日々「ダイエット」に取り組んで頑張っている女性はたくさんいます。でもダイエットは、方法を間違えると体重が減らないどころか逆に増えてしまったり、いつまでも体型に変化がなかったり。そしてついにはダイエットを挫折してしまう人もけっこういます。 そのダイエットに関する10の間違いを、Yahoo!英国版で紹介しています。かしこく効率よくダイエットを成功させるための秘訣が載っているので要チェック! 記事のタイトルは“Top 10 dieting blunders”(ダイエットでの失敗 トップ10)。 それでは内容を見てみましょう。 【1】食事抜き 食事を抜くのと同時にカロリーの摂取量も減ってしまうのは大問題。食事を抜いた分の空腹感で、次の食事で「やけ食い」してしまってはまったく逆効果です。 【2】炭水化物を摂らない パンやジャガイモといった炭水化物が“太る”原因だと思い込んでいませんか。パンや米、パ