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肩こりや腰痛、首こり、そしてそれらの原因となる猫背。これら痛みや歪みで悩む人は多く、一生無縁でいられる人はあまりいません。 しかし、それだけ私たちにとって身近な悩みであるにも関わらず、私たちは体を痛めないための知識を学校であまり教わりません。肩こりや腰痛、首こり、猫背は、姿勢や体の使い方をちょっと意識するだけでかなりの部分予防したり治すことができます。 今回はそんな方法の中でも、特に自分で今すぐ簡単にできる方法についてまとめてみたいと思います。 肺と横隔膜をイメージして深い呼吸を実現する 呼吸が浅いと呼吸の回数が増えて交感神経が刺激され、不安やイライラが募ります。それだけでなく、全身の筋肉が酸欠状態になり、本来のパフォーマンスを発揮できず、体を正しい姿勢に支えることができなくなります。浅い呼吸を深い呼吸に改善することは、肩こりや腰痛、首こりを解消するだけでなく、体全体の健康を向上することに

PV集めにありがちな「はてブ」自演テクニックはやってない。 どうもHALです。「Leaddy」リーディー（*造語です）leaddy.com というサイトの立ち上げに関わりました。 広告予算でないなかどうやってPV集めるか試行錯誤でやってみました。 表題のはてブに関しては、ファッションニュースサイトなので「はてなブックマーク」でpv集めてもユーザー層違うから意味ないってことです。 実際「はてブボタン」設置してるのにまったく押されてないし・・・ そんな中どうやってファンになってくれるユーザーにサイトを広めようかな？ってことでやったことの記録です。 で、とりあえずGoogleAnalyticsのスクショ やったことの結論言ってしまうと 1.オープン前にtwitterとFBページの用意、数記事は書いておく、下準備重要！ 2.とりあえず１日５記事以上書いて購読者がいそうな時間帯（朝食前・昼食前・ティ

中日の初代ＧＭに就任した落合博満氏（５９）が１１日、オレ流復活で常勝軍団復活を誓った。名古屋市中区の球団事務所で就任会見を行った。監督退任以来２年ぶりの中日復帰で、谷繁元信選手兼任監督（４２）の全面バックアップを約束。谷繁を名将に育てる青写真をはじめ、Ｂクラスに転落したチームを「沈没船」にたとえるなど落合節全開で「最後のご奉公」を誓った。 落合氏は満面の笑みをたたえて言い切った。ＧＭとしての目標を問われた時だ。「監督以上に責任は重い。優勝するチームをつくらなきゃ、やる意味がない。それをしなかったら野球をやっちゃいけない。現場が頑張ってるのに戦力をつくれなければすべて私に責任がある」。ユニホームではなくスーツ姿のフロント最高責任者として、球界の頂点に立つ意気込みだ。 一番の仕事は谷繁兼任監督のサポートだと、強烈な自負を交え明言した。「谷繁をバックアップできる人間に誰がいるんだ。そう考えた時に

あのね。 おじさんね、このあいだのエントリ以来、 おじさんは、かっこよくないのだ。 - フルタ製菓株式会社 ボツ案 いまだに、素敵なおじさんって何だろうなってこっそり考え続けてるんですけど、あれから、魅力的なおじさんでいるためのポイントを、いくつか発見したわけ。 イケてるおじさんは、存在する時間が短い あのね、あのおじさんって素敵だなーって思う人ってのはね、基本的に、あんまり人前に長いこと存在してない。 パッと現れて、用件だけしゃべって、グイッとコーヒーをひと飲みしたら、サッとどこかに消えます。 その場に存在する時間が極端に短い、っていうかあんまり長いこと一か所に滞在していると意外とアラが見えてきたり、あと色んなものが発生したりしそうなので、その前にさっさといなくなっちゃう感じが、ひと夏の恋に限りなく近くて、あれ、これって恋かなって感じで好きになりそうになる。 っていうか基本的に若い人より

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ヤフー株式会社は、2023年10月1日にLINEヤフー株式会社になりました。LINEヤフー株式会社の新しいブログはこちらです。LINEヤフー Tech Blog 先日、iOS 7に関する勉強会をヤフーで開催しました。 http://connpass.com/event/3497/ 世界の注目するiOS 7がテーマということもあり、250席があっという間に満席。 Ustream配信でも多くの方に見ていただき、大盛況の勉強会となりました。 参加者の方からのリクエストをいただきましたので、全セッションの発表スライド、ソースコードをまとめて公開致します！ ▼発表を見逃した方はUstアーカイブをぜひご覧下さい！ Ustream前半：//www.ustream.tv/recorded/39618130 Ustream後半：//www.ustream.tv/recorded/39619493 Toget

