アラフィフになると、体力、筋力ともに気になるお年頃。 何もしないでいると衰えていく。 でも、動かせばちゃんと体は応えてくれる。 えっ、太陽礼拝（ヨガ）って、そんなに回数やるの？！目標は小さめがいい。 できるだけ毎朝、太陽礼拝（ヨガ）か、ラジオ体操をしている。 以前は両方していたけど、トゥッティ（セキセイインコ）と暮らしはじめて、朝ご飯や水替えなどのお世話をするようになったので、どちらかひとつできればOKにした。 megstyle39.hatenablog.com トゥッティのお世話分早起きして両方やれば良いじゃないか！というココロの隅っこの頑張り屋の声はスルー。 肌寒くなってきて、ベッドの中気持ちいいし。 寒くなってくると余計にベッドから出たくなくなるし。 「頑張りすぎない」ことも自分の目標だし。 megstyle39.hatenablog.com 太陽礼拝は1回か2回、ラジオ体操は第1だ

今年は、寒がりで冷え性の友人に、暖かいモンゴルの靴下をみつけたので、送った。 megstyle39.hatenablog.com 職場がすごく足元が冷えるので、「今いちばん欲しいモノだ」と喜んでくれた。 お返しというわけではなく、友人も私にクリスマスプレゼントを送ってくれていたらしく、届いた。 友人からクリスマスプレゼントが届いた。 セキセイインコ腹巻き 箱を開けたら、上画像の状態。 デデン！！と、セキセイインコ。 かなりのインパクトだ！ 今年はセキセイインコ（トゥッティ）と暮らし始めた。 megstyle39.hatenablog.com 友人はこれまで、小鳥をゆっくり見たり触れ合ったことがなかった。 でも、実際にトゥッティと会ったらすっかり虜(´ω｀)。 かわいさにメロメロになってくれている。 私とトゥッティの仲睦まじい様子も微笑ましいようで、セキセイインコグッズ（ちゃんとトゥッティ色