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休肝日を作って効果的にダイエット!老化の一途を辿っていませんか? | 下半身痩せ専門パーソナルトレーニング "からだラボ"
▶︎著者紹介◀︎ 今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパー... ▶︎著者紹介◀︎ 今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら 甘いものも好きですが、お酒も大好きです^ ^ “休肝日を作って効果的にダイエット” なぜ休肝日を作らないといけないのか? 肝機能が弱まれば、肥満やリバウンドの原因になってしまうからです(-。-; トレーニングや食事に気をつけても これでは意味が有りません。 下半身痩せやダイエットの際に、 筋肉などの目に見える部分だけを気にしてしまいがちですが、 それと同じくらい内臓にも目を向けることが 下半身痩せやダイエットを成功させる秘訣です! 「飲んだアルコールは 運動で消費すればいい」 実は、 これって大きな間違いなんです。。。 でもやってる方多いですよね(^_^
2017/10/16 リンク