MergelyはマージとDiffが可能なJSベースのWebアプリで、OSSとしても公開されています。HTML5とJavaScriptのみで構成されているみたいですね。対応言語はC、C + +、Java、HTML、XML、CSS、JavaScriptなどなど。ライセンスは目的によってGPLだったりMITとのディアルライセンスだったりみたいなのでご利用の際はご自身ご確認下さい。 MergelyOn github

最近の枕頭書。夜更けに、ニヤリと、刺さる寸鉄。 開高健が愛した名句・警句・冗句が200選、エピソードや引用とともに紹介されている。開高自身が産んだ名言もあれば、名人・凡人の半句を氏が蒸留・精錬して名句に仕立てたものもある。 生まれるのは、偶然 生きるのは、苦痛 死ぬのは、厄介 神学者ベルナールが遺した言葉だが、『オーパ!』で知った。知ったのは子どものときだが、妙にひっかかり、後からジワジワくるね。おっさんになった今、この文句に出会う度に、「それでも生きねばならぬ、なぜなら、生まれてきたのだから」と口ずさんでいる。 大人と子どものちがいは 持ってる玩具の 値段のちがいだけである ニヤリと大きく笑うしかないのは、これだ。『オーパ!オーパ!!アラスカ篇』で出てくる。釣り師の性癖についての定言は古今東西たくさんあって、どれもこれも核心をついていると前置きした上で、数ある代表として紹介されている。こ

テレビでスマップの中居くんが「自分は結婚不適合者だ」と言っていた。 彼は「家の中に他人がいる生活ができない」とか「彼女と会うのは月に3回くらいでいい」と言っていた。 周りのタレントさんは「それはおかしい、ありえない！」と言うような反応だったのだが、わたしはすごく共感してしまった。 それはわたしも不適合者だからだと思う。 周りのタレントさんたちが「ありえない！」と言ったのが世間の一般的な意見なのだとしたら、わたしや中居くんみたいな人は、やっぱり不適合者なんだろう。 まあ中居くんは場を面白くするのが仕事の人だから、それをどこまで本気で言っているのか判らないけど、少なくともわたしは本当にそういうタイプだ。 この前、自分の誕生日を目前にして彼氏と別れた。 ひさびさにできた彼氏で、まだ付き合って半年程度だった。 彼はちょっと子どもっぽいところもあったけど、すごく優しくて、わたしをすごく好きでいてくれ

9/28に京セラドームで開催されたJAWS FESTA Kansaiの1トラックとして、関西PHP勉強会を開催しました。 Photo by omoon. 午前のセッションにも関わらず、多数の方に参加頂き、ありがとうございました。 いまどきのPHP 今回の勉強会では、3セッションを行ったのですが、私のセッションでは「いまどきのPHP」について発表しました。 いつもの勉強会とは違い、JAWS FESTA Kansai の中で開催したので、PHPユーザ以外の方（普段は別の言語で開発している、以前は書いていたけど最近の動向は知らない）が参加されるかもと思い、いま多くの言語で行われているオブジェクト指向開発がPHPでもきるんだよということを伝えたくて、PHPのオブジェクト指向機能をメインにしました。 結果としては、ほとんどの方がPHPをメインで使われているとのことだった（まあ、PHP勉強会なので当た

昨日こういうニュースを目にしました。 「けいおん！」がearth music＆ecology Japan Labelとコラボ キャラをイメージした22アイテム - はてなニュース かわいい。劇場版の公開から随分経ちましたが、まだまだこういうコラボが展開されるくらい人気あるんだなぁと実感。 ところでこれを見て、ふと思い出したことがありました。 ってタイトル通りの内容なんですが、いつもみたいに前置きが長くなるといけないので画像から出してしまいます。 これなんですが……何だと思う？これね、ミキプルーンの苗木、じゃなくて玉ねぎ。玉ねぎの包装についてた商品説明にけいおんっぽい絵が載ってるんですよ。 母親がいつものように近くのスーパーで玉ねぎを買ってきたので眺めてたら、え、何でけいおん！？　こんな田舎のスーパーになんで？　と当時は驚いて写真に収めました。 画像のタイムスタンプが2011年の4月18日に