健康のために飲みはじめたモノ。 血圧が気になる 少し前に夜間の摂食障害がまた少し酷くなり、1ヶ月でコレステロール、中性脂肪値が爆あがりしてしまいました…。 ついにお薬を飲むことに...。 megstyle39.hatenablog.com 同時に、血圧も高めです。 血圧は、まだ今すぐに薬を飲まなければならない数値まではいっておらず、なんとか様子見です。 ただでさえ、年齢的にはいわゆる更年期で、そのあたりに影響がでやすいうえ、家系的にも気をつけた方が良いことがわかっています。 ただ残念ながら、夜間の摂食障害は、自分でコントロールできません。 健康を維持するために、日中できることはないだろうか。 無塩のトマトジュースを飲み始めました。気になる効果と味は？ そんな話になった時、お世話になっている方から、「高血圧には食塩無添加のトマトジュースが良いよ」と教えていただきました。 旦那様が私と同じよう

女性ファッション誌を見たら全然ときめかなかった。 雑誌をたくさん買っていた若い頃 20代の頃、毎月5冊くらい雑誌を買っていました。 ファッション誌、映画冊子、音楽雑誌です。 このあたりですね。 懐かしい。 だんだん映画冊子と音楽雑誌は買わなくなり、割と最後まで買っていたのが主にELLE JAPONなどのファッション誌。 それからファッション誌も毎月は買わなくなり、たまに見たいなと思った時に買うようになったのが、30才を過ぎた頃から。 でも、ファッションもメイクも大好きで、好きな写真や記事をスクラップしていたくらいです。 それが今では。 女性ファッション誌にときめかないことに気付いた 美容室に行くとファッション雑誌を出してくれるので、たまにはとみてみるけれど、全然ときめかないことに驚いた。 ふうーん、とペラペラページをめくり、手が止まるのは後ろの方のカルチャーコーナーだったりします。 おすす

結局、白いベッドカバーが落ち着く。 模様替えをしたくなったら、部屋の大きな面積を占めるモノを変える 気分転換をしたい時は、「プチ模様替え」をします。 家具の位置を変えるとかでなく、部屋の一番大きな面積を占めるモノを変えるのが一番手っ取り早い。例えばベッドカバーやカーテンなど。 どちらにせよ私の場合、部屋と持ちモノの都合上、家具を減らさない限り配置替えはほぼ無理。 今はこれ以上減らせないので、模様替えをしたい場合は、ファブリックやディスプレイを変えるしかありません。 出窓のカーテンがわりの布は、くたびれたら変えています。 megstyle39.hatenablog.com ベッドカバーで模様替えを試みたけれど シンプルライフに目覚めてから、ベッドカバーは基本白ですが、気分転換がしたくなり、たまに変えてみたりもしました。 上画像のベッドカバーも、良い感じでした。 「素敵なベッドカバーだね」と高

掃除機なしの生活にピリオドを打ち、掃除機買いました。生活の変化に柔軟でいよう。 掃除機なしで生活していたけれど 以前は、スティックタイプの掃除機を持っていたけれど、壊れたのを機に、掃除機なしで暮らしていました。 megstyle39.hatenablog.com うちは1Kなので広くないし、マット、ラグを敷いていないので、わざわざ掃除機を買う必要性を感じなかったんです。 megstyle39.hatenablog.com megstyle39.hatenablog.com ラグも敷かなくなったのは、恐怖のタバコシバンムシ事件からですね...。 megstyle39.hatenablog.com 4年以上掃除機なしで生活したけれど、特別困ったことはありません。 でも、最近生活の変化が。 それはセキセイインコと暮らしはじめたこと。 megstyle39.hatenablog.com ほうきとち

少ないモノで暮らしたい私が、これから欲しいモノの覚え書き。 欲しいモノは何？と聞かれても、すぐに思いつかなかったけれど 昔に比べると、物欲がすごく減った。 最近は、欲しいモノは何？と聞かれると、すぐに出てこなかった。 ガマンしているわけじゃなく、普通に思い浮かばないんですよね。 でも、あった！ ありました、欲しいモノ！ 忘れないようにメモしておきます。 これから欲しいモノ ・自分に合ったサイズのブラ ちゃんとサイズをはかってもらい、カップの形なども専門の人と一緒に選びたい。 ・ナイトブラ 今までは、寝る時くらいブラから解放されたいと思っていたし、今も本当は思っているが、年齢も重ねてきたので、一度使ってみたい。着用感を試したい。 ・髪のことを考えたドライヤー 髪を乾かす時間が短縮できるパワーのある、且つ髪をいたわるドライヤーが欲しい。今使っているドライヤーが壊れたら買おう。 ・パーフェクトワ

