じゃがいもダイエットの正しいやり方と効果やカロリー！ じゃがいもには太るイメージを持っている人も多く、特にダイエット中は敬遠している場合もあるのではないでしょうか。 そのじゃがいもが、もしダイエットによいと言われたら驚きませんか？ じゃがいもは炭水化物のため、カロリーが高くダイエットに不向きのはず・・。 それがダイエットによいとはどういうこと？と思いますよね。 そこで今回は、じゃがいもダイエットについて調べてみました。 じゃがいもダイエットのやり方や効果などご紹介したいと思います。 じゃがいもダイエットとは？ じゃがいもダイエットとは、食事の前にじゃがいもを食べるダイエット方法になります。 あくまでも食事前にじゃがいもを食べるだけなので、置き換えダイエットのように、じゃがいもしか食べられないわけではありません。 しかし、じゃがいもと言えば炭水化物が豊富に含まれている食材ですよね。 近年は、

なぜ生姜白湯は、ダイエットに効果的なのか？ 生姜や白湯の血行促進作用によって、内蔵の温度が例えば1度上がったとすると、基礎代謝は10％もアップすると言われています。 基礎代謝とは、簡単に言うと寝ていても消費されるエネルギーのことを言います。 この基礎代謝が高い人ほど、カロリー消費が活発になるので太りにくい体質になると言われていますが、一方で基礎代謝は年齢を重ねるとともにどんどんと低下していくため、年をとるほど痩せにくくなってしまうのです。 基礎代謝をアップさせる方法は様々にありますが、生姜白湯は飲むだけで基礎代謝のアップが期待できるため、上手に取り入れることで無理なくダイエットができると言われています。 【基礎代謝を上げる】生姜のダイエット効果！ 生姜白湯ダイエットがおすすめの人は？ これまで数多くのダイエット方法を試してみたものの、思うような効果がなかったという人は、基礎代謝の低下がその

太らないお餅の食べ方で簡単ダイエット！おすすめの食べ合わせは？ お正月になると、お雑煮や餅つきなどで食べる機会が多くなるお餅。 もしお餅でダイエットができると聞いたらどうでしょうか。 お餅でダイエットができるなら、是非ともその方法を知りたい！と思いませんか？ そこで今回は、お餅ダイエットについて調べてみました。 お餅ダイエットの効果や、お勧めの食べ方、レシピ、気になるカロリーなどを調べてみましたので、お正月以外にもお餅を上手く活用してダイエットに繋げてみてはいかがでしょうか。 餅ダイエットとは？ 餅ダイエットとは、お餅を食べるダイエット方法です。 お餅は江戸時代から庶民に食べられてきた、日本伝統の食品の一つですが、近年ではお正月以外にはその姿を見掛けることが少なくなってきたように思います。 お餅を日常的によく食べるという方はあまりいないと思いますが、その一方で「本当はお餅を食べたいけど、太

顔色が悪いのは病気の可能性もあるの？改善法は？ 「顔色を伺う」という言葉がありますが、これには相手の表情から気持ちを知るという意味があります。 世界的に見て、日本人は顔色を伺う傾向が強いと言われており、人間関係を円滑にする一方で本人はひどく疲れたりストレスが溜まってしまうものです。 そのような時、鏡に映った自分を見て「顔色が悪い」と思ったことはないでしょうか。 また、周囲から顔色が悪いよと指摘を受けたことはありませんか？ 人の顔色を伺うのは得意でも、自分の顔色に注意を払っているという方は少ないのではないかと思います。 実際、顔色で相手の気持ちを100％汲み取ることは不可能ですが、顔色が悪い状態というのは体が何らかのサインを出している場合が多くあります。 そこで今回は、顔色が悪くなる原因や、タイプ別の症状、対処法などをご紹介したいと思います。 顔色が悪い原因は？ メイクをしていても、「何だか

背中が痒い場合の対処法と解消法！ 頭が痒い、手が痒い、お腹が痒い、足が痒い。 痒みというのは、体のいたるところで起こるものですが、その中でも背中が痒い時というのはいつもに増してつらいものではないでしょうか。 なぜなら、背中はお腹や頭のように簡単に掻くことができないからです。 近くに家族や恋人がいれば、「ちょっと背中を掻いてもらえる？」と頼むこともできますが、一人暮らしであればそれは叶いません。 痒いのに手が届かないイライラというのは、誰しも一度は経験したことがあると思いますが、本当に苦痛です。 もちろん、家族や恋人がそばにいたとしても、外出中に背中をボリボリと掻いてもらうのは難しいですが・・。 今回はそんな、背中の痒みについて調べてみました。 なぜ背中が痒くなるのか、その原因や対処法をご紹介したいと思います。 背中が痒くなる原因は？ 何だか背中が痒いな・・と思うことが増えてきたと思うのは、

