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40代が食事制限・激しい運動無しで痩せる！ファスティングで楽々ダイエット【体内酵素・ミトコンドリア】 – 千葉・稲毛のパーソナルトレーニングジム REBORN（リボーン）
40代が食事制限・激しい運動無しで痩せる！ファスティングで楽々ダイエット【体内酵素・ミトコンドリア】 2016.10.28 千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上のダイエット専門ジム「REBORN」代表の本宮です。 40代になってから痩せづらくなった、食事は変えていないのに、徐々に太ってきた、お腹周りに肉がついたなどのお悩みを感じていませんか？ ジムにいらっしゃるクライアントさまからも「以前は糖質制限ですぐ痩せたのに、40代になってから糖質制限しても痩せづらくなった」「ハードな運動は体力的に厳しい、ウォーキングのような軽い運動をしてもなかなか痩せないばかりか、体のあちこちに負担がかかる」などの声を良く伺います。 総じて「若い頃と違い、太りやすくなったし、ダイエットに励んでも思うように痩せない」と感じる方が多いようです。実は、このように感じるのは当然で40代が痩せにくい原因があるのです。 今回
新説「唐揚げダイエット」～最新の研究から生まれた驚異の減量法（週刊現代） @gendai_biz
健康のために油は摂りすぎないほうがいい――そんな常識は捨てたほうがいい。最新の研究で明らかとなった、油の秘めたる「力」とは。驚異の減量法「唐揚げダイエット」でみるみる体重が落ちていく。 油で脂肪が燃える 「皆さんがダイエットをするときに、真っ先に控えるのは油ものでしょう。でもそれはまったくの誤解で、油を控えた食事を続けていると、逆に太りやすくなるんです」 そう話すのは、『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな』などの著書をもち、これまで延べ3000人以上の患者の健康改善やダイエットを成功に導いてきた、沖縄徳洲会こくらクリニック院長の渡辺信幸氏だ。 肥満や糖尿病といった生活習慣病を解消するために、油を控えた食事を心がけている人は少なくない。だが、最新の研究ではこれがまったくの間違いであるということが明らかになりつつあるのだ。渡辺氏が続ける。 「肥満の原因となる中性脂肪を生み出すのは油ではなく、糖
筋トレはダイエットにも！？筋肉をつける方法で美しい肉体に！｜いわこわらいと
趣味を紹介しちゃうよのコーナー。筋トレです。 ええ筋肉で話ですよ。 ムキムキマッチョな筋肉に憧れている男性は多いと思います。 筋肉がつくとなんだかうれしくないですか！ 僕は1年前、体重が51ｋｇで痩せ気味だったのですが、この前健康診断のとき体重、計ってみたら58ｋｇに増えてました。 これ筋肉ついてね？筋肉だよね！筋肉しかないね！いや太ったとかじゃなく筋肉だからね！ なぜなら僕は長年太らないことが悩みだったのです。それが7ｋｇ増ですよ！何があったんですか！ ・・・もしかしてブログ書きながら夜中にカップめんとか食べるようになったから太った・・・？ いや、建築やってるし！力仕事もするし！ 筋肉です！僕はそう信じたい。 この前、知り合いの女性と話していて、 「やっぱ2次元も3次元も男は筋肉だよねー」 まず2次元と3次元を一緒にするなと言いたいですが、筋肉・・・好きみたいなんですよ。筋肉トークがとま
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