経口補水液を のんでみた。 - hituziのブログじゃがー
まえに、「おそろしい施設―学校（熱中症について）。」という記事を かきました。 これから夏になることだし、だいじなことを かきます。 『Jin - 仁』というドラマ、けっこう人気だったので、ご覧になった ひとも たくさん いらっしゃるでしょう。あのドラマで、コレラ（コロリ）に くるしむ江戸末期の ひとびとを すくったのがORSという液体でした（現代の医者がタイムスリップしたという設定）。 ORSは、日本語で経口補水液と いいます。 かぜを ひいているとき、下痢を しているとき、はげしい運動のあと、あるいは夏場には、水分補給が必要です。けれども、ただ 水を のんだら いいというものではない。塩分を おぎなう必要があります。そうしないと、血液中のナトリウムの濃度が さがりすぎてしまいます。そして、場合によっては「低ナトリウム血症」を おこしてしまいます。 このまえ、かぜを ひいたんです。熱が3
おそろしい施設―学校（熱中症について）。 - hituziのブログじゃがー
9月になっても あつい。気温は30度を こえているどころか、40度に ちかい。あぶない。 熱中症の予防に必要なのは、あついところから すずしいところへ移動すること（冷房をつけること）。水分を補給すること。その ふたつでしょう。 水分補給といっても、たんに 水を のめば いいというものではありません。汗を かくと、体内の水分と塩分が からだから でていくことになります。それなら、水分と いっしょに塩分も補給しないといけません。 よく、水分補給にはスポーツドリンクが おすすめされています。なぜでしょうか。スポーツドリンクには塩分（ナトリウム）が ふくまれているからです。 スポーツドリンク - ウィキペディア うえのリンクには、とても たいせつなことが かいてあるので、きちんと よんでください。 塩分を とらずに水分だけを のみすぎると、血中のナトリウムの濃度が さがりすぎてしまいます。すると、
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