（ ＾ν＾）「もう1時か…もうちょっとしたら寝るか」 → ３ ： ０ ０ :(；ﾞﾟ'νﾟ'): : 暇人＼(^o^)／速報
（ ＾ν＾）「もう1時か…もうちょっとしたら寝るか」 → ３ ： ０ ０ :(；ﾞﾟ'νﾟ'): Tweet 1：名無しさん＠涙目です。(熊本県)：2011/09/05(月) 03:14:58.67 ID:v1FEuS+q0● 業界別の睡眠不足ランキング――1位は？ ビジネスパーソンは普段、どのくらい寝ているのだろうか。 業界別に平均睡眠時間を見てみると、最も少ないのは「IT・通信」（5.61時間）、次いで「マスコミ」（5.70時間）、 「飲食」（5.87時間）、「金融」（5.91時間）であることが、SAS（睡眠時無呼吸症候群）広報委員会の調査で分かった。 また仕事中に思わず眠ってしまったことがありますか、と聞いたところ「IT・通信」業界で働く人の64.0％は「ある（頻繁に＋たまに）」と回答。 このほかにも「仕事中に寝たことがある」と答えたのは「飲食」（58.9％）、「メーカー」（58.3
寝つけない夜はどうすればいい？ : 暇人＼(^o^)／速報
寝つけない夜はどうすればいい？ Tweet 1 名前： タイガーレッドテールキャットフィッシュ(千葉県)[] 投稿日：2010/05/24(月) 23:31:10.92 ID:I32+ry9l BE:248938324-PLT(12012) ポイント特典 「スムーズに眠りにつくためには、副交感神経系を優位にする必要があります。これは落ち着 いたリラックス状態の時に働く神経系ですが、男性は困ったことに、リラックスしたり頭の中を 空っぽにするのが苦手な人が多いですよね」 そう語るのは、睡眠改善インストラクターの竹内由美さんだ。確かに、眠れない夜というのは、 妙に頭が回転していたり、体の随所に力みがあったりするよな…。その点、ヨガや長風呂をた しなむ女性は、自身をリラックスさせる術に長けているのだという。 では、寝床の中でリラックスするにはどうすればいいか。 「たとえば、全身の筋肉にギューッと力
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