永遠のテーマ「ダイエット」 食べたいものを我慢して、バランスの良い食事と運動で痩せる・・・言葉にするのは簡単でも実行するのはなかなか続かないですよね。 ひとつの食品を食べ続ける○○ダイエット、みたいな短期集中型の方法だと飽きてしまったり、またリバウンドしてしまったりした方いませんか？ あるいは炭水化物を抜いて、ほかの食品を代用して摂取カロリーを減らそうとした方もいると思います。 どんな方法でも、自分の体質を知った上で行うことが一番効率的ですが、自分が無理なく自然に続けられる方法こそが太りにくい体質を造るのではないか？とか思います。 そこで、私が実践したゆる～く、無理のないダイエットを紹介します！ 1,食事は１日数回に分ける 三食に決めつけなくても、小腹がすいたらその都度少しずつ食べます。 空腹感がそれほどなくドカ食いを抑えられるので、結果的に１日の食事の量が増えすぎず、カロリーが抑えられま

今回は造次顛沛（ぞうじてんぱい）です。 あわただしく、あっという間の時間、のことです。 あわただしく、あっという間の時間、のことを、造次顛沛？使いにくいなぁ。 どんな、わずかな、あわただしい時でも、仁の心を忘れてはいけない、という孔子の言葉の一部なんです。 造次顛沛は、あわただしい、あっという間の時間だけど、言いたかったのは、そういうことなんだ。 孔子は、お金持ちになることは、悪くない、だってみんな欲しいでしょ、欲しいものを努力して手に入れるのはいいことだ、しかし、悪いことをして手に入れた富にはなんの価値も無いでしょ、どんな少しの時（ここ造次顛沛）も、仁の心を忘れないのが君子と言うものだ、と言ったんです。 じゃあ、片時も忘れるな、みたいに使えばいいんだ。この字から、全く意味が読み取れないんだけど。 「造」には、作る、始める、にわか、あわただしい、などの意味があります。 「造」だけで、もう、

息子もイヤイヤ期と言われる2歳を迎え、「いやだ」の発音も上手になってきました（＾＾； 我が家では基本的に子供が納得するまで待てる時は待つようにしているからか、息子のイヤイヤ期がまだまだこれからなのか、そこまで酷く困ることにはまだあまり遭遇していません。朝の着替えとおむつ替えが（恐らく寒いから？）嫌がるのですが、諦めて朝食を食べてから好きなビデオを見せながらだと、割と着替えてくれます。 ただ、スーパーとかになると大変なんですよね・・・。 特に歩き始めの頃なんか、子供も行きたい所があるし、私も買いたいものがあるしで、子供の行きたい方向に従っていたら、永遠に買いたいお肉売り場等に行けず、結局抱っこ紐に入れて何とかお買い物を済ます時期もありました。 Eテレの「すくすく子育て」は夫婦でよく見るのですが、そこでは、 スーパーを走り回ってしまう子供に対して、買いたいものの絵を描いてリストにして探してもら

ただ今、確定申告の真っ直中ですね。僕もその例外ではなく、三月十日の金曜日に慌てて東京スカイツリー近くの『本所税務署』へと、出来上がった書類を提出に走ることに……。 ちょうど浅草通りと三ツ目通りの交差点に差しかかったあたりで、軽い空腹感を覚えましたので、提出の列に並ぶ前に昼食を摂ることにしました。 kumasi.hatenablog.com そういえば、ブログで仲良くしていただいているくましさんが、青いラーメンを召し上がったという『吉法師』というお店が、この近くにありましたね。 あっ、案内の矢印が通り沿いにありました。この『吉法師』というお店の住所は墨田区吾妻橋三丁目一番地十七号、浅草通りと三ツ目通りの交差点角にある『MINI STOP』の裏手に所在します。 お店の前に到着したのは午後一時五十分頃、店内はそれほど混雑していない模様です。 店頭には各ラーメンの特徴を説明した、写真入りのメニュー

オレは福島住み 実はオレ、福島に住んでいます。 世界的に有名になってしまった福島です。 なので東日本大震災、やっぱこの事を今日、書かないワケにはいかないかなと・・・。 ウチは沿岸沿い（浜通りと言う）ではないんで、津波による被害はありませんでした。 身内や知り合いで、亡くなった人もいません。 だから、震災による被害は少ないほうです。 食器が落ちて割れたくらいかな。 でも、ライフラインはしばらく止まったから、それなりに苦労はしました。 ガソリンが無くなってきて、朝４時からガススタに並んだけど結局買えなかったとか、水が必要で、近くの井戸水が出るお宅から分けてもらったり、食品は競争が少ない小さなお店を探して手に入れたり・・・。 今となっては良い？思い出です。 原発事故で福島住みと言いづらくなった 震災前、オレはオークションに出品して稼いでいました。 でも、震災があってから止めたんです。 原発事故に

うちの子供も、もうすぐ1年生。 幼稚園時代もあっという間でした。 「いよいよ、小学生かぁ～」と私が感慨深くしていると 妻はなんだか忙しそう・・・ 妻が作業している姿を見て 「おいおいバカかよ～！」 と思わず叫んでしまいました。 お名前シール地獄 小学校になると、いろいろ道具を買います。 筆箱、消しゴム、鉛筆・・・ で、これらの持ち物には「全て」名前を書かなくてはなりません。 あるいは「お名前シール」を持ち物全てに貼ることになります。 まあ、物がなくなると困りますから、名前を書くのは当然と言えば当然。 私の子供の頃もノートや筆箱には名前を書いていました。 でも、鉛筆1本1本にまで、名前を書かなくてはならないって ちょっとおかしいと思いませんか？ 画像引用：http://item.rakuten.co.jp/sanwadirect/lb-name19k/ 確かに、筆箱やノートなどに名前を書くの

綾瀬はるかは数々の女性タレントや女優さんが所属し ていることで有名なホリプロに所属している女優さん です。 そんな綾瀬はるかは2000年に開催されたホリプロタレ ントスカウトキャラバンで、審査員特別賞を受賞した ことをきっかけに芸能界デビューを果たしました。 初めてドラマに出演したのは「僕の生きる道」という 作品で、2004年にはドラマ 「世界の中心で愛をさけぶ」のヒロインを演じたのは 有名ですね。 綾瀬はるかは韓国人？ その後2007年には「ホタルノヒカリ」でドラマに連続 出演し、2013年には「八重の桜」という大河ドラマに 出演しました。 また、NHKの紅白歌合戦の紅組の司会を務めるなど、 女優としての人気が高く、男性からも支持されていま す。 最近では、綾瀬はるかをイメージキャラクターとして いる企業も増えていて、CMでも見ないことはないぐら いの人気ぶりです。 綾瀬はるかは男性から