最低限の努力でそれなりの結果を！がモットー、ズボラスキーです。 残りパエリアでドリアを作ったら、たまたまあった食材で満足いく食事ができたときの献立をご紹介したいです♪ヽ(´▽｀)/ ※完成時間：１２分～ ※基本的に、包丁・まな板・ガス台(鍋フライパン)は使いません ■ある日の献立■ ・鶏パエリアからのドリア ・カボチャ煮（もらいもの） ・カニかまサラダ ・ぶどう ◇手順◇ ①ドリアの具とポタージュの素、牛乳を混ぜて温める ②ドリアのご飯に①とチーズを乗せてトースターで焼く ③おかずやサラダを並べる ④ドリアがこんがり焼けたら完成 ↓↓手抜きドリアの作り方↓↓ zuborasukee.hatenablog.com ↓↓あのときのパエリア↓↓ zuborasukee.hatenablog.com 以上です！ ドリアとサラダだと色の濃い野菜が足りないな～と思っていたらもらいもののカボチャ煮があっ

最低限の努力でそれなりの結果を！がモットー、ズボラスキーです。 市販の鶏パエリアの素で作ったパエリアが予定通り余ったので（米２合なので…）、これまた予定通りドリアにアレンジしたときの作り方をご紹介したいです♪ヽ(´▽｀)/ ※完成時間：１０分～ ※基本的に、包丁・まな板・ガス台(鍋フライパン)は使いません ■用意するもの■ ・鶏パエリア （なにか味のついたご飯なら） ・玉ねぎスライス、ブロッコリー （ほかの食材でも） ・ポタージュスープの素（超大事） ・牛乳か豆乳、とろけるチーズ ■作り方■ ①パエリアのご飯部分をレンジで温める ②玉ねぎスライスと鶏にポタージュの素と牛乳を入れてレンジで２～３分加熱 ③パエリアに②と冷凍ブロッコリー、とろけるチーズを乗せてトースターで７分くらい焼いてこんがりしたら完成 以上です！ 今回はたまたま玉ねぎスライスを冷凍しておいたのでそれを使って楽にできました。

最低限の努力でそれなりの結果を！がモットー、ズボラスキーです。 安売りしていたときに買った鶏パエリアの素を使ってみたかったので、材料を用意して表示どおりに作ったときの献立をご紹介したいです♪ヽ(´▽｀)/ ※完成時間：４０分くらい （ほぼ炊飯時間。作業は５分くらい） ※基本的に、包丁・まな板・ガス台(鍋フライパン)は使いませんが今回ミニトマトは包丁で… ■ある日の献立■ ・鶏パエリア ・カットサラダ ・レタスと卵のスープ ■手順■ ①パエリアの素の表示どおりに準備し炊飯ボタンを押す ～炊き上がり５分くらい前～ ②レンジ調理器でレタス外葉と水を加熱し、溶き卵と調味料でスープにする ③サラダなども盛り付け、炊けたパエリアに切ったミニトマトを混ぜたら完成 以上です！ ミニトマトは混ぜたら見た目がなんだかなーだったので上に散らした風に盛り付けましたが、食べるときには混ぜました(;A´▽｀A レタス

最低限の努力でそれなりの結果を！がモットー、ズボラスキーです。 帰りに寄ったスーパーでめぼしいものがなくて、帰ったらうちの冷凍庫にもたいしたものがなくて絶望しかけたのですが、在庫品でうどんにしたらびっくりするほど自分好みでおいしかったときの作り方をご紹介したいです♪ヽ(´▽｀)/ ※完成時間：５分～ ※基本的に、包丁・まな板・ガス台(鍋フライパン)は使いません ■用意するもの■ ・冷凍うどん ・冷凍カットオクラ ・納豆、カニかま、半熟卵 ・明太ドレッシング（超大事） ・めんつゆ ■作り方■ ①冷凍うどんをレンジで表示どおり加熱 ②冷凍カットオクラは流水にさらして解凍※ ③温まったうどんに明太ドレッシングと、少しのめんつゆを混ぜる ④練ってタレを混ぜた納豆、オクラ、カニかまを配置し、半熟卵を乗せたら完成 以上です！ 納豆はタレなしならめんつゆを少し入れます。 冷凍オクラの解凍ですが、これだけ