重陽の節句はいつ？意味や由来と食べ物は何？ 重陽の節句というのがあることをご存知でしょうか。 初めて聞いたという方も多いと思いますが、重陽の節句は桃の節句、端午の節句と並ぶ五節句の一つで、昔からお祝いされてきた特別な日となっています。 そこで今回は、重陽の節句の意味や由来について調べてみました。 また、重陽の節句は別名「菊の節句」や「栗の節句」とも呼ばれますが、その所以についてもご紹介しています。 2024年の重陽の節句はいつ？ 2024年の重陽の節句は、9月9日（土）です。 節句とは、簡単に説明すると季節の変わり目に、五穀豊穣や子孫繁栄などを願い、邪気を払う行事のことを言います。 中でも、江戸幕府が公的な祝日として定めた五節句は、今も日本の伝統行事として親しまれており、1月1日は人日（じんじつ）の節句、3月3日は桃の節句（上巳の節句）、5月5日は端午の節句、7月7日は七夕の節句として、行

2024年の敬老の日はいつ？敬老の日を英語で言うと？敬老の日の由来や意味！ 国民の休日の一つである「敬老の日」。 おじいちゃんおばあちゃんに花やプレゼントを渡す日、と覚えている方も多いと思いますが、そもそも敬老の日にはどのような意味があるのかご存知ですか？ 意味を知っているのとそうではないのとでは、お祝いする気持ちにも違いが出ますよね。 そこで今回は、敬老の日の由来や意味について調べてみました。 また、敬老の日に何を贈ったらよいのか毎年悩んでしまうという方のために、喜ばれるプレゼントもご紹介しています。 敬老の日の敬老とは、老（ろう）を敬う（うやまう）と書くことから、大体の意味を察すことができると思います。 国民の祝日に関する法律（祝日法）によると、敬老の日は、「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝うもの」とされています。 なお、敬老の日は2002年までは9月15日となって

スポーツの日の由来や意味！2024年はいつ？ スポーツの秋とも言われるように、秋は運動をするには最適な時期。 特に10月には、スポーツの日（旧体育の日）が制定されており、この日は国民の休日ということもあって、運動にちなんだイベントが数多く開催され、意識して体を動かす方も多いのではないかと思います。 では、このスポーツの日、そもそもの由来や意味は何なのか、ご存知の方はどれくらいいらっしゃるのでしょうか。 スポーツの日は、数ある国民の祝日の中でも私達にとって比較的身近な存在ながら、その内容については詳しくはよくわからないという方が多いと思われます。 そこで今回は、スポーツの日（体育の日）の由来や意味などを調べてみましたので、是非この機会にその理由を知って頂けたらと思います。 体育は、小学校や中学校、高校の授業で行われるもののため、聞き馴染みの多い方が殆どだと思います。 体を育てると書く通り、運

文化の日はいつ？その意味や由来は？ 子どもの時は、土日以外の平日休みが待ち遠しくて、カレンダーの祝日をよくチェックした、という方も多いのではないでしょうか。 しかし、その当時は祝日を単なる休みとしてしか認識していなかった場合が殆どだと思いますが、さすがに大人になったらそれだけではいけません。 どうしてその日が祝日なのか、きちんと意味を知っておく必要があると思います。 そこで今回は、国民の祝日の中でもいまいち由来がわかりづらいと言われている「文化の日」を取り上げてみました。 文化の日が祝日になった理由や意味など、お子さんに尋ねられてもしっかりと答えられるように、この機会に是非知っておきましょう！ 文化の日2024年はいつ？ 文化の日は、11月3日です。 私達が祝日と認識しているものは、正式には「国民の祝日」と言います。 そもそも国民の祝日とは、〝自由と平和を求めてやまない日本国民は、美しい風

