こんにちは。 新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。 今日から新年度、4月がスタートしました！ 今回の動画は“ダイエットしようかなー”と思っている方必見ですよ〜 今回は本当に痩せる方法を教えます^ ^ 〜ご案内〜 ▶︎2ヵ月で下半身痩せを実現！ 下半身痩せ２ヶ月集中コース 毎月４名さま限定プログラム ≫詳しくはこちらから ▶︎オンライン書籍 【誰でも簡単！】腸内環境改善ダイエット REQEにて販売中！ ▶︎下半身痩せダイエットヨガ 毎月第１、第３火曜日に下半身痩せヨガ講座開催 ≫詳しくはこちらから 今日はこんなテーマで書いていきます^ ^ 『本当に痩せる方法教えます！〜糖質制限ってどうなの？？〜』 その前に大切なお知らせです。 《自宅で出来る下半身痩せエクササイズ動画》プレゼント中です！ お店の公式LINEに登録後、 ＠登録特典 とメッセージ

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▶︎著者紹介◀︎ 今村まさふみ 『３０代からのリバウンンドしない体づくり』をコンセプトに渋谷・代官山でパーソナルトレーニングを行っている。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら 代官山、新宿で活動しているLife Style Proposer下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村雅史です。 さて、下半身痩せダイエットモニターにご協力いただいたAさまが約３ヶ月の短期集中ダイエットコースの全プログラムを終えられました！ 仕事の都合でトレーニングをお休みされたり、旅行に行ったり、外食を楽しんだりしても、きちんと体型を変え体重を落とすことが出来ました！ パーソナルトレーニングのために代官山にいらっしゃる以外にも、お食事の内容を変えたり、週に１回のパーソナルトレーニング以外にご自宅でご自身で行なっていただくトレーニング、日

▶︎著者紹介◀︎ 今村まさふみ 『下半身痩せ＆リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら 甘いものも好きですが、お酒も大好きです^ ^ “休肝日を作って効果的にダイエット” なぜ休肝日を作らないといけないのか？ 肝機能が弱まれば、肥満やリバウンドの原因になってしまうからです(-｡-; トレーニングや食事に気をつけても これでは意味が有りません。 下半身痩せやダイエットの際に、 筋肉などの目に見える部分だけを気にしてしまいがちですが、 それと同じくらい内臓にも目を向けることが 下半身痩せやダイエットを成功させる秘訣です！ 「飲んだアルコールは 運動で消費すればいい」 実は、 これって大きな間違いなんです。。。 でもやってる方多いですよね(^_^