最低限の努力でそれなりの結果を！がモットー、ズボラスキーです。 張り切って料理をするにはやる気と時間のないときでも（ほぼいつもですが）なんとなくちゃんとしたご飯に見えるような、味付き肉を焼いたときの献立をご紹介したいです♪ヽ(´▽｀)/ ※完成時間：７～８分 ※基本的に、包丁・まな板・ガス台(鍋フライパン)は使いません ■ある日の献立■ ・タンドリーチキン ・キュウリピクルス ・カニかまサラダ ・ご飯、けんちん汁（もらいもの） ◇手順◇ ①タンドリーチキンをトースター調理器で４分焼く 下村企販 グリルパン オーブンパン フッ素加工 レシピ付き グリルdeクック 日本製 38986 出版社/メーカー: 下村企販メディア: ホーム&キッチンこの商品を含むブログを見る②パックのご飯ならレンジで温める ③サラダなどを準備 ④タンドリーチキンをひっくり返してさらに２～３分焼く ⑤けんちん汁を温めてす

最低限の努力でそれなりの結果を！がモットー、ズボラスキーです。 牛焼肉が主菜にするには微妙な量残っていたのでうどんか汁物にしようか悩んで、何故かビビンバになったときの作り方をご紹介したいです♪ヽ(´▽｀)/ ※完成時間：１０分くらい （おこげ好きならさらに３分） ※基本的に、包丁・まな板・ガス台(鍋フライパン)は使いません ■用意するもの■ ・ごはん ・焼肉味の肉 ・キムチ ・もやし（すでにナムルでも） ・香味ペーストなど （塩コショウ、ゴマ油、味の素でも） ■作り方■ ①もやしを香味ペーストで味付けしてトースター調理器で３分焼く（肉も未加熱ならここで）。パックのご飯ならレンジ加熱しておく ②焼けたもやしを端に寄せ、キムチとご飯を並べる →おこげ好きならもやしの汁を切ってから味付けはここでする。ご飯の下にゴマ油を敷き肉を乗せないでさらに何分か焼く（しなくても） ③ご飯のまん中をあけて上に肉

最低限の努力でそれなりの結果を！がモットー、ズボラスキーです。 おでんの残りをアクアパッツァにしたらなかなかおいしかった上に、最後は汁ごとご飯にかけたら相当おいしかったときの献立をご紹介したいです♪ヽ(´▽｀)/ ※完成時間：１０分くらい ※基本的に、包丁・まな板・ガス台(鍋フライパン)は使いません ■ある日の献立■ ・おでんアクアパッツァ ・レンジナムル ・キムチ ・ご飯、味噌汁 ◇手順◇ ①パックのご飯なら温め、電気ケトルでお湯を沸かす ②タラとおでん、ミニトマトなどをお皿に並べる ③②をレンジ調理する ④味噌汁を仕上げ、ほかのおかずも並べて完成 ↓↓残りおでんアクアパッツァ↓↓ zuborasukee.hatenablog.com ↓↓あのときのナムル↓↓ zuborasukee.hatenablog.com アクアパッツァに野菜も魚も入っているのでほかのおかずは数合わせです。ロール

最低限の努力でそれなりの結果を！がモットー、ズボラスキーです。 肉じゃがとウズラ玉子フライ、串メンチカツをもらったので夕飯と次の日のお弁当にしたときの献立をご紹介したいです♪ヽ(´▽｀)/ ※作業時間：３～４分 ※基本的に、包丁・まな板・ガス台(鍋フライパン)は使いません ■ある日の献立■ ・肉じゃが（もらいもの） ・ウズラ玉子フライ（もらいもの） ・ミニトマト、サラダ ・キムチ ・ご飯、味噌汁 ◇手順◇ ①肉じゃがは温めるか冷蔵庫から出して置いておく ②パックのご飯ならレンジ加熱し、電気ケトルでお湯を沸かす ③サラダなどを用意し、味噌汁を仕上げたり盛り付けたりして完成 パッと見はこんなにも手抜きだとバレない気がしますがいかがでしょうか(;A´▽｀A うちでは揚げものをしないので（揚げもの風な焼きもの？はする）たまに食べるとおいしいです！ 肉じゃがに肉がたくさん入っていたので、メンチカツは

最低限の努力でそれなりの結果を！がモットー、ズボラスキーです。 麻婆いんげんを副菜にしてツナサラダとなにかを作ろうと思っていたらパックのご飯がまさか我が家で在庫切れだったので、残りおかずDEうどんの予定を前倒しにしたときの献立をご紹介したいです♪ヽ(´▽｀)/ ※作業時間：７～１０分 ※基本的に、包丁・まな板・ガス台(鍋フライパン)は使いません ■ある日の献立■ ・麻婆いんげんうどん ・ツナトマトサラダ ・ぶどう ◇手順◇ Ａ：とにかく放っておきたい派 冷凍うどん、水、香味ペーストなど、麻婆いんげんをレンジ鍋に入れて８～１０分加熱 Ｂ：うどんの食感楽しみたい派 ①麻婆いんげんをレンジ調理器で加熱しながら、電気ケトルでお湯をわかす ②冷凍うどんも表示どおりにレンジ加熱する ③丼にお湯、香味ペーストなど、温まった麻婆いんげんを入れて、加熱済うどんを投入 ↓↓あのときの麻婆いんげん↓↓ zubo

