妊活中にはどのような食べ物を食べたらいいのでしょうか? 妊活中の食事の基礎知識や、おすすめレシピ、また、注意しなければならない食べ物や飲み物についての情報をまとめました。葉酸などのサプリについても書いています。 妊活の基本 妊活とは、妊娠についての知識を身につけたり、妊娠するにあたって自分の身体の現状を把握したり、妊娠しやすい身体を作るための活動のことをいいます。 子供が欲しいときに作れるように体造りや知識を身につけることによって、いざ子供が欲しくなったときになど快適に生み育てることが出来るようにすることができます。 妊活を行うときに、生活スタイルの見直しや運動や睡眠などを気をつけることも大切ですが、中でも重要なのが食事になります。 体の冷えと食事の関係性 食事は、妊娠しやすくするための体造りに必要なだけではなく、その後の妊娠出産などにも深く影響して行くのです。まず、妊娠しやすくするために