテナを取り出してレンチンするだけ。 洗い物も減ります。 日本で作り置きのコンテンツが人気なように、アメリカでもミールプレップのコンテンツは大人気。 検索するとYouTubeなどいっぱいヒットします。 https://youtu.b
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オーブントースターで10分！ 蒸し焼きプリンレシピ [毎日の彩りごはん] All About![オーブントースターで10分！ 蒸し焼きプリンレシピ [毎日の彩りごはん] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/9be438bb1675ec2973c523ccf5c934952aaffbe9/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F7%2F0%2F3%2F7%2F3%2F201707281515%2Ftopimg_original.jpg)
「映画の色表現」は、100年でここまで進化した（動画あり）