By Cathe Friedrich 運動を行うことが健康に良く、老化を抑える効果があることは長らく人々に認識されてきたのですが、その中でも特に効果があるのは時間の短い無酸素運動と、負荷の低い回復時間を交互に繰り返す高強度インターバルトレーニングであることが研究によって明らかにされました。 Best anti-ageing exercise is high intensity interval training | New Scientist https://www.newscientist.com/article/2123825-best-anti-ageing-exercise-is-high-intensity-interval-training/ アメリカ・ミネソタ州ロチェスターに本部を置く総合病院「メイヨー・クリニック」のK Sreekumaran Nair博士らによる研究チーム

By Fortune Live Media 世界でも有数の投資家・資産家であり、世界最大の投資持株会社、バークシャー・ハサウェイの筆頭株主で同社の会長兼CEOを務めるウォーレン・バフェット氏は読書家としても知られています。かつては1日に1000ページを読むこともあり、成功を収めた現在でも1日の80％を読書に費やすというバフェット氏が、これまでに「必読」として挙げてきた21冊の本をシドニー・モーニング・ヘラルド紙がまとめています。 21 books Warren Buffett thinks you should read http://www.smh.com.au/business/markets/21-books-warren-buffett-thinks-you-should-read-20161103-gshv25.html ◆01：賢明なる投資家：ベンジャミン・グレアム(原題：Th

ダウンロードした後にインストール不要ですぐ使える無料のセキュリティツールとして、マイクロソフトが新たに公開したのが「Microsoft Safety Scanner」です。 普段使っているウイルス対策ソフトウェアをインストールしたままでも問題無く使用可能なので、例えば「ウイルス対策ソフトウェアがウイルスを検知しきれなかった」といった緊急事態でも、USBメモリに入れた「Microsoft Safety Scanner」を起動するだけで、オフライン環境下でも使用することができます。なお、対応OSはWindows 7、Windows Server 2003、Windows Vista、Windows XPです。 ダウンロードや使い方は以下から。Microsoft Safety Scanner - コンピューターの正常性と安全性を確保するために無償で使用できるオンライン ツール 上記ページ内「今す

アニメワンが、2010年3月25日から4月8日に行った「2011年冬季放送アニメ人気ランキング」の結果を発表しました。 これは1月から3月に放送があったアニメの人気ランキングで、1月開始作品のほか、それ以前に開始で1月～3月に放送が行われていた作品も対象となっています。新規開始だった作品は20本強とそれほど多くありませんでしたが、果たして人気を集めたのはどの作品だったのでしょうか。 ベスト10は以下から。 みんなで決める2011年冬季放送アニメ人気ランキング　結果発表｜アニメワン ◆第1位：魔法少女まどか☆マギカ(369票) 堂々の1位に選ばれたのは「魔法少女まどか☆マギカ」でした。放送開始前から今までにない新しい魔法少女アニメとして期待を集めた作品であり、放送開始後も話題の中心となり続けました。放送・配信ともに一時中断した結果、最終話の放送日は早い地域で4月21日深夜ということでまだ完結

ネット上の本屋さんだったのが今ではDVD、家電、ソフト、サプリメント、時計などなど、あらゆるものを売っている「Amazon」。今回はそんなAmazonの特価セール品だけをピンポイントで狙い撃ちして見つける方法です。単に検索結果のアドレスを手動でちょこっと書き換えるだけなので誰でもできます。 やり方は以下の通り。 Deals: Search Amazon For Deals Up To 90% Off - Consumerist Amazon shopping tips and hacks at ProBargainHunter.com まずはAmazonのページに行きます お買い得製品を見つけたいジャンルに移動します。今回は例として「エレクトロニクス」を選んでみました。 それから何も入力せずに「GO！」ボタンをクリック するとAmazonのそのジャンルに登録されている製品がずらずらと出てき

外国語の新しい単語を脳が覚えるにはどうすればいいのかというのをケンブリッジ大学の神経学者が研究し、明らかにしたようです。 「なかなか外国語の単語を覚えることができない」という人にとっては一つの目安になります。 詳細は以下から。 Can't learn a foreign language? Not true, say scientists - Telegraph 方法は簡単、新しく覚えたい単語を「15分未満で160回聞く」とよいそうです。 これはどういう仕組みかというと、このようにして15分未満で160回の単語を聞くことにより、次にその単語を思い出そうとしたり記憶しようとしたりすることによって、新しく脳内にニューロンネットワークが形成されるため。 この記憶のためのニューロンネットワークの形成は以前に考えられているよりももっと素早く起こるということが今回の研究では明らかになっています。 Yu

ネットショッピングなどをしているうちに増え続けていくIDとパスワードの山。管理が面倒なあまり、どんな時でも全く同じIDとパスワードを使ってしまってはいないでしょうか。名前や誕生日などの個人情報を元にしたり、「123456」などの単純な数字にしているとセキュリティ面でも不安が残ります。 そこで使えるのがWindows 98以降で動作するこのフリーソフト「ID Manager」。起動に必要なパスワードを1つ覚えるだけで、各サイトのIDやパスワードは全部このソフトが代わりに記録してくれます。パスワードは桁数を指定すれば自動生成が可能で、しかもログインする際にいちいちコピペしなくてもこのソフトが自動的にまとめて貼り付けてくれます。 というわけで、ダウンロードとインストール、実際の使い方などは以下から。ID Managerのダウンロード : Vector ソフトを探す！ http://www.vec

数値が高いほど知能が高く、低いほど知能が低いことをあらわす「IQ」を向上させるいろいろな方法を紹介します。知能の促進やポンテシャルを上げる事は意外と簡単にできるようです。 IQを向上させる詳細な方法は、以下から。 ・的確な栄養を脳に与える 脳が効果的に機能するには、油性魚や魚の油から見つかったエイコサペンタエン酸（EPA）などの必須脂肪酸が必要である。もし、十分なEPAを摂取していなければ、脳が詰まり、機能不全を引き起こすかもしれません。またそのほかに、体と脳を正確に動作させるには、定期的な運動を続けることに加えて、新鮮な果物や野菜などの多種類でバランスの取れた食事を取ることが必要。 ・音楽を楽しむ 10年以上前、心理学者フランシス・ラウシャーと彼女の同僚は、モーツァルトを聞くことが、脳の神経信号を送信させ精神的な能力を上げる事を発見。また、他の研究によると、音楽のレッスンを受けている子ど