テレビ、DVDなどのリモコンはどうしていますか？ リモコン類って、ごちゃついた見た目になりやすいモノですね。 なので、リモコン類をまとめてケースに収納していらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 リモコンの収納ケースはいらない。 リモコンは並べて置くだけ。 我が家では、（といってもひとり暮らしですが）リモコンはテレビ台の上に並べて置いてあるだけです。 テレビのリモコンは壊れて処分したので、 megstyle39.hatenablog.com ・PC付属のリモコン ・DVDプレイヤーのリモコン　の2つ。 テレビ台の表面に余白があるので並べて置いてあるだけでごちゃつきません。 リモコンの数が少ないこともありますが。 テレビのリモコンも、壊れるまでは一緒に並べていました。 使いやすさも考慮して、デスクに座ったまま手にとれる位置です。 収納していないから、サッと手にとってワンアクションでOK。

色々使ってきたけど、リップクリームは結局コレが一番いい。 色々なリップを使ってきたけれど 唇が乾燥しやすいので、リップクリームは必需品です。 荒れが酷い時は、皮むけすることも...。 だから今まで、色々なリップクリームを使ってみました。 水分が多い潤うリップ、ビタミンE配合のリップ、美容成分が配合されたリップ、オーガニックのリップ、ワセリンベースのリップなどなど。 その中で、一番潤うと感じてリピートしていたのが、LUSHの見つめてハニー。 megstyle39.hatenablog.com ...だったのですが。 何ですかね、突然変化がやってくる時があります。 LUSHのほんのり甘い癒し系の香りが、強く感じるようになってしまい。 保湿力はね、抜群なんですよ。 ただ香りが気になるようになってしまった...。 で、まわりまわって、最終的に戻ってきたんです、近江兄弟社、メンターム薬用スティック。

シンプルライフを心がけていること、急激に太り、体型は変わるものだと実感してから、より少なめの服で過ごしたいと思うようになりました。 洗濯が手間になるのは嫌なので、最低限までは目指しませんが。 冬服はユニクロメンズ率高し。 「ぽっちゃり」サイズ、しっくりくるモノがなかなかない 体重増加してから、少し減り始めたかと思うと、また急激に増加し、結局、結構なぽっちゃりのままです。摂食障害、手強し。付き合いはじめて、もう4年以上になります。 megstyle39.hatenablog.com megstyle39.hatenablog.com 家の近くにユニクロさんがあるので、手持ちの服はユニクロ率が高いです。 去年、寒くなってきたので少し買い足さねばと、ユニクロレディースをひと通りみて、いくつか試着しましたが。 ＬサイズやXLサイズを着ても、丈が短かったりパツパツだったり。 逆に余裕はあるけどすごく

ぼちぼちとブログを始め、今もぼちぼちと続いています。 最近ブログについて、あらためて感じることがあったので、ちょっと綴ってみることにします。 楽しくブログを書きたい。それも、シンプルライフのかたち。 ブログの色々なかたち。 ブログを書いているうちに、色々と悩みがでてくる方も多いです。 ”ブログを始めた人の８割は １年後にはやめている” 私がブログを始めた頃、そんな情報を読んだ覚えがあります。 もちろん、ブログを始めるのも、やめるのもご本人の自由です。 気負わず始めてみて、合わなければやめてもいい。 そんな中、なるほどなぁと思う記事を拝見しました。 気楽がいちばん。 せっかくモノがミニマムなのに、 心が自由じゃなかったら、 ミニマリストから遠ざかっちゃうもの。 ブログを気楽に続けるために。 : 持たない暮らし〜ミニマム生活。〈ねこと暮らすミニマリスト〉 https://t.co/jQ7Y9S

早いもので、2020年も終わりですね。 年末年始がお休みで、家でゆっくり過ごしたい方もいらっしゃるでしょう。 私が観たおすすめ映画、ドラマ、マンガなどまとめてみたので、よろしければ参考にどうぞ。 年末年始、家でゆっくり過ごしたいあなたに。映画、ドラマ、マンガ、まとめました。 大体、こちらの記事にまとまっています。よろしければ、是非ご一読ください！大体ジャンル別になってます。 megstyle39.hatenablog.com ロケットマン 他には、エルトン・ジョンの半生を描いたロケットマン。 megstyle39.hatenablog.com エルトン演じる役者さん、タロン・エガートン自身が歌っている歌がすごいのひとこと。大ヒットしたボヘミアン・ラプソディもそうでしたね。 ボヘミアン・ラプソディ (字幕版) 発売日: 2019/04/17 メディア: Prime Video ロケットマンは