勤労感謝の日の意味や由来！ハッピーマンデーにならない理由！ 勤労感謝の日とはどのような日ですか？と尋ねられたら、多くの方が「働いている人を労い（ねぎらい）感謝する日」と答えるのではないでしょうか。 しかし実は、勤労感謝の起源というのはそうではないらしいのです。 調べてみると、勤労感謝という言葉とはすぐには結び付かない伝統行事が関係していました。 そこで今回は、勤労感謝の意味や由来をご紹介したいと思います。 また近年は、祝日を月曜に移動させて、土曜・日曜・月曜と連休をとりやすくする〝ハッピーマンデー制度〟が導入されていますが、どうして勤労感謝の日は月曜に移動にならないのか不思議ではないでしょうか。 そのあたりの理由についても調べてみましたので、よろしかったらご覧下さい。 勤労感謝の日2024年はいつ？ 勤労感謝の日は、11月23日となっています。 11月は3日も文化の日として祝日になっている

昭和の日とは？その意味や由来！ 明治から大正、大正から昭和のように、時代の移り変わりと共に、庶民の生活も様々に変化してきました。 特に、昭和は戦後の復興も重なり、目まぐるしく世の中が変わっていた時代。 今とは違う時代背景を、懐かしく思う方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、「昭和の日」についてご紹介したいと思います。 昭和の日は、以前には別の呼び方で呼ばれていた国民の祝日です。 現在もなお、前の呼び方で覚えている方も多いようですが、その日が昭和の日になった由来や、いつから昭和の日と名称が変更になったかなど、以外と知られていないお話をお届けしたいと思います。 昭和の日はいつ？ 2024年の昭和の日は4月29日（月）です。 この日がゴールデンウィークの初日、という方も多いため日付は覚えている場合が多いようですが、昭和の日という名称までは知らなかったという方が以外と多くいらっしゃいます。

憲法記念日の意味や由来と文化の日との関連性！ ゴールデンウィークを構成する祝日の一つに、憲法記念日があります。 では、憲法記念日には一体どのような意味があるのか、ご存知の方はどれくらいいらっしゃるでしょうか。 そもそも、憲法とは何なのでしょうか。 「今年のゴールデンウィークは最大何連休になるのかな」と、カレンダーを確認する際、多くの方は数字が祝日を表す赤色かどうかを見るのみで、その日がなぜ祝日なのかというところまでは詳しく見ていないのではないかと思います。 しかしながら、日本人として憲法記念日を知らないということは、決して大きな声で自慢できるようなことではありません。 そこで今回は、憲法記念日について調べてみました。 難しい表現はできるだけ避け、誰にでもわかるように憲法記念日を説明していますので、憲法記念日の意味や由来について知って頂く機会となればと願います。 憲法記念日2024年はいつ？

海の日とは？2024年はいつ？主なイベントは？ 現在、日本には16日もの祝日が存在します。 しかし、16日も祝日があると、全部覚えているという方はなかなか少ないのではないでしょうか。 1月1日の元日を始めとして、2月11日の建国記念の日、5月3日の憲法記念日、春分の日、秋分の日などは学校の授業で習ったことがある方も多いと思いますが、比較的最近になって制定された祝日である「海の日」は、まだまだ認知度が低いのが現状のようです。 そこで今回は、海の日の意味や由来を調べてみました。 また、海の日に行われるイベントもご紹介していますので、この機会に是非、海の日について覚えて頂けたらと思います。 海の日とは？ 国民の祝日に関する法律によると、海の日は「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う」という趣旨になっています。 四方を海に囲まれた日本は、魚や貝が獲れる世界でも有数の漁業国です。 季節

みどりの日とは？昭和の日との関係性は？ 4月に入ると、月末からのゴールデンウィークの計画を立て始める方も増えてくるのではないでしょうか。 土曜・日曜が連休と上手く繋がったり、有給を使うと8連休や10連休という方もいらっしゃるようですが、ゴールデンウィークは元々、5月3日～5月5日までの3日間のことを指しているため、この期間は祝日によって必ず休みとなります。 今回は、その中でも〝みどりの日〟と呼ばれる祝日に注目をしてみました。 みどりの日という言葉に、聞き慣れない方もいらっしゃるかも知れませんが、カレンダーを見てみるとゴールデンウィークを構成する一つの祝日として存在しています。 そこでここでは、みどりの日の由来や意味を始めとして、みどりの日と実は関連の深い昭和の日についても触れてみたいと思います。 みどりの日はいつ？ みどりの日は、毎年5月4日となっています。 5月3日の憲法記念日、5月5日