そこで、今回は、3月1日から3月20日現在までに、僕が食べものを食べて、かつ写真を撮った日はどれくらいあるのか、振り返ってみようと思います。 20日間で何枚くらい? サイレントログは、その日に撮った写真があれば、背景にスライドショーで表示されるので、日記感覚で振り返ることができます。 では、さっそく振り返ってみると。 8枚ありました。 ・・・ いや8枚しかありませんでした。 毎日食べものを口にしているはずなのに!です。 1日2食だとしても、20日間で40食を食べているはず。 食べもの写真を撮っていないことは、2つ損をしている。 1.写真を撮るだけでダイエット 毎日、食べたものを写真で記録していくだけで、ダイエット効果があると言われています。 その名も、”レコーディングダイエット“!日々の食べものを記録をしておけば、自分がどんなものを食べていたか振り返ることができます。 そうすると、例えば、
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