最低限の努力でそれなりの結果を！がモットー、ズボラスキーです。 半額に負けてホッケ弁当を買ったけれど生野菜も果物も食べたいと思ったので、解体して夕飯と翌日のお弁当にしたときの献立をご紹介したいです♪ヽ(´▽｀)/ ※作業時間：４分くらい ※基本的に、包丁・まな板・ガス台(鍋フライパン)は使いません ■ある日の献立■ ・ホッケ ・いんげんゴマ和え ・サラダ ・ぶどう ・ご飯、味噌汁 ◇手順◇ ①弁当のホッケ以外を弁当箱に入れる →缶詰の蒲焼きなどを足してそのまま翌日のお弁当に ②パックご飯を加熱し、電気ケトルでお湯を沸かす ③冷凍いんげんはすりゴマとすき焼きダレでゴマ和えにする ④ホッケやサラダを盛り付け、ご飯と味噌汁を仕上げて完成 ↓↓私のゴマ和え↓↓ zuborasukee.hatenablog.com 市販のお弁当はそのまま食べてもいいのですが、たとえ半額でも作るのと比べて安いほどでは

最低限の努力でそれなりの結果を！がモットー、ズボラスキーです。 ラム肉のステーキ（苦手な方は牛で）を２枚焼いたうちの１枚をまだ食べていなかったので、在庫のネギを使って別の料理にしようと思ったときの作り方をご紹介したいです♪ヽ(´▽｀)/ ※作業時間：２分～ ※基本的に、包丁・まな板・ガス台(鍋フライパン)は使いません ■用意するもの■ ・焼いた肉 （牛かラムあたり） ・長ネギ（小口やみじん切り） ・サラダ野菜 ・ワサビ（超大事） ・だしまろ酢やカンタン酢と醤油※ ・オリーブオイルなど※ ※醤油ドレッシングや、透明系ドレッシング＆醤油などで置き換え可 ■作り方■ ①焼いたステーキはそぎ切りにし、冷たければ少し温めておく ②レタスなどサラダ野菜を敷いたお皿に、ステーキ肉を乗せる ③長ネギの小口切りに、ワサビ、だしまろ酢、醤油、オリーブオイルを混ぜる （だしまろ酢と醤油は３対１くらい。好みで）

買ったブリあら煮が微妙な量残ったので後から大根を足した方法と、そのときの献立をご紹介したいです♪ヽ(´▽｀)/ ※作業時間：１０分～ （大根の下準備除く） ※基本的に、包丁・まな板・ガス台(鍋フライパン)は使いません ※大根は包丁なしで戦えませんでした ■ある日の献立■ ・ブリあら大根 ・キュウリぬか漬け（もらいもの） ・カットサラダ ・ご飯、味噌汁 激安につられて買ったブリあら煮が微妙な量残ったので、大根を厚めの半月切りにしてから冷凍したものを足して一人前の主菜にしてみました。 もし人数が多ければ、あら煮を買ったら食べる前に大根を足してかさ増ししてしまうという暴挙にでるのもありかと思います。 食べる前から改ざんするという罪悪感を忘れられるかがキモ(;A´▽｀A 残った煮物が野菜系ならかさ増しは高野豆腐を足すと思います。 ◇手順◇ ①大根を厚めの半月切りにしたらポリ袋に入れて冷凍庫へ ※凍

長イモをめんつゆ漬けでめでたく使いきりつつ、レトルトの主菜ともらいものの副菜ですぐ完成してしまったときの献立をご紹介したいです♪ヽ(´▽｀)/ ※作業時間：１０分～ （焼き時間による） ※基本的に、包丁・まな板・ガス台(鍋フライパン)は使いません ■ある日の献立■ ・豚ロースから揚げ粉焼き ・豆苗としめじ蒸し ・長イモめんつゆ漬け ・赤いサラダ ・炊き込みご飯（お弁当の残り） ・水餃子スープ（もらいもの） 豚ロースは切り身にそのままから揚げ粉をまぶしてトースターで両面焼いたものですが、焼き縮みが気になる場合は肉と脂肪の境目に切り込みを入れます。 （私はあまりやりません） ↓↓作り方↓↓ https://zuborasukee.hatenablog.com/entry/2019/07/20/190000 長イモめんつゆも漬けは切った長イモをめんつゆとカンタン酢で漬けたもので、２日目なので少し