酢生活、続行中(^O^) お酢で腸活! 《目次》 セロトニン 酢キャベツのメンチカツ メンチカツに使う酢キャベツの作り方 ▶︎材料(大きめ6個分) バッター液作り方 ▶︎作り方 ▶︎MEMO 内脂肪を減らす!酢酸のチカラ セロトニン 近年の研究で感情を豊かにするホルモンが見つりました。 ホルモン物質は、ほとんどが腸に存在していることもわかっています。 その「幸せホルモン・セロトニン」の放出量は 腸内環境の良し悪しで大きく左右されます。 ビタミンB群を原料にしています。 9月は季節の変わり目で 気圧の変化や 空調の切り替えや温度の差が大きい環境になります。 体調を崩しやすいこの時期は 腸活に良い食べ物を積極に取って セロトニン放出で明るく元気! 酢キャベツのメンチカツ セロトニンばりばり放出するため 常備している酢ニンニクを使って 「にんにく酢キャベツ」を作ります。 メンチカツに使う酢キャベ

暑さが続く沖縄ですが 皆さんのお住まい 残暑はいかがですか。 糸こんにゃくとタコを使って 超さっぱりの冷麺風にします。 《目次》 タコの栄養 タコの冷麺風 ▶︎材料(2人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO 便秘の解消 お酢で便秘解消 リンク タコの栄養 レシピ材料 お酢やコンニャクの健康効果は たくさんありますが タコも忘れてはならない。 タコには、多くのビタミン類とナイアシン、ミネラルが 含まれていますが 特に優れた栄養分として「タウリン」があります。 タウリンは多くの魚介類に含まれていて 下記の効果効能があります! 肝臓機能の強化 動脈硬化の予防 網膜細胞の修復 疲れ目が多くなっているシニアに おすすめな食材です👀 低カロリー。糖質ゼロ のタコで冷麺風をバージョンアップしますね。 タコの冷麺風 最近は自分の お酢コレクションからレシピを考えいていますが 今日は、どこの家庭でもある お酢を

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