アラフィフになると、体力、筋力ともに気になるお年頃。 何もしないでいると衰えていく。 でも、動かせばちゃんと体は応えてくれる。 えっ、太陽礼拝（ヨガ）って、そんなに回数やるの？！目標は小さめがいい。 できるだけ毎朝、太陽礼拝（ヨガ）か、ラジオ体操をしている。 以前は両方していたけど、トゥッティ（セキセイインコ）と暮らしはじめて、朝ご飯や水替えなどのお世話をするようになったので、どちらかひとつできればOKにした。 megstyle39.hatenablog.com トゥッティのお世話分早起きして両方やれば良いじゃないか！というココロの隅っこの頑張り屋の声はスルー。 肌寒くなってきて、ベッドの中気持ちいいし。 寒くなってくると余計にベッドから出たくなくなるし。 「頑張りすぎない」ことも自分の目標だし。 megstyle39.hatenablog.com 太陽礼拝は1回か2回、ラジオ体操は第1だ

今年は、寒がりで冷え性の友人に、暖かいモンゴルの靴下をみつけたので、送った。 megstyle39.hatenablog.com 職場がすごく足元が冷えるので、「今いちばん欲しいモノだ」と喜んでくれた。 お返しというわけではなく、友人も私にクリスマスプレゼントを送ってくれていたらしく、届いた。 友人からクリスマスプレゼントが届いた。 セキセイインコ腹巻き 箱を開けたら、上画像の状態。 デデン！！と、セキセイインコ。 かなりのインパクトだ！ 今年はセキセイインコ（トゥッティ）と暮らし始めた。 megstyle39.hatenablog.com 友人はこれまで、小鳥をゆっくり見たり触れ合ったことがなかった。 でも、実際にトゥッティと会ったらすっかり虜(´ω｀)。 かわいさにメロメロになってくれている。 私とトゥッティの仲睦まじい様子も微笑ましいようで、セキセイインコグッズ（ちゃんとトゥッティ色

たまたま目についた記事。 ちょっとタイトルが気になったので読んでみた。 toyokeizai.net カズ・レーザーさんのインタビューにちょっとウンウンと頷いた。 カズ・レーザーさん。 名前だけは聞いたことがあり、金髪でいつも赤い服を着ている人だな、という認識だけはある。 実際にテレビや動画で観たことはないし、何をしている方なのかも知らない。 でも、このインタビューは読んだ。 で、ちょっとウンウンと頷いた。 全面的に頷くわけではないので”ちょっと”ね。 頷いた部分はどこかというと。 どっちでもいいことに体温奪われたくない ネガティブなニュースを追い続けると、メンタルがいつの間にか引きずられたりすることもある。膨大な情報を浴びながら、なぜこんなにも飄々としたままいられるのだろうか。 「この世で起きたこと全部、どこか遠い世界の話だと思ってるんですよね。身近だって思ったことないんですよ。政治とか

12月。 街もCMも、クリスマス一色ですね。 クリスマスプレゼントを何にしようか、何が欲しいなんて話題も、ちらほら聞こえます。 シンプルライフ。どんなプレゼントをもらったら嬉しいか考えてみた。 プレゼント、何をもらったら嬉しい? 私自身は、クリスマスプレゼントを贈ったり、もらったりする予定はありませんが、クリスマスに限らず、「どんなプレゼントをもらったら嬉しいだろうか」と考えてみました。 私がもらって嬉しいプレゼントは、 ・歯磨きが楽しみになるような 歯ブラシ、歯磨き粉 MISOKAは、歯磨き粉がいらず水だけでOKだとか。 夢職人 MISOKA COMFORT（ミソカコンフォート)　しらいと微細毛　歯ブラシ posted with カエレバ 楽天市場 Amazon ・綿かシルクのはき心地の良いショーツ ・つけ心地の良いブラ ・シンプル、もしくは素敵な柄の ガーゼハンカチ 倉敷意匠計画室 点

腹巻き生活のススメ。 冷えは女性の大敵 冷えは女性の大敵。 いや、男性にも大敵だ 。 むくみにつながるし、冷えると免疫力が下がってしまうとも言われている。 そうは分かっていても薄着だった若い頃 ...。今考えると、寒っつ。 ファッションの為なら寒さもがマンできるなんて具合には、今はなれない 。なりたいとも思わない。 この冬は、腹巻きを2枚新調して毎日着用している 。 腹巻き? ダッサ!カッコ悪! なんて思った そこのアナタ。 確かにカッコ良くはありません。 でも、腹巻きを侮ってはなりませぬ。 腹巻きの効果 腹巻効果をザッとあげてみる。 ・代謝が良くなる。 ・お腹を温めることで血行が良くなる。 ・冷え改善 。 簡単に3つにまとめちゃったけど、 この3つが良くなることで様々な事が改善される。 腹巻き1枚するだけで随分暖かいですよ。 私が買った腹巻きは、おへその辺りだけでなく、胃のあたりからお尻

サイズが合わない母の形見の指輪、どうする？ 11月15日は、母の命日です。 同時に、私がお世話になった大好きな方のお誕生日でもあります。 お誕生日おめでとう。 これからもますます素敵で、お幸せにお過ごしください。 母が他界してから、もう15年経ったのか。という気持ちと、まだ15年しか経っていないのか、という気持ち、両方あります。 さて、今日は「形見」のお話。 私は母から指輪を譲り受けました。 祖母が母に買った指輪で、母がそれはそれは大事にしていたモノ。 あまりに大事でもったいなくて、1回もはめたことがなかったという指輪。 そう、母は大事なモノはもったいなくて使えない人だったんです。 なので母に1度つけてもらってから、譲り受けました。 形見。 本来なら、そのままの形で持っておくのが理想な気がします。 私は眠らせておきたくなくて、せっかくならいつも身につけたかった。 ただ、サイズがどう頑張って

あなたのお部屋は、きれいに片付いていますか？ シンプルライフに目覚める前も、部屋は基本的には整頓されていましたが、 時々ものすごく乱れる時がありました。 部屋の乱れはココロの乱れ ココロの状態が部屋に表れる （私の部屋ではありません） 「部屋の乱れはココロの乱れ」。 20代からの私の口癖でした。 ”部屋が乱れてきたなぁ”とココロがモヤモヤしてくると、自分に言いきかせるように出てきた言葉。 普段は比較的部屋の整頓はできていましたが（薄埃りはある）、しばしば特に机の上がカオスになることがありました。 そういう時は忙しすぎてココロの余裕がなかったり、何かしらご機嫌さんじゃない時です。 ココロの状態が部屋に表れてしまうんですね。 ミルフィーユ症候群 画像は10年前の部屋です。 カオスな机の上にご注目。 仕事が極端に忙しかったり、諸々が重なり余裕がなくなると覿面に部屋は乱れます。 郵便物や書類が”と

年齢を重ねるほどに意識して保ちたいのが、体力、筋力、柔軟性。 心地良く過ごすには、”動ける体”は大切だ。 megstyle39.hatenablog.com すきま時間に簡単にヨガを取り入れる方法。 ヨガ素人でもヨガを取り入れるには 最近あらためて、ヨガに注目している。 体も内面も整える、柔軟性と筋力アップが同時に叶う、素晴らしいですよね。 更年期世代にもヨガはおすすめ、ともよく目にする。 ヨガ教室に通うまではいかない、日常で気軽に取り入れたい。 そんなヨガ素人（私）は、どうヨガを取り入れようか。 昔は、DVD一択だった。今は、DVDはもちろん、わかりやすい本、You Tubeなどでも色々みれますね。 なかでも最近私が取り入れているのは。 アマゾンプライムのヨガ動画が便利 いろいろやっているうちに、自分が無理なくできるモノがわかってきた。 ・時間をかけて じっくりやるのは苦手。 ・すき間時

今年はコロナ騒動で 意識が高まっているけれど 自分を含め、 普段からしっかり意識している人は、 案外少ない気がする。 でも、健康管理って、 あらゆる側面から大切だと思う。 健康管理はシンプルにつながる。 体調を崩すと色々大変 もちろん、 好きで体調を崩す人はいませんが。 体調を大きく崩すと病院に行き、 お薬をもらわなくてはならない。 するともれなく以下のように。 ・通院の時間、手間（労力）が必要。 ・薬（持ちモノ）が増える。 ・薬の管理、服薬が必要。 体がしんどいうえに、 一気にこれだけのことが増えてしまう。 とはいえ、私も病院には しばしばお世話になるので、 病院様様。 人間だから、 誰でも体調を崩すことはあります。 でも、健康でいられたら これらの事柄は必要ないんです。 それになにより純粋に、 やっぱり健康がいい。 目と歯は良いにこしたことはない 「もっと大事にしておけば良かった」 と

ミドルエイジを過ぎたら、お高い服を着ていないといけないのか？問題。 とあるブログを拝読していたら、 35才の女性が、8000円以上のニットを「高い」と感じると書いていらっしゃった。 すると、「ニットの8000円以上なんて普通ですよ。もう良い大人なんだし、ある程度のお値段のモノを着ましょうよ」的なニュアンスのことを言われていた。 ふぅむ。 自分は、どちらかというと若い頃の方が服にお金をかけていた。 本気で「3900円のスカートって、大丈夫なの？」と思っていた位だ。 今、全然はきます。 金銭感覚とか、価値観とかは本当に人それぞれ。 今は基本、服にお金はかけない。 こぎれいであることを前提に、どう着こなすか、を考える。 8000円のニットが高いかどうかは、とりあえずおいておこう。 経済的に余裕のある人が、ある程度の上質なお洒落を楽しむのは嫌味でなく、とても結構なこと。 でも、世の中には、そんなに